adaptogeenit.com

Elontieto, eli suomalainen ajurveda on modernia kansanviisautta, muinaista terveysoppia ja elämänfilosofiaa. Käytännössä yksi Elontiedon päätavoitteista on luoda yhtenäinen teoriapohja modernille suomalaiselle perinnelääkintäjärjestelmälle.

Elontiedossa tulkitaan Kalevalaista perinnettä ajurveedisen (ayurveda, elämän tiede) maailmankuvan mukaisesti. Elontieto hyödyntää parhaansa mukaan myös modernia tiedettä, joitakin Carl Jungin näkemyksiä, sekä saa inspiraatiota muistakin maailman viisausperinteistä, luodakseen kokonaisen ja modernin Kalevalaisen maailmankuvan.

Uskon ja koen, että kaikkia alkuperäisiä kansoja yhdistävät monet yhteiset näkemykset mm. syklisyydestä, yhdestä eheästä kokonaisuudesta, joka jaetaan joskus neljään vaiheeseen tai elementtiin, kuten vuosi jaetaan kevääseen, kesään, syksyyn ja talveen, tai vuorokausi aamuun, päivään, iltaan ja yöhön.

Sama sykli voidaan nähdä sekä mikro- että makrokosmoksessa ja tämä käsitys on inspiroinut jo tuhansien vuosien ajan ihmisiä luomaan taidetta, filosofiaa, kulttuuria, lääketiedettä, perinnettä ja muita muotoja, jotka aina ottavat oman persoonallisen tai mytologisen ilmiasunsa tullessaan ilmaistuksi eri aikoina, eri kulttuureissa.

Tunnetuista viisausperinteistä juuri intialainen ajurveda on kyetty säilyttämään poikkeuksellisen hyvin ja pidän sitä pätevänä perinteiden yleisavaimena, jonka avulla voimme jäsentää eläväksi ja toimivaksi kokonaisuudeksi myös oman katkenneen ikivanhan perinteemme.

Miksi tarkalleen ottaen ajurveda pitäisi kääntää suomeksi ja sekoittaa soppaan myös Kalevala?

Ensinnäkin siksi, että se tuntuu merkitykselliseltä. Kun opiskelin ajurvedaa Suomen ayurveda instituutissa opin uuden ja laajennetun terveyskäsityksen, joka on mielestäni yhtenevä myös oman alkuperäisen terveyskäsityksemme kanssa. Terveys ei liity ainoastaan kehon ja mielen sisäpuolella olevaan harmoniaan. Terveys tarkoittaa eheää ja kokonaista. Käytännössä terveyden käsitteeseen sisältyy siis harmoninen suhteemme yksilökohtaiseen ja yhteisölliseen kulttuuriimme, joka liittää meidät välittömään elinympäristöömme, omaan luontoomme, käyttämäämme kieleen, lapsuusmuistoihimme, sukuumme, geneettiseen perimäämme, omaan kansaamme ja henkiseen perinteeseemme.

Elontiedossa katsotaan, että suurin osa kansansairauksistamme ja mielenterveysongelmistamme johtuu siitä että olemme unohtaneet ketä todella olemme, minkä takia elämme epäluonnollisella ja kestämättömällä tavalla. Tämä näkyy mm. elämäntavoissame ja siinä miten kohtelemme luontoa. Kalevalaisessa perinteessä on puhuttu eräänlaisesta sielun osan kadotuksesta, haltiansa kadottamisesta eli haltiattomuudesta. Näin asia nähdään myös ajurvedassa, vaikka ilmaisutapa onkin toinen. Pohjois Amerikan intiaanit puhuivat vastaavasti sielunkadotuksesta. Kansalla on aina myös oma haltia ja suomalaisten kansallishaltia on Väinämöinen.

