Fitbitim olmadan heç yerə getmirəm. O, nəinki ürəyimin döyüntüsünü və səhər gəzinti zamanı yandırdığım kaloriləri izləyir, həm də yuxu dövrlərimi və ritmlərimi izləyir.

Daim biləyimdə olduğu üçün fikirləşdiyim vaxtlar olub. Fitbit ürəyimin döyüntüsünü izləmir.

Adətən bunun səbəbi biləyimin ətrafında bir az boşalmasıdır.

Lakin bu yaxınlarda Fitbit-in saxlamağı dayandırdığını gördüm. yatmazdan əvvəl biləyimin ətrafında düzgün şəkildə bağlandığından əmin olsam belə, yuxumu izləyin.

Ona görə də bir az araşdırma etmək, problemlə bağlı onlayn məqalələri nəzərdən keçirmək, istifadəçi forumlarını və rəsmiləri yoxlamaq üçün internetə keçdim. problem haqqında bacardığım hər şeyi öyrənmək üçün dəstək səhifələrinə müraciət etdim və sonra öyrəndiyim hər şeyi toplayan bu əhatəli məqaləni yazdım.

Fitbitiniz yuxu izləməyi dayandırıbsa, Fitbit-i yenidən başladın və Fitbit-in tam olduğundan əmin olun. ittiham olunur. Yuxuya getdiyiniz zaman onu aşkar edə bilməsi üçün Fitbit-in geyinmə tərzini tənzimləyin.

Həmçinin Fitbit-in yuxu həssaslığı rejimini dəyişmək haqqında danışmışam ki, nə vaxt yuxuya getdiyinizi daha yaxşı müəyyən etmək üçün. yuxuya getdiniz və buraxılmış seansları kompensasiya etmək üçün Fitbit-in Yuxu jurnalında əl ilə qeydlər yaradın.

Fitbit Yuxunu İzləməyə nə vaxt başlayır?

Bu, həqiqətən cihazın hansı versiyasından asılıdır. istifadə edirsiniz və hansı parametrləri seçmisiniz.

Əgər sizhələ də Fitbit One və ya Fit Bit Zip-dən yapışsanız, cihazınız əl ilə yuxu izləmə rejimində olacaq.

Çanabı vurmaq üzrəykən, izləyicinin düyməsini bir neçə müddət basıb saxlayın. saniyə.

Saniyəölçən saymağa başlayanda siz digər izləyici nişanlarının yanıb-sönəcəyini görəcəksiniz – bu, yuxu rejimində olduğunuzu göstərir.

Səhər saatlarında düyməni basıb saxlayın. bir neçə saniyə dayanacaq və yuxu qeydi dayanacaq. Siz yuxu rejimindən çıxdığınız zaman nişanlar yanıb-sönməyi dayandıracaq.

Lakin siz daha yeni modellərdən birinə sahibsiniz (Alta seriyası, Blaze, Charge seriyası, Flex seriyası, Inspire seriyası, Surge, Ionic) , və ya Versa seriyası), cihazınızda Avtomatik yuxu izləmə var.

Avtomatik oxunuşların kifayət qədər dəqiq olmadığından şübhələnirsinizsə, hər zaman əl ilə parametrlərə keçə bilərsiniz.

Müəllim rejimi həyata keçirilir. əlavə statistik məlumat əlavə edir (yuxuya getməyiniz üçün lazım olan vaxt).

Bundan başqa, avtomatik və mexaniki rejimlərin ölçülərində çox da fərq yoxdur.

Cihazın özü nə vaxt müəyyən edir. akselerometrdən hərəkət sürətinin azalmasına əsaslanaraq mürgüləmək üçün yatmısınız.

Daxili ürək döyüntüsü sensoru olan modellərdə izləyici istirahət zamanı ürək döyüntünüzü və onun dəyişmələrini də nəzərə alacaq. , daha yüksək dəqiqliyə gətirib çıxarır.

Fitbitinizi yenidən başladın

Etməli olduğunuz ilk şeyFitbitinizi yenidən başladın. Bir çox qadcetdə olduğu kimi, sadə yenidən yükləmə tez və asan həll yoludur.

Budur, Fitbit-i yenidən işə sala bilərsiniz:

1. Fitbit-in doldurma kabelini elektrik şəbəkəsinə qoşun. rozetkaya və ya kompüterinizə.
2. Kabelin digər ucunu Fitbit-ə qoşun. Bağlantının təhlükəsiz olduğundan əmin olun.
3. Fitbit-in yan açarını təxminən 10 saniyə basıb saxlayın.
4. Fitbitinizin modelindən asılı olaraq siz batareya simvolu, təbəssüm görə bilərsiniz. simvolu və ya adi başlanğıc ekranı. Əgər yuxarıda qeyd olunan simvollardan hər hansı birini görsəniz, açarı buraxın və sadəcə olaraq Fitbit-i söndürün.

Fitbitinizi Geyinmə Şeklini Tənzimləyin

Əvvəldə qeyd etdiyim kimi, Fitbit-in yuxunuzu qeyd etməməsinin əsas amillərindən biri onu necə geyindiyinizlə bağlıdır.

