adaptogeenit.com

Sampoa etsimässä

Elontieto on viisausperinteitä tutkiva terveys ja hyvinvointisivusto.

Käsittelen etenkin ayurvedistä terveysfilosofiaa, mutta suomen kielellä, suomalaisille. Kaikki sanskritin kielen sanat on pyritty korvaamaan suomalaisilla synonyymeillä tai vastaavuuksilla. Elontieto on synkretistinen näkökulma, jossa pyritään tutkimaan etenkin suomalaista ja intialaista, mutta myös tiibetiläistä ja taolaista viisausperinettä, sekä modernia tieteellistä maailmankuvaa. Omassa ajattelussani hyödynnän myös Jungilaisia näkemyksiä mytologiasta ja symboleista osana individuaatioprosessia ja piilotajunnan tutkimusta.

Tutkin myös suomalaista 1700- 1900 luvun terveysoppia, kansanparannusta ja shamanismia. Oletuksenani on että kaikissa edellämainituissa suuntauksissa on joukossa ainakin jonkin verran todellista viisautta, jonka voi ahkeralla työllä siivilöidä esiin vertailevan tutkimuksen avulla. Viitekehyksena on kuitenkin ayurvedan perusteoriat, kuten viisi elementtiä ja kolme ominaislaatua, sekä ayurvedan henkispsykofyysinen terveysfilosofia. Intiassa perinne on sailynyt katkeamattomana ja elävänä tuhansia vuosia, ja olen itse saanut oppia mm. intialaisilta ayurveda lääkäreiltä, Suomen ayurveda instituutissa.

Ikävä tosiasia on se, että Suomessa oma elävä viisausperinteemme on katkennut ja jäljellä on vain Kansanrunouden arkistot sekä suomalainen mytologia ja sen tutkimus. Koen että elontieto on osa suomalaisen viisausperinteen “renesanssia”, joka nostaa päätään kaikkialla Suomessa.

- Fytonomi, ayurvedakonsultti ja suomalaisen viisausperinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää:

- Elontieto -

Laventeli 

Lavandula officinalis Chaix.

Laventeli pähkinänkuoressa

  • Sedatiivinen

  • Anksiolyyttinen (ahdistusta lievittävä)

  • Antidepressiivinen (masennusta lievittävä)

  • Mieto nootropiini (kognitiota kohentava)


Ominaisuudet

aarteet
prana

maku: tulinen
lämpötila: viileä
kudostason vaikutus: pistävä (puhdistava)
ominaisuudet: terävät/läpäisevä, öljyinen, kevyt
kudokset: plasma, veri, hermosto
kanavat: ruuansulatus, hengitystiet, hermosto, kierto
fysiologiset vaikutukset: laskee tulta ja vettä, tasaa tuulta (PK- V=, suurilla annostuksilla V+)

Ominaisuudet kiinalaisessa lääketieteessä:
Viilentää ja poistaa ulkoisia patogeeneja, sekä poistaa Kuumuutta - etenkin Keuhkoista ja Maksasta. Rauhoittaa Sheniä ja tasaa Qitä. (4)
Ominaisuudet länsimaisittain: (anksiolyyttinen) ahdistusta lievittävä, ruoansulatusta parantava, nukuttava, tonifioiva (1), keskushermostoa rauhoittava, antiseptinen (bakteereita ja homeita vähentävä), keuhkojen, hengitystiehyeiden ja virtsateiden bakteereja vähentävä, antispasmodinen (kramppeja estävä), päänsärkyä, migreeniä ja tulehduskipua lievittävä (COX-2 inhibitio), antireumaattinen, limaa irroittava ja yskää lievittävä, verenpainetta alentava (2), motorista aktiivisuutta vähentävä (6)

Indikaatiot

Sisäisesti: Masennukseen, ahdistukseen, somaattiseen jännitykseen (3), ärtyneisyyteen, hermostuneisuuteen, lihaskouristuksiin, unettomuuteen, kaikenlaisiin infektiosairauksiin, hengityselinsairauksiin, reumaan, vähävirtsaisuuteen (oliguria), virtsarakontulehdukseen, valkovuotoon, limakalvojen tulehduksiin, migreeniin. (2)
Ulkoisesti: Kaikenlaisiin haavoihin ja hiertymiin, avanteisiin, palovammoihin, hyönteistenpistoihin, ihottumiin, akneen, keuhkosairauksiin, valkovuotoon. (2)

Muuta

Tunteet, rentoutuminen ja rauhoittuminen
Laventeliöljyn komponentit imeytyvät verenkiertoon sekä hierottaessa iholta että inhalaation seurauksena ja lisäävät uneliaisuutta, mikä näkyy aivojen α- ja β- aaltojen lisääntymisenä. (6) Aromaterapiassa haihtuvaöljyjen psykologisten ja fysiologisten vaikutusten arvellaan välittyvän limbisen järjestelmän - erityisesti mantelitumakkeiden ja hippokampuksen kautta. Vaikka tarkka solutason mekanismi on selvittämättä uskovat jotkut tutkijat mekanismin olevan saman kaltainen kuin benzodiazepineilla (GABA:a moduloiva vaikutus mantelitumakkeissa). Toiset tutkijat taas ovat havainneet linaloolin vaikuttavan asetyylikoliinin ja ionikanavien toimintaan neuromuskulaarisessa junktiossa (hermo-lihas- yhtymäkohdassa). Linalooli ja linalyyliasetaatti imeytyvät nopeasti iholta ja nostavat piikin plasmassa noin 19 min kohdalla ja niiden on havaittu aiheuttavan keskushermoston rauhoittumista (linalyyliasetaatti on narkoottinen ja linalooli sedatiivinen). Tutkimuksissa laventelin on havaittu lisäävän hyvinvoinnin, valveutuneisuuden ja turvallisuudentuntemuksia, sekä vähentävän agression ja ahdistuksen tuntemuksia. 

Nootropiinivaikutus
Eräässä tutkimuksessa havaittiin ehkä yllättävästikin, että aromaattinen laventeliterapia tehosti koehenkilöillä matemaattisten laskutoimitusten nopeutta ja tarkkuutta. Toisaalta jo 1500- luvulla laventelin uskottiin lisäävän älykkyyttä. David Winston lukeuttaa laventelin nootropiineiksi.


Lähteet

  1. James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002

  2. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan

  3. Herbal medicine for depression, anxiety and insomnia: A review of psychopharmacology and clinical evidence. Jerome Sarrisa, Alexander Panossian, Isaac Schweitzera, Con Stough, Andrew Scholey, European Neuropsychopharmacology (2011)

  4. McCarthy, P. Essential Oils in Classical Chinese Medicine

  5. H.M.A. Cavanagh and J. M. Wilkinson, Review Article Biological Activities of Lavender Essential Oil, Phytother. Res. 16, 301–308 (2002) Published online in Wiley InterScience (www.interscience.wiley.com). DOI: 10.1002/ptr.1103

  6. Hiltunen, R. ja Holm, Y. Lääkkeitä luonnosta, Gaudeamus HUP, Tampere, s 13

  7. http://www.herbalreality.com/herbs/lavender/

  8. H. M. A. Cavanagh and J. M. Wilkinson, Biological Activities of Lavender Essential Oil, Phytother. Res.16, 301–308 (2002)

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.