Не одам никаде без мојот Fitbit. Не само што го следи мојот пулс и калориите што ги согорував при утринската прошетка, туку ги следи и циклусите на спиење и ритамите.

Со тоа што постојано ми е на зглобот, имало моменти кога сум забележал дека Fitbit не го следи мојот пулс.

Обично, тоа е само затоа што малку се олабави околу мојот зглоб.

Но неодамна, забележав дека мојот Fitbit престана да се одржува евиденција за мојот сон дури и кога се осигурав дека е правилно прицврстен околу мојот зглоб пред да одам да спијам.

Затоа, скокнав на интернет за да истражувам, прегледувајќи написи на интернет за проблемот, проверувајќи ги форумите на корисници и официјалните страници за поддршка за да научам сè што можам за проблемот, а потоа ја напишав оваа сеопфатна статија составувајќи сè што научив.

Ако вашиот Fitbit престана да го следи спиењето, рестартирајте го Fitbit и проверете дали вашиот Fitbit е целосно обвинет. Приспособете го начинот на кој сте го носеле вашиот Fitbit за да се осигурате дека може да открие кога сте заспале.

Разговарав и за менување на режимот за чувствителност на спиење на вашиот Fitbit за подобро откривање кога сте заспал и рачно создавајќи записи во дневникот за спиење на вашиот Fitbit за да ги надомести пропуштените сесии.

Кога Fitbit започнува да го следи спиењето?

Тоа навистина зависи од која верзија на уредот ги користите и кои поставки сте ги избрале.

Ако стесè уште се држите за Fitbit One или Fit Bit Zip, тогаш вашиот уред ќе биде во режим за рачно следење на спиење.

Додека сакате да ја погодите вреќата, само притиснете и задржете го копчето на тракерот неколку секунди.

Додека стоперката ќе започне со броење, ќе забележите дека другите икони за следење ќе трепкаат - тоа покажува дека сте во режим на мирување.

Наутро, само држете го копчето притиснато за неколку секунди и снимањето на спиење ќе престане. Иконите ќе престанат да трепкаат кога ќе излезете од режимот на мирување.

Ако сепак, поседувате еден од поновите модели (серијата Alta, Blaze, Charge, серија Flex, серија Inspire, Surge, Ionic , или од серијата Versa), вашиот уред има автоматско следење на спиењето.

Секогаш можете да се префрлите на рачните поставки ако се сомневате дека автоматските отчитувања не се доволно прецизни.

Имплементирање рачен режим додава дополнителна статистика (времето што е потребно за да заспиете).

Покрај тоа, нема голема разлика во метриката на автоматскиот и рачниот режим.

Самиот уред одредува кога сте легнале за одложување врз основа на намалената стапка на движење од акцелерометарот.

Во моделите што имаат вграден сензор за отчукување на срцето, тракерот ќе ги земе предвид и вашите отчукувања на срцето во мирување и неговите флуктуации , што доведува до поголема прецизност.

Рестартирајте го вашиот Fitbit

Првата работа што треба да ја направитее Рестартирајте го вашиот Fitbit. Како и кај многу гаџети, едноставното рестартирање е брзо и лесно решение.

Еве како можете да го рестартирате вашиот Fitbit:

1. Приклучете го кабелот за полнење на вашиот Fitbit или на струја приклучокот или на вашиот компјутер.
2. Поврзете го другиот крај на кабелот со вашиот Fitbit. Проверете дали врската е безбедна.
3. Притиснете го и задржете го страничниот прекинувач на вашиот Fitbit приближно 10 секунди.
4. Во зависност од моделот на вашиот Fitbit, може да забележите симбол на батеријата, насмевка симбол или конвенционален приказ за стартување. Ако забележите некој од горенаведените симболи, тогаш отпуштете го прекинувачот и едноставно исклучете го вашиот Fitbit.

Прилагодете го начинот на кој сте го носеле вашиот Fitbit

Како што споменав на почетокот, Еден од главните фактори зошто вашиот Fitbit можеби не го снима вашиот сон е поради тоа како го носите.

