Ik gean nergens sûnder myn Fitbit. It folget net allinich myn hertslach en de calorieën dy't ik ferbaarnd op myn moarnskuorre, mar it folget ek myn sliepsyklusen en ritmes.

Dêr't it konstant op myn pols is, binne der tiden west dat ik opmurken haw dat de Fitbit myn hertslach net byhâldt.

Meastentiids is dat gewoan om't it in bytsje los om myn pols rekke is.

Mar koartlyn fernaam ik dat myn Fitbit ophâlde te hâlden spoar fan myn sliep sels doe't ik der foar soarge dat it goed om myn pols siet foardat ik op bêd gie.

Dus ik sprong online om wat ûndersyk te dwaan, troch artikels online oer it probleem te gean, brûkersforums en offisjele te kontrolearjen stipe siden om alles te learen wat ik koe oer it probleem, en skreau doe dit wiidweidige artikel mei it gearstallen fan alles wat ik leard hie.

As jo ​​Fitbit ophâlde mei it folgjen fan sliep, start jo Fitbit opnij en soargje derfoar dat jo Fitbit folslein is belêste. Pas de manier oan wêrop jo jo Fitbit droegen hawwe om te soargjen dat it kin detectearje as jo yn 'e sliep fallen binne.

Ik haw it ek praat oer it feroarjen fan de sliepgefoelichheidsmodus fan jo Fitbit om better te detektearjen as jo hawwe yn 'e sliep fallen, en yngongen manuell oanmeitsje yn jo Fitbit's Sleep-log om miste sesjes goed te meitsjen.

Wanneer begjint Fitbit it folgjen fan sliep?

Dat hinget echt ôf fan hokker ferzje fan it apparaat jo brûke en hokker ynstellings jo selektearre hawwe.

As jonoch fêsthâlde oan in Fitbit One of in Fit Bit Zip, dan sil jo apparaat yn 'e modus foar hantlieding fan sliep stean.

As jo ​​op it punt steane om de sek te slaan, drukke en hâld de knop fan 'e tracker in pear sekonden.

As de stopwatch mei it tellen begjint, sille jo fernimme dat de oare tracker-ikoanen blinke - dit jout oan dat jo yn 'e sliepmodus binne.

Moarns, hâld jo gewoan de knop yn. foar in pear sekonden en de sliepopname sil stopje. De byldkaikes sille ophâlde te knipperen as jo de sliepmodus ferlitte.

As jo ​​lykwols yn it besit binne fan ien fan 'e nijere modellen (The Alta-searje, Blaze, Charge-searje, Flex-searje, Inspire-searje, Surge, Ionic , of de Versa-searje), jo apparaat hat Automatyske sliepfolging.

Jo kinne altyd oerskeakelje nei de hânmjittige ynstellings as jo fermoedzje dat de automatyske lêzings net krekt genôch binne.

Hânlieding útfiere. foeget in ekstra statistyk ta (de tiid dy't it duorret foar jo om yn 'e sliep te fallen).

Dêrneist is der net folle ferskil yn de metriken fan automatyske en hânmjittige modus.

It apparaat sels bepaalt wannear jo hawwe lein foar in snooze basearre op de fermindere snelheid fan beweging fan 'e accelerometer.

Yn modellen dy't in ynboude hertslachsensor hawwe, sil de tracker ek rekken hâlde mei jo rêsthertslach en syn fluktuaasjes , wat liedt ta gruttere krektens.

Start jo Fitbit opnij

It earste ding dat jo moatte dwaanis Restart jo Fitbit. Lykas by in protte gadgets is in ienfâldige herstart in flugge en maklike oplossing.

Hjir is hoe't jo jo Fitbit opnij starte kinne:

1. Stopje it oplaadkabel fan jo Fitbit oan 'e macht socket of nei jo kompjûter.
2. Ferbine it oare ein fan 'e kabel mei jo Fitbit. Soargje derfoar dat de ferbining feilich is.
3. Druk en hâld de sydknop fan jo Fitbit foar likernôch 10 sekonden.
4. Ofhinklik fan it model fan jo Fitbit kinne jo in batterijsymboal, in glimke fernimme symboal, of in konvinsjonele start-up display. As jo ​​ien fan 'e boppeneamde symboalen fernimme, los dan de skeakel los en plug jo Fitbit gewoan út.

De manier wêrop jo jo Fitbit droegen hawwe oanpasse

As ik oan it begjin neamde, ien fan 'e wichtichste faktoaren wêrom't jo Fitbit jo sliep miskien net registrearret is fanwegen hoe't jo it drage.