Yuxuya getməzdən əvvəl onu biləyinizə möhkəm bağladığınızdan əmin olun.

Saatın çox sıx olmasına ehtiyac yoxdur, lakin çox boşdursa, o zaman həyati göstəricilərinizi dəqiq qeyd etməyəcək.

Fitbit batareyasını yoxlayın

Sadəcə hər hansı digər ağıllı cihaz kimi, Fitbitiniz də müntəzəm olaraq doldurulmalıdır. Əgər şirəsi azalırsa, onun edəcəyi qeydlər tam və ya dəqiq olmayacaq.

Vitallarınızın düzgün qeyd olunduğundan əmin olmaq üçün Fitbit-i mütəmadi olaraq şarj edin.

Səyahətinizi dəyişdirin. Fitbit-in Yuxu HəssaslığıRejim

Ehtiyatlı olmağınız lazım olan Fitbit-in çətin bir xüsusiyyəti onun həssaslıq parametrləridir. Parametrlər çox aşağı olarsa, cihazınız düzgün işləməyəcək.

Çox vaxt buna yuxuda qısqanclıq səbəb ola bilər. Fitbit Həssas Rejimi sizin yatdığınızı ayırd edə bilməyə bilər.

Fitbit-in yuxu həssaslığı rejimini dəyişmək üçün bu addımları yerinə yetirə bilərsiniz:

1. Fitbit tətbiqinizdə profilinizi açın.
2. Yuxu Həssaslığı parametrlərini aşağıda tapın. Qabaqcıl parametrlər.
3. Onu Normal və ya Həssas rejimə təyin edin.

Ayarları masaüstünüzdən də dəyişə bilərsiniz:

1. Hesabınıza daxil olun Fitbit.com saytında.
2. Yuxarı sağ küncdə yerləşən açılan menyudan Parametrləri tapın.
3. Yuxu həssaslığını açın və Normal və ya Həssas rejimi seçin.
4. Buraya klikləyin. Dəyişiklikləri cihazınıza tətbiq etmək üçün təqdim edin.

Fitbit-in Yuxu jurnalında əl ilə qeydlər yaradın

Problem davam edərsə, siz Fitbit tətbiqindən birbaşa istifadə edərək müraciət edə bilərsiniz. yuxu rejiminizi izləyin.

Bunu tətbiqinizdə mövcud olan yuxu izləməni başlatmaq və dayandırmaqla edə bilərsiniz.

1. Fitbit tətbiqinizdə Yuxu plitəsini seçin.
2. Elipsisin üzərinə (üç üfüqi nöqtə) klikləyin və yeniləmə seçimini seçin.
3. Yuxu dövrünüzə uyğun olaraq vaxtı tənzimlədikdən sonra “Yadda saxla” üzərinə klikləyin.

olmaq vacibdirbu metoddan istifadə edərkən ehtiyatlı olun.

Onun həyata keçirilməsinin xarakterinə görə yuxu mərhələləriniz və yuxu rejimləri ilə bağlı kritik məlumat avtomatik rejimdə əlçatan olmayacaq.

Digər Fitbit Yuxu İzləmə Parametrlərini tənzimləyin

Fitbit-də sizin üçün əlçatan olan bəzi daha çox parametrləri araşdırmaq istəyə bilərsiniz

Yuxu Məqsədləri

Bu funksiyadan istifadə edərək, hər gecə neçə saat yatmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin.

Budur, gözəl yuxuya nail olmaq üçün yuxu məqsədlərinizi necə fərdiləşdirə bilərsiniz:

1. Fitbit Tətbiqinizdə Yuxu Karounu seçin.
2. Yuxarı sağ küncdə dişli simvolunu açın.
3. Yuxu məqsədlərinizi yaratdıqdan və ya dəyişdirdikdən sonra "Bitti" üzərinə klikləyin.

Yuxu Cədvəli

Siz həmçinin yuxu məqsədinizə çatmaqda sizə kömək edəcək yuxu cədvəlini də tətbiq edə bilərsiniz.

Sizə lazım olan şey oyanma vaxtını, yuxu vaxtını və ya hər ikisini tətbiqinizdə təyin etməkdir. .

Sizin üçün mükəmməl olan dövrə qərar verdikdən sonra, həmçinin müəyyən vaxtlar və günlər üçün yuxu vaxtı xatırladıcılarını fərdiləşdirə bilərsiniz.

Sizə gözəl rəqəmsal ulduz veriləcək. yuxu cədvəlinizə sadiq qalmağı bacarsanız, yuxu rekordu.

Fitbitinizin Fitbit Tətbiqinə sinxronizasiya olunduğundan əmin olun

Əgər siz Fitbit-də yenisinizsə, onun Fitbit hesabınıza sinxronizasiya olunmaması üçün yaxşı şans var.

Sizə lazım olan ilk şeyetmək üçün proqrama daxil olmaq və cihazın sinxronlaşdırıldığına əmin olmaq lazımdır.

Əgər siz Android cihazındasınızsa, o zaman onu sinxronizasiya etmək tətbiqdə sizin üçün əlçatan bir funksiya olmaya bilər.

