adaptogeenit.com

Elontieto, eli suomalainen ajurveda on modernia kansanviisautta, muinaista terveysoppia ja elämänfilosofiaa. Käytännössä yksi Elontiedon päätavoitteista on luoda yhtenäinen teoriapohja modernille suomalaiselle perinnelääkintäjärjestelmälle.

Elontiedossa tulkitaan Kalevalaista perinnettä ajurveedisen (ayurveda, elämän tiede) maailmankuvan mukaisesti. Elontieto hyödyntää parhaansa mukaan myös modernia tiedettä, joitakin Carl Jungin näkemyksiä, sekä saa inspiraatiota muistakin maailman viisausperinteistä, luodakseen kokonaisen ja modernin Kalevalaisen maailmankuvan.

Uskon ja koen, että kaikkia alkuperäisiä kansoja yhdistävät monet yhteiset näkemykset mm. syklisyydestä, yhdestä eheästä kokonaisuudesta, joka jaetaan joskus neljään vaiheeseen tai elementtiin, kuten vuosi jaetaan kevääseen, kesään, syksyyn ja talveen, tai vuorokausi aamuun, päivään, iltaan ja yöhön.

Sama sykli voidaan nähdä sekä mikro- että makrokosmoksessa ja tämä käsitys on inspiroinut jo tuhansien vuosien ajan ihmisiä luomaan taidetta, filosofiaa, kulttuuria, lääketiedettä, perinnettä ja muita muotoja, jotka aina ottavat oman persoonallisen tai mytologisen ilmiasunsa tullessaan ilmaistuksi eri aikoina, eri kulttuureissa.

Tunnetuista viisausperinteistä juuri intialainen ajurveda on kyetty säilyttämään poikkeuksellisen hyvin ja pidän sitä pätevänä perinteiden yleisavaimena, jonka avulla voimme jäsentää eläväksi ja toimivaksi kokonaisuudeksi myös oman katkenneen ikivanhan perinteemme.

Miksi tarkalleen ottaen ajurveda pitäisi kääntää suomeksi ja sekoittaa soppaan myös Kalevala?

Ensinnäkin siksi, että se tuntuu merkitykselliseltä. Kun opiskelin ajurvedaa Suomen ayurveda instituutissa opin uuden ja laajennetun terveyskäsityksen, joka on mielestäni yhtenevä myös oman alkuperäisen terveyskäsityksemme kanssa. Terveys ei liity ainoastaan kehon ja mielen sisäpuolella olevaan harmoniaan. Terveys tarkoittaa eheää ja kokonaista. Käytännössä terveyden käsitteeseen sisältyy siis harmoninen suhteemme yksilökohtaiseen ja yhteisölliseen kulttuuriimme, joka liittää meidät välittömään elinympäristöömme, omaan luontoomme, käyttämäämme kieleen, lapsuusmuistoihimme, sukuumme, geneettiseen perimäämme, omaan kansaamme ja henkiseen perinteeseemme.

Elontiedossa katsotaan, että suurin osa kansansairauksistamme ja mielenterveysongelmistamme johtuu siitä että olemme unohtaneet ketä todella olemme, minkä takia elämme epäluonnollisella ja kestämättömällä tavalla. Tämä näkyy mm. elämäntavoissame ja siinä miten kohtelemme luontoa. Kalevalaisessa perinteessä on puhuttu eräänlaisesta sielun osan kadotuksesta, haltiansa kadottamisesta eli haltiattomuudesta. Näin asia nähdään myös ajurvedassa, vaikka ilmaisutapa onkin toinen. Pohjois Amerikan intiaanit puhuivat vastaavasti sielunkadotuksesta. Kansalla on aina myös oma haltia ja suomalaisten kansallishaltia on Väinämöinen.

Suomalaiset sanat resonoivat meissä yleensä enemmän kuin intialaiset. Meillä on omat runonlaulajat ja intialaisilla on omansa. Intiassa on rishi, Suomessa tietäjä. Intiassa on vata pitta ja kapha, suomessa tuuli tuli ja vesi. Intiassa on ojas tejas ja prana, Elontiedossa sisu, kipinä ja hehku. Intiassa on guna, suomessa on väki...

