adaptogeenit.com

Elontieto, eli suomalainen ajurveda on modernia kansanviisautta, muinaista terveysoppia ja elämänfilosofiaa. Käytännössä yksi Elontiedon päätavoitteista on luoda yhtenäinen teoriapohja modernille suomalaiselle perinnelääkintäjärjestelmälle.

Elontiedossa tulkitaan Kalevalaista perinnettä ajurveedisen (ayurveda, elämän tiede) maailmankuvan mukaisesti. Elontieto hyödyntää parhaansa mukaan myös modernia tiedettä, joitakin Carl Jungin näkemyksiä, sekä saa inspiraatiota muistakin maailman viisausperinteistä, luodakseen kokonaisen ja modernin Kalevalaisen maailmankuvan.

Uskon ja koen, että kaikkia alkuperäisiä kansoja yhdistävät monet yhteiset näkemykset mm. syklisyydestä, yhdestä eheästä kokonaisuudesta, joka jaetaan joskus neljään vaiheeseen tai elementtiin, kuten vuosi jaetaan kevääseen, kesään, syksyyn ja talveen, tai vuorokausi aamuun, päivään, iltaan ja yöhön.

Sama sykli voidaan nähdä sekä mikro- että makrokosmoksessa ja tämä käsitys on inspiroinut jo tuhansien vuosien ajan ihmisiä luomaan taidetta, filosofiaa, kulttuuria, lääketiedettä, perinnettä ja muita muotoja, jotka aina ottavat oman persoonallisen tai mytologisen ilmiasunsa tullessaan ilmaistuksi eri aikoina, eri kulttuureissa.

Tunnetuista viisausperinteistä juuri intialainen ajurveda on kyetty säilyttämään poikkeuksellisen hyvin ja pidän sitä pätevänä perinteiden yleisavaimena, jonka avulla voimme jäsentää eläväksi ja toimivaksi kokonaisuudeksi myös oman katkenneen ikivanhan perinteemme.

Miksi tarkalleen ottaen ajurveda pitäisi kääntää suomeksi ja sekoittaa soppaan myös Kalevala?

Ensinnäkin siksi, että se tuntuu merkitykselliseltä. Kun opiskelin ajurvedaa Suomen ayurveda instituutissa opin uuden ja laajennetun terveyskäsityksen, joka on mielestäni yhtenevä myös oman alkuperäisen terveyskäsityksemme kanssa. Terveys ei liity ainoastaan kehon ja mielen sisäpuolella olevaan harmoniaan. Terveys tarkoittaa eheää ja kokonaista. Käytännössä terveyden käsitteeseen sisältyy siis harmoninen suhteemme yksilökohtaiseen ja yhteisölliseen kulttuuriimme, joka liittää meidät välittömään elinympäristöömme, omaan luontoomme, käyttämäämme kieleen, lapsuusmuistoihimme, sukuumme, geneettiseen perimäämme, omaan kansaamme ja henkiseen perinteeseemme.

Elontiedossa katsotaan, että suurin osa kansansairauksistamme ja mielenterveysongelmistamme johtuu siitä että olemme unohtaneet ketä todella olemme, minkä takia elämme epäluonnollisella ja kestämättömällä tavalla. Tämä näkyy mm. elämäntavoissame ja siinä miten kohtelemme luontoa. Kalevalaisessa perinteessä on puhuttu eräänlaisesta sielun osan kadotuksesta, haltiansa kadottamisesta eli haltiattomuudesta. Näin asia nähdään myös ajurvedassa, vaikka ilmaisutapa onkin toinen. Pohjois Amerikan intiaanit puhuivat vastaavasti sielunkadotuksesta. Kansalla on aina myös oma haltia ja suomalaisten kansallishaltia on Väinämöinen.

Suomalaiset sanat resonoivat meissä yleensä enemmän kuin intialaiset. Meillä on omat runonlaulajat ja intialaisilla on omansa. Intiassa on rishi, Suomessa tietäjä. Intiassa on vata pitta ja kapha, suomessa tuuli tuli ja vesi. Intiassa on ojas tejas ja prana, Elontiedossa sisu, kipinä ja hehku. Intiassa on guna, suomessa on väki...