Soargje dat jo it feilich om jo pols befestigje foardat jo sliepe.

It horloazje hoecht net te strak te wêzen, mar as it te los is, dan is de kâns grut dat it jo vitalen net krekt registrearret.

Kontrolearje de batterij fan jo Fitbit

Just lykas alle oare smart apparaat, jo Fitbit moat wurde opladen regelmjittich. As it leech is oan sap, dan sille de opnames dy't it sil meitsje net folslein of krekt wêze.

Laad jo Fitbit geregeld op om te soargjen dat jo fitale gegevens goed opnommen wurde.

Modify your Fitbit Fitbit's Sleep SensitivityModus

In lestige funksje fan jo Fitbit dêr't jo foarsichtich oer moatte wêze, is de gefoelichheidsynstellingen. Jo apparaat sil net goed funksjonearje as de ynstellings te leech binne.

Faak kin dit feroarsake wurde trochdat jo yn jo sliep fidget. De Fitbit Sensitive Mode kin miskien net ûnderskiede as jo sliepe.

Jo kinne dizze stappen folgje om de sliepgefoelichheidsmodus fan jo Fitbit te feroarjen:

1. Op jo Fitbit-app, iepenje jo profyl.
2. Fyn de ynstellings foar sliepgefoelichheid ûnder de Avansearre ynstellings.
3. Set it yn 'e normale of gefoelige modus.

Jo kinne de ynstellings ek feroarje fan jo buroblêd:

1. Oanmelde by jo akkount op Fitbit.com.
2. Fyn de Ynstellings út it dellûk menu yn 'e rjochter boppeste hoeke.
3. Iepenje Sliepsensitiviteit en selektearje Normaal of Gefoelige modus.
4. Klik op Yntsjinje om de wizigingen op jo apparaat oan te passen.

Meitsje ynstjoerings yn jo Fitbit's Sleep Log

As it probleem oanhâldt, dan kinne jo taflecht ta it brûken fan jo Fitbit-app direkt nei folgje jo slieppatroanen.

Jo kinne dit dwaan troch de start en stop fan sliep tracking beskikber op jo app.

1. Selektearje op jo Fitbit app de Sleep tegel.
2. Klik op de ellips (de trije horizontale stippen) en selektearje de opsje bywurkjen.
3. As jo ​​de tiid oanpast hawwe neffens jo sliepsyklus, Tik dan op "Bewarje".

It is wichtich om te wêzenfoarsichtich by it brûken fan dizze metoade.

Fanwegen de aard fan de ymplemintaasje dêrfan sil krityske ynformaasje oangeande jo sliepstadia en slieppatroanen net foar jo beskikber wêze dy't oars tagonklik wêze soe yn 'e automatyske modus.

Oare ynstellings fan Fitbit Sleep Tracking oanpasse

Jo wolle miskien wat mear ynstellings ferkenne dy't foar jo beskikber binne op jo Fitbit

Sliepdoelen

Dizze funksjonaliteit brûke, kinne jo bepale hoefolle oeren jo elke nacht sliepe wolle.

Hjir is hoe't jo jo sliepdoelen oanpasse kinne om dy moaie sliep te krijen:

1. Selektearje de Sleep Tile op jo Fitbit-app.
2. Iepenje it gearsymboal yn 'e rjochter boppeste hoeke.
3. As jo ​​jo sliepdoelen oanmakke of wizige hawwe, Tik op "Klear".

Sliepskema

Jo kinne ek in sliepskema ymplementearje, dat jo sil helpe by it berikken fan jo sliepdoel.

Alles wat jo hoege te dwaan is jo doelwekkertiid, bêdtiid, of beide yn jo app ynstelle .

As jo ​​ienris besletten hawwe oer in syklus dy't perfekt is foar jo, kinne jo ek herinnerings foar bêdtiid oanpasse foar spesifike tiden en dagen.

Jo wurde beleanne mei in handige digitale stjer yn jo slieprekord as jo slagje om jo sliepskema te hâlden.

Soargje jo Fitbit syngronisearre mei de Fitbit-app

As jo ​​nij binne by jo Fitbit, dan is d'r in fatsoenlike kâns dat it net is syngronisearre mei jo Fitbit-akkount.

It earste ding dat jo nedich binnete dwaan is om oan te melden by de app en derfoar te soargjen dat it apparaat syngronisearre is.