Əgər belədirsə, onda siz sayta əl ilə daxil olmalı və onu sinxronlaşdırmalısınız.

Fitbit Tətbiqini güncəlləyin

Ola bilsin ki, siz hələ də tətbiqin köhnə versiyasında ola bilərsiniz.

Əgər belədirsə, onu dərhal yeniləməlisiniz. Proqramın köhnə versiyaları sizə ən son Fitbit-də mövcud olan bütün funksiyalara daxil olmağa imkan verməyəcək.

Bu, hətta cihazın nasazlığına səbəb ola bilər. Siz sadəcə olaraq iOS və ya Google Play mağazasında proqram üçün ən son yeniləməni tapa bilərsiniz.

Fitbit Versa-nı sıfırlayın

Zavod parametrlərinə sıfırlamağa başlamaq həmişə riskli bir işdir. Güclü yenidən yükləmə yuxu izləmənin normal işləməsinə kömək edə bilər, lakin siz saatınızda saxlanan bütün parametrləri və datanı itirəcəksiniz.

Bura bütün quraşdırılmış proqramlar və sinxronizasiya edilmiş bütün məlumatlar daxildir. telefonla.

Başqa seçimləriniz yoxdursa, zavod parametrlərinə yenidən qura bilərsiniz:

1. Fitbit Versa saatınızda "Parametrlər"i tapın
2. 'Haqqında' bölməsinə klikləyin.
3. 'Zavod parametrlərinə sıfırlama' seçin və yekun təsdiqi verin.

Mən yatarkən Fitbitim hansı məlumatları izləyir?

Yuxu mərhələləri və daha çox

Uzun müddət ərzində Fitbit cihazlarının yuxunu aşkar etmək imkanı yox idi.dövrələr. Bir neçə il əvvəl proqram yeniləməsi bir sıra modellərdə çoxdan gözlənilən yuxu mərhələləri funksiyasını işə saldı.

Bütün izləyicilər indi sizə nə qədər Yüngül, Dərin və REM yuxusu aldığınızı söyləyə bilər. verilən gecə.

Cihaz akselerometr məlumatlarını, ürək dərəcəsi dəyişkənliyini (iki ürək döyüntüsü arasındakı vaxt) və Fitbit-in xüsusi alqoritmlərini birləşdirərək dəyərləri hesablayır.

Dəstək ilə əlaqə saxlayın

Həmişə olduğu kimi, hər şey uğursuz olarsa, Fitbit-in Müştəri Dəstəyi komandası ilə əlaqə saxlamalısınız.

Əgər taxılan cihazınız yuxu izləməyi tamamilə dayandırıbsa başqa problemlə üzləşə bilərsiniz.

Yaxud hansısa hardware problemi ola bilər və Fitbit-in Müştəri Dəstəyi komandası problemin həlli ilə bağlı sizə məlumat verəcək.

Fitbit Yuxu İzləyicisi ilə Sıx Yuxuyun

Əgər daha çox dinclik əldə edin və yuxu dövrlərinizə daha diqqətli olun, Fitbits hər gecə nə vaxt və nə qədər yatdığınızı izləməyə kömək edən əla qacetdir.

Onlar təkcə müddət və keyfiyyət haqqında hesabat verə bilməzlər. Yuxunuzun vəziyyətini yaxşılaşdırır, lakin onlar həm də sizi yüksək və cingiltili həyəcan siqnalı ilə deyil, vibrasiya ilə oyandıran səssiz Siqnal funksiyası ilə günə daha yaxşı başlamanıza kömək edir.

Fitbit göstəriciləri 100 olmasa da % dəqiqlik onlar məşqlərinizə və yuxu rejiminə dair fikir əldə etmək üçün kifayət qədər yaxın olmaqla hələ də həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilər.

SizHəmçinin oxumaqdan həzz alın:

• Velosiped sürmək üçün Fitbit-dən istifadə edə bilərsinizmi? Dərin izahatçı

Tez-tez verilən suallar

Fitbit yuxu izləyicisi dəqiqdirmi?

Fitbit dünyanın ən prestijli taxıla bilən brendlərindən biridir. , və onun izləyicilərinə dünyada bir çox insan etibar edir. İzləyicinin dəqiqliyi yaxşıdır, lakin bu, həm də düzgün istifadədən asılıdır.

Yuxu izləmək üçün hansı Fitbit daha yaxşıdır?

Fitbit Sense və Versa 3 iki yüksək qiymətləndirilən yuxu izləyicisi saatıdır. hazırda ala biləcəyiniz seçimlər.

Fitbit-də yuxu rejimi nədir?

Fitbit yuxu rejimi sizə Fitbit izləyicinizi vibrasiya etməmək və ya telefonunuzdan gələn bildirişləri yandırmamaq üçün planlaşdırmağa imkan verən əla xüsusiyyətdir. cib telefonu.

Fitbit yuxu apnesini aşkar edə bilərmi?

Bəli. Gecə boyu insanın oksigen səviyyəsini izləməklə cihaz allergiya, astma və yuxu apnesi kimi mümkün sağlamlıq vəziyyətini proqnozlaşdırmağa kömək edir.