Omassa perinteessämme luonto on tarkoittanut eräänlaista ihmisen syvällistä olemusta. Elontiedossa luonto tarkoittaa täsmällisesti sanoen ihmisen henkis-psykofyysistä ja geneettistä perustaa, jonka ajurveedinen vastaavuus on prakriti, joka myös kääntyy hyvin sanaksi luonto. Perimmäinen tarkoituksemme onkin löytää oma luontomme, tai vielä syvemmin oma sielumme, tulla eheäksi, minimoida erillisyyden tunteemme ja korvata se kuulumisen ja yhteyden kokemuksella.

Tervetuloa tutkimusmatkalle Elontiedon pariin, etsimään juuri sinun omaa täyttä potentiaaliasi!

- Fytonomi, ajurvedakonsultti ja suomalaisen perinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää ajurvedasta:

- ajurveda -

Mucuna

Mucuna pruriens

Mucuna pähkinänkuoressa

  • lisää mielen selkeyttä ja rauhoittaa hermoja

  • lisää sisua (lemmenrohto)

  • lisää mielen kipinää (kognitiivisia kykyjä vahvistava)

Ominaisuudet


maku: karvas, makea
lämpötila: lämmin
vaikutus: makea (ravitseva)
ominaisuudet: raskas, öljyinen
kudokset: kaikki kudokset, etenkin hermosto ja sukuelimet
kanavat: hermosto, ruuansulatus, hedelmällisyys
fysiologiset vaikutukset: laskee vettä ja tuulta, lisää tulta (KV- P+)
aarteet: sisu, kipinä

Ominaisuudet
Afrodiisinen, hermostoa vahvistava, diureettinen (nestettä poistava), analgeettinen (kipua lievittävä), anthelminttinen (loismatoja tuhoava), karminatiivinen (ilmavaivoja/suolistovaivoja helpottava), kolesterolia alentava, verenpainetta alentava, verensokeria alentava, nerviini (hermostoa rauhoittava), verta puhdistava

Indikaatiot
Parkinsonin tauti, vapina, turvotus, impotenssi, anorgasmia (erityisesti naisilla), kaasuvaivat, parasiitti-infektiot (1)

Mucunan historia

Mucuna on ruohovartinen köynnöskasvi jota tavataan Etelä- ja Keski- Amerikassa, Afrikassa, sekä lähes kaikkialla Intiassa. Lääkinnällisesti siitä voidaan käyttää palkoja, siemeniä eli papuja, sekä juuria. Ayervedassa se lukeutuu rasayanoihin, ja lisäksi se kuuluu Amazonin alueen shamanistiseen luonnonlääkintään, jossa sitä on käytetty tuhansia vuosia. Mucunan alkuperä ei ole varmuudella tiedossa, mutta se on komponenttina ainakin kahdessa sadassa Intian alkuperäisen kasvilääkinnän yhdistelmässä. (1) Ayurvedassa mucunaa on käytetty rohdosyhdistelmissä Parkinsonin taudin hoidossa (3).

Mexicon alkuperäiskansat kutsuvat sitä nimellä ”the deers eye” eli kauriin silmä. Heidän kosmologiansa mukaan kauris on eläinmaailman korkein olento, joten kauriin silmä- nimitys on erittäin voimakas. Tämä antaa vihiä siitä kuinka korkealle arvostettu Mucuna on heidän kulttuurissaan. (2)

Perinteinen käyttö

Keskiamerikassa Mucunapapuja on vuosikymmenten ajan paahdettu kahvinkorvikkeeksi, josta käytetään nimitystä nescafe. Tätä ei pidä sekoittaa kaupalliseen Nescafé- brändiin. Guatemalassa pavut kokataan kasvisten tapaan ruoaksi ja Brasiliassa Mucunaa on käytetty sisäisesti Parkinsonin taudin, vapinan, suolistoparasiittien, ilmavaivojen, turvotuksen ja impotenssin hoitoon. Sen katsotaan olevan diureettinen, hermostoa rauhoittava ja afrodisiakki. (1)

Myös Intiassa Mucunaa on käytetty hermoston rauhoittamiseen sekä afrodisiakkina ja Kiinassa sitä on pidetty Panax ginsengin kaltaisena adaptogeenina. Donald R. Yance ei kuitenkaan luokittele sitä klassiseksi adaptogeeniksi, mutta katsoo sen sopivan toissijaisiin adaptogeeneihin. (1)

Kemiallinen koostumus

Mucuna sisältää mm. L-dopaa, β-sitosterol, lesitiiniä, glutationia, gallichappoa ja serotoniinia (3).

