adaptogeenit.com

Sampoa etsimässä

Elontieto on viisausperinteitä tutkiva terveys ja hyvinvointisivusto.

Käsittelen etenkin ayurvedistä terveysfilosofiaa, mutta suomen kielellä, suomalaisille. Kaikki sanskritin kielen sanat on pyritty korvaamaan suomalaisilla synonyymeillä tai vastaavuuksilla. Elontieto on synkretistinen näkökulma, jossa pyritään tutkimaan etenkin suomalaista ja intialaista, mutta myös tiibetiläistä ja taolaista viisausperinettä, sekä modernia tieteellistä maailmankuvaa. Omassa ajattelussani hyödynnän myös Jungilaisia näkemyksiä mytologiasta ja symboleista osana individuaatioprosessia ja piilotajunnan tutkimusta.

Tutkin myös suomalaista 1700- 1900 luvun terveysoppia, kansanparannusta ja shamanismia. Oletuksenani on että kaikissa edellämainituissa suuntauksissa on joukossa ainakin jonkin verran todellista viisautta, jonka voi ahkeralla työllä siivilöidä esiin vertailevan tutkimuksen avulla. Viitekehyksena on kuitenkin ayurvedan perusteoriat, kuten viisi elementtiä ja kolme ominaislaatua, sekä ayurvedan henkispsykofyysinen terveysfilosofia. Intiassa perinne on sailynyt katkeamattomana ja elävänä tuhansia vuosia, ja olen itse saanut oppia mm. intialaisilta ayurveda lääkäreiltä, Suomen ayurveda instituutissa.

Ikävä tosiasia on se, että Suomessa oma elävä viisausperinteemme on katkennut ja jäljellä on vain Kansanrunouden arkistot sekä suomalainen mytologia ja sen tutkimus. Koen että elontieto on osa suomalaisen viisausperinteen “renesanssia”, joka nostaa päätään kaikkialla Suomessa.

- Fytonomi, ayurvedakonsultti ja suomalaisen viisausperinteen elvyttäjä, Sami Nuora

Lue lisää:

- Elontieto -

Tulsi

Ocimum tenuiflorum, Ocimum sanctum

 Holy basil, pyhä basilika

Pyhä basilika


Tulsi pähkinänkuoressa

Tulsi on voimakas adaptogeeni, ja se tukee tasapainoista mielialaa, stressinsietokykyä ja energiantuotantoa. Se edistää immuunipuolustuksen toimintaa, sekä ympäristömyrkkyjen ja solujen aineenvaihdunnassa syntyvien kuona-aineiden poistoa elimistöstä. Lisäksi tulsi edistää tervettä ruuansulatuselinten toimintaa.


Ominaisuudet

maku: tulinen/mausteinen, karvas
lämpö: lämmin
ominaisuudet: kuiva, kevyt
ominaislaatu: lisää selkeyttä (sattva)
vaikutus: pistävä, eli katabolinen ja puhdistava
kanavat: hengitystiet, ruuansulatuskanava, hermoston kanava, kierron kanavat, virtsatiet
kudokset: plasma, veri, hermosto, sukuelimet
fysiologiset vaikutukset: laskee tuulta ja vettä, nostaa tulta ( VK- P=, suurilla annostuksilla)

Vaikutukset
Adaptogeeni, antibakteerinen, antiperiodinen (edistää sairauksista toipumista), antipyreettinen (kuumetta alentava), antiseptinen, antispasmoidinen (laukaisee lihaskramppeja ja kouristuksia), karminatiivinen (ehkäisee kaasun muodostumista), ekspektorantti (helpottaa liman irtoamista), nerviini (hermostoa rauhoittava), stimulantti (hermostoa aktivoiva).

Ainesosat
Alkaloidit, hiilihydraatit, rasvat, glykosidit, fenolit, proteiinit, saponiinit, tanniinit ja terpeenit.

Tärkeimmät käyttöaiheet
Stressi, keuhkosairaudet, ruuansulatusvaivat, nivelvaivat, paasto ja puhdistus, heikentynyt immuunipuolustus

Sivuvaikutuksia

  • Suositelluilla annostuksilla tulsi on yleisesti ottaen hyvin siedetty.

  • Eläinkokeissa tulsi on joskus aiheuttanut hypoglykemiaa (alentunut verensokeri) ja hidastanut veren hyytymistä.

  • Herkkävatsaisilla tyhjään mahaan otettuna tulsi on aiheuttanut joissakin tutkimuksissa lievää mahaärsytystä.

  • Ayurvedassa: Tulsia ei suositella henkilöille joilla on tuli koholla

Yleistä
Tämän minttujen sukulaisrohdoksen latinan kielinen nimi sanctum viittaa kyseessä olevan historiallisesti pyhänä pidetty kasvi. Intialaisessa lääkinnässä, eli ayurvedassa, sekä joogisessa traditiossa tulsilla on ainutlaatuinen asema yrttien kuningattarena (The Queen of herbs, The Incomparable one, The Mother Medicine of Nature). Tulsia pidetään adaptogeenina, ja adaptogeenien tapaan se on poikkeuksellisen monivaikutteinen, kaikkien terapeuttisten yrttien maailmassa. Tulsi vahvistaa elimistön tervettä vastustuskykyä ja sopeutumiskykyä monia erilaisia stressitekijöitä vastaan, vaikuttamalla fysiologiseen, psyykkiseen ja biokemialliseen tasapainoon. Tulsia onkin käytetty mm. monenlaisten ruuansulatusvaivojen, erilaisten infektioiden, astman, päänsäryn, nivelvaivojen, masennuksen ja ahdistuksen hoitoon, sekä kirkastamaan mieltä ja edistämään psyykkistä hyvinvointia. Tulsin vaikutusperiaatteisiin liittyy mm. sen kykyyn tukea elimistön myrkkyjenpoistoa, eli detoksifikaatiota, sekä immuunipuolustusta.


Lähteet:

  • Gayle Engels, Josef Brinckmann, HerbalGram. 2013; American Botanical Council, Holy Basil, Issue: 98 Page: 1-6

  • Pole, S. Ayurvedic Medicine - The Principles of Traditional Practice, Singing Dragon, London and Philadelphia, 2013

  • David Frawley, Vasant, D, Lad, The Yoga of Herbs - An Ayurvedic Guide to Herbal Medicine, Lotus Press 2001, Second Edition

  • Govind Pandey, Madhuri, S. PHARMACOLOGICAL ACTIVITIES OF OCIMUM SANCTUM (TULSI): A REVIEW. International Journal of Pharmaceutical Sciences Review and Research Volume 5, Issue 1, November – December 2010

Yksilön itsehoidon tueksi tarkoitetetut ohjeet eivät korvaa lääkärin tai terveydenhoidon ammattilaisen antamia ohjeistuksia, eikä olemassaolevaa lääkitystä pidä jättää pois. Luonnon vaikuttavien aineiden käyttö on jokaiselle kuluttajalle omaehtoista ja jokainen on vastuussa käytännön järjen käytöstä itsehoidossaan.