adaptogeenit.com

Sampoa etsimässä

Elontieto on viisausperinteitä tutkiva terveys ja hyvinvointisivusto.

Käsittelen etenkin ayurvedistä terveysfilosofiaa, mutta suomen kielellä, suomalaisille. Kaikki sanskritin kielen sanat on pyritty korvaamaan suomalaisilla synonyymeillä tai vastaavuuksilla. Elontieto on synkretistinen näkökulma, jossa pyritään tutkimaan etenkin suomalaista ja intialaista, mutta myös tiibetiläistä ja taolaista viisausperinettä, sekä modernia tieteellistä maailmankuvaa. Omassa ajattelussani hyödynnän myös Jungilaisia näkemyksiä mytologiasta ja symboleista osana individuaatioprosessia ja piilotajunnan tutkimusta.

Tutkin myös suomalaista 1700- 1900 luvun terveysoppia, kansanparannusta ja shamanismia. Oletuksenani on että kaikissa edellämainituissa suuntauksissa on joukossa ainakin jonkin verran todellista viisautta, jonka voi ahkeralla työllä siivilöidä esiin vertailevan tutkimuksen avulla. Viitekehyksena on kuitenkin ayurvedan perusteoriat, kuten viisi elementtiä ja kolme ominaislaatua, sekä ayurvedan henkispsykofyysinen terveysfilosofia. Intiassa perinne on sailynyt katkeamattomana ja elävänä tuhansia vuosia, ja olen itse saanut oppia mm. intialaisilta ayurveda lääkäreiltä, Suomen ayurveda instituutissa.

Ikävä tosiasia on se, että Suomessa oma elävä viisausperinteemme on katkennut ja jäljellä on vain Kansanrunouden arkistot sekä suomalainen mytologia ja sen tutkimus. Koen että elontieto on osa suomalaisen viisausperinteen “renesanssia”, joka nostaa päätään kaikkialla Suomessa.

- Fytonomi, ayurvedakonsultti ja suomalaisen viisausperinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää:

- Elontieto -

Lakkakääpä

Ganoderma lucidum (Reishi)

Adaptogeenit

Lakkakääpä pähkinänkuoressa


Ominaisuudet

Muita kiinalaisia nimiä
Ling zhi, Spirit plant, plant of immortality, ten- thousand year mushroom ja herb of spiritual potency

aarteet
sisu, kipinä ja prana (ojas, tejas ja prana)

maku: makea, karvas, supistava
lämpötila: neutraali tai lämmin
vaikutus: makea ja pistävä (ravitseva ja puhdistava)
ominaisuudet: raskas, öljyinen
ominaislaadut: lisää selkeyttä ja hitautta (sattva, tamas)
fysiologiset vaikutukset: tasapainottaa kaikkia (VPK=)

Kanavat
sydän, maksa, keuhkot, munuaiset

Vaikutukset
Adaptogeeni, nerviini, sydämen ja maksan toimintaa vahvistava, immuunipuolustusta säätelevä, veren rasva-arvoja alentava.

Ainesosat
Triterpenoidit, kuten ganodeerihappo ja lusideenihappo, polysakkaridit kuten β-D-glukaanit.

Ominaisuudet
Tasapainottaa kolme aarretta sisu, kipinä ja henki, ja kolmea biologista elementtiä tuuli, tuli ja vesi (vata, pitta, kapha), Reishin on uskottu pidentävän elämää, sekä kehittävän älykkyyttä ja viisautta. Sen sanotaan vahvistavan henkeä (prana, qi) ja auttavan yleiseen heikkouteen. Se on adaptogeeni (mieto), analgeettinen, antiallergeeninen, (antikonkulsiivinen) kouristuksia ehkäisevä, antihistamiininen, afrodiisinen, kolesterolia alentava, anti-inflammatorinen, antioksidantti, antituumorinen, antiviraalinen, (kardiotoninen) sydäntä vahvistava, (hepatoprotektiivinen) maksaa suojeleva, immuunipuolustusta tonifioiva ja tasapainottava, (nerviini) hermostoa rauhoittava, (sedatiivinen) mieltä tyynnyttävä, säteilyltä suojaava

Indikaatiot
Allergioihin, anoreksia, astma, ateroskleroosi, syöpä, kemoterapia, konvulsio, yskä, heikkous, dyspepsia, väsymys, hepatoosi, hemorroidi, kohonnut verenpaine, kohonnut kolesteroli, kohonneet triglyseridit, hyperglykemia, heikentynyt vastustuskyky, tulehdukset, insomnia, alentunut verenpaine, hermostuneisuus, (neurastenia) väsymysoireyhtymä, stressin sietokyvyn heikkous, kipu, stressi, (vertigo) kiertohuimaus (8)

Shen on aura, ja reishi ravitsee Sheniä.