As jo ​​op in Android-apparaat binne, dan is it syngronisearjen miskien gjin funksje dy't jo yn 'e app beskikber is.

As dat it gefal is, dan moatte jo manuell oanmelde by de side en syngronisearje.

De Fitbit-app bywurkje

It is mooglik dat jo noch in âldere ferzje fan de app hawwe.

As dat sa is, dan moatte jo it pronto bywurkje. Alde ferzjes fan de app litte jo net tagong krije ta alle funksjonaliteiten dy't beskikber binne op jo lêste Fitbit.

Dit kin sels it apparaat feroarsaakje. Jo kinne de lêste fernijing foar de app gewoan fine op 'e iOS of de Google Play-winkel.

Jo Fitbit Versa weromsette

It inisjearjen fan in Factory Reset is altyd in risikofolle bedriuw. In hurde trochstart kin de sliepfolging helpe om normaal te funksjonearjen, mar jo sille alle ynstellings en de gegevens op jo horloazje ferlieze.

Dit omfettet alle ynstalleare apps, en alle ynformaasje dy't syngronisearre is mei de telefoan.

As jo ​​gjin oare opsjes hawwe, dan kinne jo hjir in fabryksreset útfiere:

1. Fyn de 'Ynstellings' op jo Fitbit Versa-horloazje
2. Tik op 'Oer' seksje.
3. Selektearje 'Factory Reset' en jou de definitive befêstiging.

Hokker gegevens folgje myn Fitbit wylst ik sliep?

Sliepstadia en mear

Foar in frij lange tiid hiene Fitbit-apparaten gjin manier om sliep te detectearjencycles. In firmware-fernijing in pear jier lyn brocht de lang ferwachte funksje fan sliepstadia yn oan in oantal modellen.

Alle trackers kinne jo no fertelle hoefolle ljocht-, djippe- en REM-sliep jo krije op elke jûn nacht.

It apparaat berekkent wearden troch it kombinearjen fan accelerometergegevens, hertslachfariabiliteit (de tiid tusken twa hertbeats), en de proprietêre algoritmen fan Fitbit.

Kontaktearje mei stipe

Lykas altyd it gefal is, as al it oare mislearret, moatte jo kontakt opnimme mei Fitbit's Customer Support-team.

As jo ​​draachbere apparaat folslein stoppe is mei it folgjen fan sliep jo kinne in oar probleem ûnderfine.

Of d'r kin wat hardwareprobleem wêze, en Fitbit's Customer Support-team sil jo liede troch it oplossen fan it probleem.

Sliep goed mei jo Fitbit's Sleep Tracker

As jo ​​​​wolle hawwe gruttere gemoedsrêst en wês mear bewust fan jo sliepsyklusen, Fitbits binne in geweldige gadget om jo te helpen by te hâlden wannear en hoe lang jo elke nacht sliepe.

Net allinich kinne se rapportearje oer de doer en kwaliteit fan jo sliep, mar se helpe jo ek de dei better te begjinnen mei de stille Alarm-funksje, dy't jo wekker makket mei in trilling, yn stee fan in lûde en skokkende alarmtoan.

Wylst Fitbit-lêzingen gjin 100 binne % akkuraat se kinne jo leefberens noch ferbetterje troch tichtby genôch te wêzen om ynsjoch te krijen yn jo workouts en slieppatroanen.

Jo meieGenietsje ek fan it lêzen:

• Kinne jo Fitbit brûke foar fytsen? Yndjipte útlis

Faak stelde fragen

Is de Fitbit sliep tracker akkuraat?

Fitbit is ien fan 'e meast prestizjeuze wearable merken yn' e wrâld , en har trackers wurde fertroud troch in protte minsken om 'e wrâld. De krektens fan 'e tracker is goed, mar it is ek ôfhinklik fan goed gebrûk.

Hokker Fitbit is it bêste foar sliepfolging?

De Fitbit Sense en Versa 3 binne twa heech oanskreaune slieptracker-horloazjes opsjes dy't jo op it stuit kinne keapje.

Wat is sliepmodus op Fitbit?

Fitbit-sliepmodus is in poerbêste funksje wêrmei jo jo Fitbit-tracker kinne plannen om net te triljen of ynkommende notifikaasjes fan jo mobile telefoan.

Kin Fitbit sliepapnea detectearje?

Ja. Troch de soerstofnivo's fan it yndividu troch de nacht te folgjen, helpt it apparaat mooglike sûnensomstannichheden lykas allergyen, astma en sliepapnea te foarsizzen.