Проверете дали сте го прицврстиле безбедно околу вашиот зглоб пред да заспиете.

Часовникот не треба да биде премногу тесен, но ако е премногу лабав, тогаш големи се шансите дека нема точно да ги сними вашите витални елементи.

Проверете ја батеријата на Fitbit

Само како и секој друг паметен уред, вашиот Fitbit треба редовно да се полни. Ако е при крај со сок, тогаш снимките што ќе ги направи нема да бидат целосни или точни.

Редовно полнете го вашиот Fitbit за да се осигурате дека вашите витални елементи се правилно снимени.

Изменете го вашиот Чувствителност за спиење на FitbitРежим

Злобна карактеристика на вашиот Fitbit на која треба да бидете претпазливи се неговите поставки за чувствителност. Вашиот уред нема да функционира правилно ако поставките се премногу ниски.

Честопати ова може да биде предизвикано од тоа што се нервирате во сон. Fitbit Sensitive режимот можеби нема да може да забележи дали спиете.

Можете да ги следите овие чекори за да го промените режимот на чувствителност на спиење на вашиот Fitbit:

1. На апликацијата Fitbit, отворете го вашиот профил.
2. Најдете ги поставките за чувствителност на спиење под Напредни поставки.
3. Поставете го на нормален или чувствителен режим.

Можете да ги промените поставките и од вашата работна површина:

1. Најавете се на вашата сметка на Fitbit.com.
2. Пронајдете ги Settings од паѓачкото мени кое се наоѓа во горниот десен агол.
3. Отворете ја чувствителноста на спиење и изберете Нормален или Чувствителен режим.
4. Кликнете на Поднесете за да ги примените промените на вашиот уред.

Рачно креирајте записи во дневникот за спиење на вашиот Fitbit

Ако проблемот продолжи да опстојува, тогаш можете да прибегнете кон користење на апликацијата Fitbit директно на следете ги вашите шеми на спиење.

Можете да го направите ова преку почетокот и стопирањето на следењето на спиењето достапно на вашата апликација.

1. На вашата апликација Fitbit изберете ја плочката Sleep.
2. Кликнете на елипсата (трите хоризонтални точки) и изберете ја опцијата за ажурирање.
3. Откако ќе го прилагодите времето според вашиот циклус на спиење, допрете на „Зачувај“.

Важно е да се бидебидете внимателни додека го користите овој метод.

Поради природата на неговата имплементација, нема да ви бидат достапни критичните информации во врска со фазите на спиење и шемите на спиење кои инаку би биле достапни во автоматскиот режим.

Можеби ќе сакате да истражите уште некои поставки што ви се достапни на вашиот Fitbit

Цели за спиење

Користејќи ја оваа функционалност, можете одреди колку часа сакате да спиете секоја вечер.

Еве како можете да ги приспособите вашите цели за спиење за да го добиете тој сон за убавина:

1. Изберете ја плочката за спиење на вашата апликација Fitbit.
2. Отворете го симболот на запчаникот во горниот десен агол.
3. Откако ќе ги креирате или измените вашите цели за спиење, допрете „Готово“.

Распоред за спиење

Можете и да имплементирате распоред за спиење, кој ќе ви помогне да ја исполните целта за спиење.

Сè што треба да направите е да го поставите целното време за будење, време за спиење или и двете во вашата апликација .

Откако ќе одлучите за циклус кој е совршен за вас, можете исто така да ги приспособите потсетниците пред спиење за одредени времиња и денови.

Ќе бидете наградени со одлична дигитална ѕвезда во вашиот рекорд на спиење ако успеете да се придржувате до распоредот за спиење.

Осигурете се дека вашиот Fitbit е синхронизиран со апликацијата Fitbit

Ако сте нов на вашиот Fitbit, тогаш постои пристојна шанса да не е синхронизиран со вашата Fitbit сметка.

Првото нешто што ви требада направите е да се најавите на апликацијата и да се уверите дека уредот е синхронизиран.

Ако сте на уред со Android, тогаш синхронизацијата можеби нема да ви биде достапна во апликацијата.