Shen on aura, ja reishi ravitsee Sheniä.

Sivuvaikutukset
Reishi on turvallinen käyttää ohjeiden mukaan annosteltuna.

Reishin pitkäaikaisen (3-6kk) käytön sivuvaikutuksena voi erittäin harvinaisissa tapauksissa esiintyä heikotusta, suun kuivumista, mahaärsytystä ja nenäverenvuoto. Reishiä ei suositella raskaana oleville.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu.

Info
Reishi sieni, eli lakkakääpä, on arvostettu yrtti ja lääkinnällinen sieni kiinalaisessa lääketieteessä (TCM), ja sen käyttö oli erityisesti keisarin suosiossa. Idässä se on yleensä vahvasti linkitetty onnellisuuteen, terveyteen ja hyvään onneen.

Reishi kuuluu kääpien sienisukuun (Polyporaceae), johon kuuluvat sienet ovat kovia ja puumaisia, ja ne kasvavat yleensä puissa, kuten vaahterassa,  tammessa ja jalavassa. Rohdoskäytössä käytetään usein biomassaa eli sienirihmastoa, mutta varsinainen itiöemä sisältää myös tärkeitä ainesosia joita ei saada pelkästään rihmastosta. Tarvitaan kuumavesi/alkoholiuutos, jotta terapeuttisesti vaikuttavat yhdisteet voidaan vetää pois itiöemän sisältämistä mikroskooppisista ”taskuista”.

Kääpien itiöemissä on tuhansia huokosia joissa itiöt muodostuvat ja joista ne aikanaan vapautetaan. Reishin luonnollisen kasvusyklin lopussa se tuottaa miljoonia itiöitä, jotka ovat kuin pieniä siemeniä, jotka vastaavat sienen lisääntymisestä. Reishi vapauttaa nämä itiöt nopeasti muutaman minuutin kuluessa, jolloin itiöt levittäytyvät nopeasti itiöemän välittömään mikroympäristöön.

Lue lisää:


Lähteitä

  • Teeguarden, R. Chinese Superior Herbalism - Manual for the Tonic Herbalist

  • Chmelik, S. Kiinalaisten Rohdosten Salat, Minerva Kustannus Oy, Helsinki

  • Hobbs, C. Medicinal Mushrooms, Botanica Press, Canada, 1986

  • Piippo, S. Puhdasta ruokaa 1. painos, Minerva, Saarijärvi

  • Halmetoja, J. Pakurikääpä 1. painos, J. Halmetoja Studios, Tampere, 2012

  • Winston, D. Maimes, S. Adaptogens - Herbs for strenght, stamina and stress relief

  • Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism

  • James A. Duke, Handbook of Medicinal Herbs - Second edition, 2002

  • https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom#field-herb-drug-interactions

  • Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012

  • Gao, Y., Chen, G., Dai, X., Ye, J., and Zhou, S. A Phase I/II Study of Ling Zhi Mushroom

  • Pole, S. A Pukka Life - Finding Your Path to Perfect Health, 2011

  • Rathee S, Rathee D, Rathee D, Kumar V, Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Revista Brasileira de Farmacognosia. 2012; 22(2):459-74.

  • Daniel Silva, Cellular and Physiological Effects of Ganoderma lucidum (Reishi), Mini Reviews in Medicinal Chemistry, Volume 4, Number 8, October 2004, pp. 873-879(7)

  • Rathee S, Rathee D, Rathee D, Kumar V, Rathee P. Mushrooms as therapeutic agents. Revista Brasileira de Farmacognosia. 2012; 22(2):459-74.

  • John W. M. Yuen and Mayur Danny I. Gohel. Anticancer Effects of Ganoderma lucidum: A Review of Scientific Evidence. Nutrition and Cancer Vol. 53 , Iss. 1,2005

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.