adaptogeenit.com

Sampoa etsimässä

Elontieto on viisausperinteitä tutkiva terveys ja hyvinvointisivusto.

Käsittelen etenkin ayurvedistä terveysfilosofiaa, mutta suomen kielellä, suomalaisille. Kaikki sanskritin kielen sanat on pyritty korvaamaan suomalaisilla synonyymeillä tai vastaavuuksilla. Elontieto on synkretistinen näkökulma, jossa pyritään tutkimaan etenkin suomalaista ja intialaista, mutta myös tiibetiläistä ja taolaista viisausperinettä, sekä modernia tieteellistä maailmankuvaa. Omassa ajattelussani hyödynnän myös Jungilaisia näkemyksiä mytologiasta ja symboleista osana individuaatioprosessia ja piilotajunnan tutkimusta.

Tutkin myös suomalaista 1700- 1900 luvun terveysoppia, kansanparannusta ja shamanismia. Oletuksenani on että kaikissa edellämainituissa suuntauksissa on joukossa ainakin jonkin verran todellista viisautta, jonka voi ahkeralla työllä siivilöidä esiin vertailevan tutkimuksen avulla. Viitekehyksena on kuitenkin ayurvedan perusteoriat, kuten viisi elementtiä ja kolme ominaislaatua, sekä ayurvedan henkispsykofyysinen terveysfilosofia. Intiassa perinne on sailynyt katkeamattomana ja elävänä tuhansia vuosia, ja olen itse saanut oppia mm. intialaisilta ayurveda lääkäreiltä, Suomen ayurveda instituutissa.

Ikävä tosiasia on se, että Suomessa oma elävä viisausperinteemme on katkennut ja jäljellä on vain Kansanrunouden arkistot sekä suomalainen mytologia ja sen tutkimus. Koen että elontieto on osa suomalaisen viisausperinteen “renesanssia”, joka nostaa päätään kaikkialla Suomessa.

- Fytonomi, ayurvedakonsultti ja suomalaisen viisausperinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää:

- Elontieto -

Nokkonen

Urtica dioica L.

Nokkonen.jpg

Nokkonen pähkinänkuoressa

  • Erittäin ravintopitoinen
  • Munuaisia ja verta vahvistava
  • Yleisvahvistava

Ominaisuudet

Maku, rasa: supistava, kitkerä
Lämpötila, virya: viileä
Vaikutus aineenvaihduntaan, vipaka: katabolinen
Kanavat, srotat: veri, ruuansulatuskanava, munuaiset (1)

  • lehdet (ravitseva)
  • siemenet (tonifioi Munuaisia)
  • juuri (eturauhasen terveydelle) (4)

Doshat: PK- V+

Ominaisuudet kiinalaisessa lääketieteessä: Poistaa lämmöllään kosteutta ja limaa virtsan mukana. Laskee ja leivittää keuhkojen Qitä. Vahvistaa Munuaisten Yangia ja auttaa sen Qin vastaanottamista. Vahvistaa verta. (7)

Vaikutukset
Puhdistava, nestettä poistava, verta vahvistava, antireumaattinen, supistava, diureettinen, yleisvahvistava.

Ainesosat
mm. Flavonoidit (klorogeenihappo,kahvihappo) (2) Nokkosen verso sisältää amiineja (histamiinia, serotoniinia, asetyylikoliinia), flavonoideja (isokversitriinia, rutiinia, kämferolia, isoramnetiinia), klorofylliä, karotenoideja mm. betakaroteenia ja ksantofyllejä, vitamiineja (C-vitamiinia, B-vitamiineja ja K1-vitamiinia), foolihappoa, biotiinia, muurahais-, sitruuna- ja piihappoa sekä suhteellisen runsaasti kalsium- ja kaliumsuoloja. Nokkonen sisältää myös runsaasti aminohappoja. Nokkosen juuresta taas on eristetty parkkiaineita ja erilaisia steroleja mm. beta-sitosterolia. Siemenissä on E-vitamiinia, linolihappoa ja karvasaineita.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Lehtiä käytetään ravitsevana superfoodina, siemeniä yleisvahvistavana ja juurta eturauhasen hyvinvoinnille. Nokkosta käytetään nesteen poistamiseksi ja veren vahvistamiseksi. 

Lisää nokkosen ravintoarvoista


Lähteet:

  1. Christopher Hobbs, Herbal Presciber Database - Information on Nettl
  2. http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/
  3. Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan
  4. Modern compendium of natural therapeutics and natural products (2003), pg. 167.
  5. Ravintolisäwiki - Nokkonen
  6. http://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Nokkonen
  7. Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism - Nettle monograph
  8. James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002
  9. Taulukko: http://www.armatti.fi
  10. Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012
  11. Thorne Research, Inc. Urtica dioica; Urtica urens (Nettle) Monograph, Alternative Medicine Review Volume 12, Number 3 2007
  12. Expanded Commission E Online, Urtica dioica Monograph, Published by the American Botanical Council
  13. Namazi N, Esfanjani AT, Heshmati J, Bahrami A, Nazemiyeh H. A Systematic Review about Effects of Aerial Portions of Urtica dioica (Nettle) on Some Cardiovascular Risk Factors in Diabetes Mellitus. International Journal of Pharmacology. 2012; 8(5).

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.