Ако е така, тогаш ќе треба рачно да се најавите на страницата и да ја синхронизирате.

Ажурирајте ја апликацијата Fitbit

Можно е сè уште да сте на постара верзија на апликацијата.

Ако е така, тогаш треба да ја ажурирате пронто. Старите верзии на апликацијата нема да ви дозволат пристап до сите функционалности што се достапни на вашиот најнов Fitbit.

Ова дури може да предизвика дефект на уредот. Едноставно можете да го најдете најновото ажурирање за апликацијата на iOS или продавницата на Google Play.

Ресетирајте го вашиот Fitbit Versa

Покренувањето на фабрички ресетирање е секогаш ризичен потфат. Тешкото рестартирање може да помогне нормалното функционирање на следењето на спиењето, но ќе ги изгубите сите поставки и податоците зачувани во часовникот.

Ова ги вклучува сите инсталирани апликации и сите информации што биле синхронизирани со телефонот.

Ако немате други опции, еве како можете да извршите ресетирање на фабричките поставки:

1. Најдете ги „Поставките“ на вашиот часовник Fitbit Versa
2. Допрете на делот „За“.
3. Изберете „Фабричко ресетирање“ и дајте ја конечната потврда.

Кои податоци ги следи мојот Fitbit додека спијам?

Фази на спиење и повеќе

Долго време, Fitbit уредите немаа начин да го детектираат спиењетоциклуси. Ажурирањето на фирмверот пред неколку години ја воведе функцијата за многу очекуваните фази на спиење на голем број модели.

Сите тракери сега можат да ви кажат колку светлина, длабок и РЕМ сон добивате дадена ноќ.

Уредот ги пресметува вредностите со комбинирање на податоците од акцелерометарот, варијабилноста на отчукувањата на срцето (времето помеѓу две отчукувања на срцето) и сопственичките алгоритми на Fitbit.

Контактирајте со поддршката

Како што е секогаш случај, ако сè друго не успее, треба да контактирате со тимот за поддршка на клиенти на Fitbit.

Ако вашиот уред за носење целосно престанал да го следи спиењето можеби се соочувате со друг проблем.

Или може да има некаков проблем со хардверот, а тимот за поддршка на клиенти на Fitbit ќе ве води во решавањето на проблемот.

Спијте цврсто со вашиот Fitbit's Sleep Tracker

Ако сакате да имајте поголем душевен мир и внимавајте на циклусите на спиење, Fitbits е одличен гаџет кој ви помага да следите кога и колку долго спиете секоја вечер.

Не само што може да известуваат за времетраењето и квалитетот од вашиот сон, но тие исто така ви помагаат да го започнете денот подобро со функцијата за тивок аларм, која ве буди со вибрации, наместо со силен и застрашувачки тон на алармот.

Додека отчитувањата на Fitbit не се 100 % точни, тие сепак можат да го подобрат квалитетот на вашиот живот со тоа што ќе бидат доволно блиски за да добијат увид во вашите тренинзи и шеми на спиење.

МожетеИсто така, уживајте во читањето:

• Можете ли да го користите Fitbit за возење велосипед? Детално објаснување

Често поставувани прашања

Дали Fitbit тракерот за спиење е точен?

Fitbit е еден од најпрестижните брендови за носење во светот , и на неговите трагачи се потпираат многу луѓе ширум светот. Прецизноста на тракерот е добра, но зависи и од правилната употреба.

Кој Fitbit е најдобар за следење на спиење?

Fitbit Sense и Versa 3 се два високо ценети часовници за следење на спиење опции кои моментално можете да ги купите.

Што е режимот на мирување на Fitbit?

Режимот за мирување Fitbit е одлична карактеристика што ви овозможува да го закажете вашиот Fitbit tracker да не вибрира или да ги вклучува дојдовните известувања од вашиот мобилен телефон.

Дали Fitbit може да открие апнеја при спиење?

Да. Со следење на нивото на кислород на поединецот во текот на ноќта, уредот помага да се предвидат можни здравствени состојби како што се алергии, астма и апнеја при спиење.