Omassa perinteessämme luonto on tarkoittanut eräänlaista ihmisen syvällistä olemusta. Elontiedossa luonto tarkoittaa täsmällisesti sanoen ihmisen henkis-psykofyysistä ja geneettistä perustaa, jonka ajurveedinen vastaavuus on prakriti, joka myös kääntyy hyvin sanaksi luonto. Perimmäinen tarkoituksemme onkin löytää oma luontomme, tai vielä syvemmin oma sielumme, tulla eheäksi, minimoida erillisyyden tunteemme ja korvata se kuulumisen ja yhteyden kokemuksella.

Tervetuloa tutkimusmatkalle Elontiedon pariin, etsimään juuri sinun omaa täyttä potentiaaliasi!

- Fytonomi, ajurvedakonsultti ja suomalaisen perinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää ajurvedasta:

- ajurveda -

Brahmi

Bacopa monnieri

Bacopa monnieri

Bacopa pähkinänkuoressa

  • adaptogeeni (homeostaattinen, yleisvahvistava, stressiä lievittävä, mielialaa kohottava)

  • lisää hehkua ja mielen selkeyttä (kognitiivisia kykyjä vahvistava)

Bacopaa sekä Gotu kolaa kutsutaan Brahmiksi. Käsittelemme kuitenkin kasvia jonka kasvitieteellinen nimi on Bacopa monnieri ja joka on oikea Brahmi.


Ominaisuudet


maku: karvas, makea
lämpötila: viileä
vaikutus: pistävä (puhdistava)
ominaisuudet: kevyt, kuiva
kudokset: kaikki, erityisesti plasma, veri, hermosto
kanavat: verenkierto, ruuansulatus, hermosto, eritteet
fysiologiset vaikutukset: tasapainottaa kaikkia elementtejä (VPK=, suurilla annostuksilla V+)
aarteet: kipinä, hehku
 

Vaikutukset
Rauhoittaa keskushermostoa ja mieltä (nerviini), kognitiivisia kykyjä tukeva, hermostoa vahvistava, rauhoittava ja tasapainottava, stressiä lievittävä, sydäntä vahvistava

Ainesosat
Alkaloidit (brahmiini ja herpestiini), saponiinit, monnieriini, betuliinihappo, stigmasteroli, beta-sitosteroli, sekä useita bakosideja ja bakopasaponiineja. Brahmin kognitiivisia toimintoja tukevat vaikutukset johtuvat ennenkaikkea bakosidi A:sta ja B:stä.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Kognition ja muistin parantaminen, Alzheimer ja dementia, ahdistus, stressi, ADHD

Yhdisteleminen

  • Päähän kohdistuneista iskuista aiheutuneiden neurologisten vaurioiden hoitamiseksi brahmin, mäkikuisman, neidonhiuspuun kanssa

  • Ahdistuneisuuden, unettomuuden, huonomuistisuuden, deprssion ja Alzheimerin hoidossa brahmin neidonhiuspuun, tulsin ja ginsengin kanssa

  • ADHD:n hoidossa bacopan, orapihlajan, kauranverson ja tulsin kanssa

Sivuvaikutuksia
Brahmilla ei ole havaittu merkittäviä sivuvaikutuksia ohjeen mukaisesti käytettynä. Se saattaa aiheuttaa aluksi joillain henkilöillä suun kuivumista, lievää pahoinvointia ja lihasheikkoutta. Joillakin se saattaa hiukan heikentää ruokahalua, jolloin pieni määrä ruoansulatustoimintoja edistäviä rohdoksia ja mausteita tasapainottaa vaikutuksia. Bacopa sekoitetaan usein Gotu kolaan, jota myös sanotaan brahmiksi Pohjois-Intiassa.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Brahmilla ei ole raportoitu haitallisia yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.

