adaptogeenit.com

Sampoa etsimässä

Elontieto on viisausperinteitä tutkiva terveys ja hyvinvointisivusto.

Käsittelen etenkin ayurvedistä terveysfilosofiaa, mutta suomen kielellä, suomalaisille. Kaikki sanskritin kielen sanat on pyritty korvaamaan suomalaisilla synonyymeillä tai vastaavuuksilla. Elontieto on synkretistinen näkökulma, jossa pyritään tutkimaan etenkin suomalaista ja intialaista, mutta myös tiibetiläistä ja taolaista viisausperinettä, sekä modernia tieteellistä maailmankuvaa. Omassa ajattelussani hyödynnän myös Jungilaisia näkemyksiä mytologiasta ja symboleista osana individuaatioprosessia ja piilotajunnan tutkimusta.

Tutkin myös suomalaista 1700- 1900 luvun terveysoppia, kansanparannusta ja shamanismia. Oletuksenani on että kaikissa edellämainituissa suuntauksissa on joukossa ainakin jonkin verran todellista viisautta, jonka voi ahkeralla työllä siivilöidä esiin vertailevan tutkimuksen avulla. Viitekehyksena on kuitenkin ayurvedan perusteoriat, kuten viisi elementtiä ja kolme ominaislaatua, sekä ayurvedan henkispsykofyysinen terveysfilosofia. Intiassa perinne on sailynyt katkeamattomana ja elävänä tuhansia vuosia, ja olen itse saanut oppia mm. intialaisilta ayurveda lääkäreiltä, Suomen ayurveda instituutissa.

Ikävä tosiasia on se, että Suomessa oma elävä viisausperinteemme on katkennut ja jäljellä on vain Kansanrunouden arkistot sekä suomalainen mytologia ja sen tutkimus. Koen että elontieto on osa suomalaisen viisausperinteen “renesanssia”, joka nostaa päätään kaikkialla Suomessa.

- Fytonomi, ayurvedakonsultti ja suomalaisen viisausperinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää:

- Elontieto -

BOSWELLIA

Boswellia serrata

Boswellia Serrata.jpg

Ominaisuudet
 

maku: karvas, tulinen, supistava, makea
lämpötila: viileä ja lämmin
kudostason vaikutus: pistävä, makea (puhdistava, ravitseva)
kudokset: plasma, veri, lihas, luu
erikoisvaikutus: lisää sisua (ojas+)
ominaisuudet: kuiva, kevyt, läpäisevä
elementit: laskee kaikkia elementtejä (VPK-, suurilla annostuksilla VP+)

Vaikutukset
Kipua, reumaa ja tulehdusta lievittävä, sydänverisuoniston terveyttä edistävä, edistää verenkiertoa ja nesteiden kiertoa, avaa tukoksia, depuratiivinen.

Ainesosat
Triterpeenit (boswelliinihappo), sokereita ja eteerisiä öljyjä. Boswelliinihappo (AKBA) hillitsee merkittävästi monien erilaisten tulehdusreittien, kuten NF-kB:n ja 5-lipoksygenaasin yliaktivoitumista.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Kipu, niveltulehdukset ja tulehdukset, urheiluvammat, kuona-aineiden ja tukosten kertyminen

Muut käyttöaiheet
Kohonnut kolesteroli, turvotukset, alaraajojen huono verenkierto, urheiluvammat, hidastunut aineenvaihdunta.

Yhdisteleminen

  • Ashwagandhan kanssa libidon vahvistamiseksi

  • Kurkuman kanssa tulehduksellisissa sairauksissa, kuten niveltulehduksessa

Sivuvaikutuksia
Boswellia-valmisteilla ei ole havaittu merkittäviä sivuvaikutuksia ohjeen mukaisesti käytettynä. Se saattaa kuitenkin aiheuttaa joillain henkilöillä pahoinvointia, mahaärsytystä, ripulia, allergisia oireita tai ihottumaa. Sen käyttöä ei suositella raskauden aikana. Kuumaoireista kärsivien tulisi käyttää boswelliaa korkeintaan vain pieninä annoksina. 

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Boswelliavalmisteilla saattaa olla yhteisvaikutuksia seuraavien lääkkeiden kanssa:

  • Marevan (verenohennuslääke)


Lähteet

  • Thorne Research, Inc. Boswellia serrata Monograph. Alternative Medicine Review Volume 13, Number 2 2008

  • Abdel-Tawab M, Werz O, Schubert-Zsilavecz M. Boswellia serrata. Clinical pharmacokinetics. 2011; 50(6):349-69.

  • Hüsch J, Bohnet J, Fricker G, Skarke C, Artaria C, Appendino G, et al. Enhanced absorption of boswellic acids by a lecithin delivery form (Phytosome®) of Boswellia extract. Fitoterapia. 2013;84:89-98.

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.