Suomalaiset sanat resonoivat meissä yleensä enemmän kuin intialaiset. Meillä on omat runonlaulajat ja intialaisilla on omansa. Intiassa on rishi, Suomessa tietäjä. Intiassa on vata pitta ja kapha, suomessa tuuli tuli ja vesi. Intiassa on ojas tejas ja prana, Elontiedossa sisu, kipinä ja hehku. Intiassa on guna, suomessa on väki...

Omassa perinteessämme luonto on tarkoittanut eräänlaista ihmisen syvällistä olemusta. Elontiedossa luonto tarkoittaa täsmällisesti sanoen ihmisen henkis-psykofyysistä ja geneettistä perustaa, jonka ajurveedinen vastaavuus on prakriti, joka myös kääntyy hyvin sanaksi luonto. Perimmäinen tarkoituksemme onkin löytää oma luontomme, tai vielä syvemmin oma sielumme, tulla eheäksi, minimoida erillisyyden tunteemme ja korvata se kuulumisen ja yhteyden kokemuksella.

Tervetuloa tutkimusmatkalle Elontiedon pariin, etsimään juuri sinun omaa täyttä potentiaaliasi!

- Fytonomi, ajurvedakonsultti ja suomalaisen perinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää ajurvedasta:

- ajurveda -

Rosmariini

Rosmarinus officinalis L.

Rosmariini pähkinänkuoressa


Ominaisuudet


maku: karvas, tulinen
lämpötila: lämmin
vaikutus: pistävä (puhdistava)
kanavat: sydän, lisämunuaiset, aivot, perna, maksa, sappi
fysiologiset vaikutukset: laskee vettä ja tuulta, nostaa tulta (KV- P+)
aarteet: kipinä, hehku

Ayurvedinen info
Ama pachana poistaa myrkkyjä suolistosta, Amavataghna hyödyllinen kihtiin ja artriittiin, Anulomana uudelleenohjaa apana vatan liikettä alaspäin (helpottaa mm. ulostamista), Artavashamana säätelee kuukautiskiertoa, Dipana herättää agnin (ruoansulatuksen), Hrdaya vahvistaa sydäntä, Jivaniya lisää energiaa ja vitaliteettiä, Jwarghna helpottaa kuumetta, Kasasvasahara helpottaa ysköksiä ja hengittämistä, Krimighna tuhoaa matoja ja parasiitteja, Lekhana poistaa myrkkyjä ja tukoksia kanavista, Medhya älylääke ja nerviini, Raktadhara parantaa verenkiertoa, Raktashodhana puhdistaa verta, Rasayana yleisvahvistava ja hidastaa rappeutumista, Sulaprasamana helpottaa kipuja ja kramppeja suolistossa.

TCM Info
Lämmittää Yangia ja Qitä, lämmittää mahalaukkua ja herättelee Sheniä. Lisää Qin kiertoa ja poistaa Sydämen Qin stagnaation. Rauhoittaa nousevaa Yangia. Avaa ihohuokoset, jotta ulkoinen tuuli poistuu.

Vaikutukset
Yleisvahvistava, anti-inflammatorinen, kognitiivisia toimintoja tukeva, depuratiivinen, ruoansulatusvaivoja helpottava (vähentää ilmanmuodostusta), antimikrobinen, antifungaalinen, verenpainetta, alentava, stressiä lievittävä.

Ainesosat
Rosmariinihappo, eteeriset öljyt, triterpeenit, diterpeenikarvasaineet ja flavonoidit.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Stressi, kognitiivisten kykyjen heikentyminen, tulehdukset.

Muut käyttöaiheet
Ruuansulatusvaivat, infektiot.

Sivuvaikutuksia
Rosmariini on turvallista käyttää ohjeiden mukaisesti annosteltuna ruuan yhteydessä. Jotkin henkilöt saattavat olla allergisia rosmariinille ja sen haihtuville öljyille. Rosmariinia ei saa käyttää raskauden aikana.

Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa
Yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa ei ole havaittu, mutta teoriassa on mahdollista, että rosmariinin runsas käyttö voi aiheuttaa haitallisia yhteisvaikutuksia verenohennuslääkkeiden, ei-steroidisten kipulääkkeiden ja aspiriinin kanssa.

Lisätietoa

  • Rosmarinus officinalis (rosmariini) on sapen eritystä edistävä, koska se sisältää suuria määriä fenolihappoja (enimmäkseen kahvihappoa, klorogeenihappoa ja rosmariinihappoa). Vaikuttaa spasmolyyttisesti eli koiristuksia vähentävästi, johtuen flavonoideista (luteoli ja apigenoliglukosidit), ja diureettisestiyhdessä (synergisesti) fenolihappojen kanssa. Tällä kasvilla on muitakin ominaisuuksia, jotka ovat peräisin eteerisistä öljyistä, mutta ne eivät tule mainittavasti esiin kaikissa rosmariinivalmisteissa.

  • Eukalyptoli (1,8-sineoli) on monoterpenoidi jota löytyy mm. eukalyptusöljystä, salviasta. Tutkimuksissa on havaittu sen inhiboivan asetyylikoliiniesteraasi (AChE) ja butyrykoliiniesteraasi (BChE) entsyymejä, jotka ovat tärkeitä aivojen ja keskushermoston neurokemialle. Useimpien Alzhaimer- lääkkeiden eli kolinergisten lääkkeiden vaikutus perustuu juuri AChE- entsyymin inhibointiin.

Annostus

  • Kuivattua rosmariinia 3-4g (1 tl) kerran päivässä

  • Nestemäinen uute 2 - 5 ml päivässä

  • Standardoitu uute: 200 - 800 mg päivässä

Rosmariini Ravintolisäwikissä 


Lähteet

  • Lahti, T. NaturaMedia, Luontaistuotteet moderniin luontaisterapiaan

  • Modern compendium of natural therapeutics and natural products (2003), pg. 169.

  • Christopher Hobbs, Herbal prescriber Database - Information on Rosemary

  • http://www.christopherhobbs.com/herbal-prescriber/

  • Rosemary boosts brain power!

  • http://roberttisserand.com/2012/03/rosemary-boosts-brain-power/

  • Yance, D. Adaptogens in Medical Herbalism, Rosemary monograph

  • Cascoigne, S. Kiinalainen Tie Terveyteen, Gummerus Kustannus Oy, s 55

  • Torssel, P. Kiinalainen ravinto-oppi, East-West Books, Helsinki, 2012

  • http://www.herbalreality.com/herbs/rosemary/

  • Vijayan P, Raghu C, Ashok G, Dhanaraj S, Suresh B. Antiviral activity of medicinal plants of Nilgiris. Indian Journal of medical research. 2004;120:24-9.

  • Khalil OA, Ramadan KS, Danial EN, Alnahdi HS, Ayaz NO. Antidiabetic activity of Rosmarinus o cinalis and its relationship with the antioxidant property. African Journal of Pharmacy and Pharmacology. 2012; 6(14):1031-6.

  • Begum A, Sandhya S, Ali SS, Vinod KR, Reddy S, Banji D. An in-depth review on the medicinal ora Rosmarinus o cinalis (Lamiaceae). Acta Sci Pol, Technol Aliment. 2013; 12(1):61-73.

  • Žegura B, Dobnik D, Niderl MH, Filipič M. Antioxidant and antigenotoxic e ects of rosemary (Rosmarinus o cinalis L.) extracts in Salmonella typhimurium TA98 and HepG2 cells. Environmental toxicology and pharmacology. 2011; 32(2):296-305.

  • Expanded Commission E Online, Rosmarinus officinalis Monograph, Published by the American Botanical Council

  • Ulbricht C, Abrams TR, Brigham A, Ceurvels J, Clubb J, Curtiss W, et al. An evidence-based systematic review of rosemary (Rosmarinus officinalis) by the Natural Standard Research Collaboration. Journal of dietary supplements. 2010; 7(4):351-413

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.