L-dopa

Mucuna on kasvikunnan paras L-dopan lähde (3,6-4,2%) (1). L-dopa on adrenaliinin, noradrenaliinin ja dopamiinin, eli katekoliamiinien esiaste. Nämä ovat hermoston välittäjäaineita. Hyvässä Mucunauutteessa on standardoidusti ainakin 15% L-dopaa. 

Parkinsonin taudin tiedetään liittyvän alentuneisiin dopamiinitasoihin, joten Mucunauute on hyvä ennaltaehkäisy- ja hoitokeino Parkinsoniin. Sisältämänsä L-dopan ansiosta Mucunauute säätelee esimerkiksi motoriikkaa, seksuaalista vitaliteettia, immuunitoimintaa, kasvuhormonin tasoja, sillä on potentiaali vahvistaa spermatogeenista aktiivisuutta, sekä elvyttää HPG- akselin (hypotalamus- lisämunuais- kivekset) akselin toimintaa (6).

Mucuna on suosittu seksuaalisen toimintakyvyn lisääjänä etenkin naisilla, mutta se toimii hyvin myös miehillä mm. lisäten siittiösolujen tuotantoa. Urheilijat voivat hyötyä Mucunasta, koska sen uskotaan lisäävän kasvuhormonin ja testosteronin määrää.

Mucunasta voi olla suurta hyötyä esimerkiksi hermostuneisuudesta kärsiville, sekä pitkään stimulantteja käyttäneille ihmisille sen sisältämän L-dopan rauhoittavan vaikutuksen ansiosta.

Mucunan terveysvaikutuksista
Mucunan on havaittu estävän rasvojen hapettumista ja sen sisältämien isoflavonien alentavan verensokeria toimimalla α-Glukosidaasin inhibiittorina tyypin 2 diabeteksen hoitoon käytettävien Akarboosin ja Migitolin tapaan. Ne hidastavat hiilihydraattien pilkkoutumista ja imeytymistä suolistosta. (5) Eräässä tutkimuksessa Mucuna laski maksaentsyymien määrää (alaniiniaminotransferaasi ALAT, aspartaattiaminotransferaasi, ASAT, alkalinen fosfataasi AFOS, bilirubiini, ja malondialdehydi MDA ) henkilöillä joilla maksa-arvot olivat koholla. (4)

Miten mucunaa pitäisi käyttää?

Kapselit voi ottaa sellaisenaan veden tai minkä tahansa juoman kera, tai avata pirtelön tai kaakaon joukkoon. Mucunaa ehdottomasti kannattaa kokeilla yhdessä nimenomaa kaakaon kanssa, sillä niiden yhteiskäytöllä on tuhansien vuosien käyttöhistoria Amazonin alueella. Mucuna tasapainottaa kaakaon stimuloivaa vaikutusta, mutta mucuna voi tasapainottaa muidenkin stimuloivien aineiden vaikutuksia. Mucunaa voi käyttää myös yksittäin.

Annostus
Mucunaa pidetään turvallisena. Annostus on noin 100-2000mg kaksoisuutetta jossa 15-40% L-dopaa.



Lähteet:

  • David Frawley, Vasant, D, Lad, The Yoga of Herbs - An Ayurvedic Guide to Herbal Medicine, Lotus Press 2001, Second Edition

  • Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism - Mucuna pruriens monography

  • Ramawat, K.G. Herbal Drugs: Etnomedicine to Modern Medicine

  • Hepatoprotective and in vivo antioxidant activities of the hydroethanolic leaf extract of Mucuna pruriens (Fabaceae) in antitubercular drugs and alcohol models.

    • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24863352

  • α-Glucosidase inhibitory activities of isoflavanones, isoflavones, and pterocarpans from Mucuna pruriens.

    • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24782227

  • Mucuna pruriens and its major constituent L-DOPA recover spermatogenic loss by combating ROS, loss of mitochondrial membrane potential and apoptosis.

    • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23349947

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.