Info
Intiassa hyvin arvostettu rohdos erityisesti sen kognitiivista suorituskykyä virkistävän vaikutuksensa takia. Bacopa on tärkeä rohdos joogeille koska se kohottaa tietoisuutta ja auttaa meditaatiossa.

Vaikutustapa
Bacopan steroidirakenteiset saponiinit (kuten Bacosiidi A ja Bacosiidi B) moduloivat stressihormonien vapautumista aivoissa ja niiden toiminta näyttää perustuvan GABA:n stimulointiin, sekä kolinergisiin (asetyylikoliinin kaltaisiin) vaikutuksiin, jotka muistuttavat parasympaattisen hermoston stimulaatiota. Bacopan käyttö poistaa myös kouristuksia, kramppeja ja kipuja, sekä toimii antioksidanttina. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen että bacopa saattaa vähentää oksidatiivista stressiä keskushermostossa, suojella aivosoluja tupakan savun aiheuttamalta apoptoosilta ja ylläpitää mitokondrioiden rakennetta ja toimintaa.


Yleistä Bacopasta

Bacopa on vettä rakastava kasvi joka viihtyy trooppisilla ja semitrooppisilla vyöhykkeillä sekä tulva-alueilla. Se on kotoisin Intiasta ja Sri Lankasta, josta se on levinnyt Australiaan, Floridaan sekä eteläiseen Kaliforniaan. Bacopa on rasayana ja potentiaalinen adaptogeeni. Bacopaa on käytetty Ayervedassa lähes 3000- vuotta mieltä rahoittavana-, sekä oppimista ja muistia parantavana rohdoksena. Brahmi on Intian kieltä ja tarkoittaa Brahmaa eli universumin luojan puolisoa. Hinduismin mukaan Brahmi on oppimisen jumalatar. Ayurvedassa se kuuluu medhyarasayana- luokkaan, eli kasvilääkkeisiin jotka normalisoivat, ravitsevat, vahvistavat ja parantavat mielen toimintoja.

Laadusta ja annostuksista
Varmista että Bacopa on luomuviljeltyä, koska se voi absorboida erilaisia saasteita vedestä (kuten nitraatteja). Sopiva annostus on aikuisille on 200-600mg standardoitua uutetta jossa 50% bacosideja. Lapsille opiskelun tueksi tai ADHD:n hoitoon 100-200mg/pv jaettuna kahteen erään.

Lisätietoja


Lähteitä:

  • Ramawat, K.G. Herbal Drugs: Etnomedicine to Modern Medicine s 251

  • David Frawley, Vasant, D, Lad, The Yoga of Herbs - An Ayurvedic Guide to Herbal Medicine, Lotus Press 2001, Second Edition

  • Winston, D. Maimes, S. Adaptogens - Herbs for strenght, stamina and stress relief, Healing Arts Press 2007, Rochester, Vermont

  • Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism – Elite Herbs and Natural Compounds for Mastering Stress, Aging and Chronic Disease, Healing Arts Press 2013, Toronto, Canada

  • Thorne Research, Inc. Bacopa Monniera Monograph, Alternative Medicine Review, Volume 9, Number 1, 2004

  • Gohil, Kashmira; Patel, Jagruti. a review on bacopa monnieri current research and future prospects. International Journal of Green Pharmacy; Mandsaur4.1 (Jan 2010): 1-9.

  • Roodenrys, S., Booth, D., Bulzomi, S., Phipps, A., Micallef, C., and Smoker, J. Chronic effects of Brahmi (Bacopa monnieri) on human memory. Neuropsychopharmacology 2002;27(2):279-281.

  • Morgan A, Stevens J. Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J Altern Complement Med 2010;16:753-9.

  • Sharma, R, Chaturvedi, C, and Tewari, PV. Efficacy of Bacopa monniera in revitalizing intellectual functions in children. J Res Edu Ind Med 1987;1-12.

  • Artreya Smith, Ayurvedic Medicine For Westeners, Vol 5 - Applications of Ayurvedic Treatments Throughout Life, EIVS GmbH, Dietikon, Switzerland, ss. 316-317

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.