Ma ei lähe kuskile ilma oma Fitbitita. See ei jälgi mitte ainult mu südame löögisagedust ja hommikuse jalutuskäigu ajal põletatud kaloreid, vaid jälgib ka minu unetsükleid ja -rütme.

Kuna see on pidevalt minu randmel, on olnud kordi, mil olen märganud, et Fitbit ei jälgi mu südame löögisagedust.

Tavaliselt on see lihtsalt sellepärast, et see on mu randme ümber veidi lõdvaks läinud.

Kuid hiljuti märkasin, et mu Fitbit on lakanud jälgimast mu une kulgu, isegi kui olin enne magamaminekut veendunud, et see on korralikult randme ümber kinnitatud.

Nii et ma hüppasin internetti, et teha mõned uuringud, vaadates läbi veebiartiklid selle probleemi kohta, kontrollides kasutajate foorumeid ja ametlikke tugilehti, et teada saada kõike, mida ma saaksin selle probleemi kohta, ja seejärel kirjutasin selle põhjaliku artikli, mis koondab kõik, mida ma teada sain.

Kui teie Fitbit lõpetas une jälgimise, taaskäivitage oma Fitbit ja veenduge, et teie Fitbit on täielikult laetud. Kohandage oma Fitbiti kandmisviisi, et see tuvastaks, millal te olete magama jäänud.

Olen rääkinud ka Fitbiti une tundlikkuse režiimi muutmisest, et paremini tuvastada, millal olete magama jäänud, ja käsitsi sissekannete tegemisest Fitbiti une logisse, et korvata vahelejäänud seansse.

Millal hakkab Fitbit une jälgimist tegema?

See sõltub tegelikult sellest, millist seadme versiooni te kasutate ja millised seaded olete valinud.

Kui teil on veel Fitbit One või Fit Bit Zip, siis on teie seade käsitsi unejälgimisrežiimil.

Kui kavatsete magama minna, vajutage ja hoidke paar sekundit all jälgimisseadme nuppu.

Kui stopper hakkab loendama, märkate, et teised jälgimisseadme ikoonid vilguvad - see näitab, et olete puhkeolekus.

Hommikul hoidke lihtsalt nuppu paar sekundit all ja unerežiimi salvestamine peatub. Ikoonid lõpetavad vilkumise, kui väljute unerežiimist.

Kui teil on aga mõni uuematest mudelitest (Alta seeria, Blaze, Charge seeria, Flex seeria, Inspire seeria, Surge, Ionic või Versa seeria), on teie seadmel automaatne une jälgimine.

Kui kahtlustate, et automaatsed näitajad ei ole piisavalt täpsed, võite alati lülituda manuaalsetele seadistustele.

Manuaalse režiimi rakendamine lisab täiendava statistika (aeg, mis kulub uinumiseks).

Peale selle ei ole automaat- ja manuaalrežiimi näitajatel suurt vahet.

Seade ise määrab kiirendusmõõtja vähenenud liikumiskiiruse põhjal, millal olete pikali heitnud, et uinuda.

Sisseehitatud südame löögisageduse anduriga mudelite puhul võtab jälgimisseade arvesse ka teie südame löögisagedust ja selle kõikumist, mis tagab suurema täpsuse.

Taaskäivitage oma Fitbit

Esimene asi, mida peaksite tegema, on Fitbiti taaskäivitamine. Nagu paljude vidinate puhul, on lihtne taaskäivitamine kiire ja lihtne lahendus.

Nii saate oma Fitbiti taaskäivitada:

1. Ühendage oma Fitbiti laadimiskaabel kas pistikupessa või arvutisse.
2. Ühendage kaabli teine ots oma Fitbiti külge. Veenduge, et ühendus oleks turvaline.
3. Vajutage ja hoidke Fitbiti külgmist lülitit umbes 10 sekundit all.
4. Sõltuvalt teie Fitbiti mudelist võite märgata akusümbolit, naeratuse sümbolit või tavalist käivitusekraani. Kui märkate mõnda eespool nimetatud sümbolit, siis vabastage lüliti ja lülitage Fitbit lihtsalt välja.

Kohandage oma Fitbiti kandmise viisi

Nagu ma alguses mainisin, on üks peamisi tegureid, miks teie Fitbit ei pruugi teie une salvestada, see, kuidas te seda kannate.

Veenduge, et kinnitate selle enne magama minekut kindlalt randme ümber.

Kell ei pea olema liiga pingul, kuid kui see on liiga lõdvestunud, siis on tõenäoline, et see ei salvesta teie elutähtsaid näitajaid täpselt.

Kontrollige oma Fitbiti akut

Nii nagu iga teist nutiseadet, tuleb ka teie Fitbiti regulaarselt laadida. Kui selle mahl on otsas, siis ei ole selle salvestused täielikud ega täpsed.

Laadige oma Fitbiti regulaarselt, et tagada oma elutähtsate näitajate nõuetekohane registreerimine.

Muuda oma Fitbiti une tundlikkuse režiimi

Fitbiti keeruline funktsioon, mille suhtes tuleb olla ettevaatlik, on selle tundlikkuse seaded. Seade ei toimi korralikult, kui seaded on liiga madalad.

Sageli võib see olla põhjustatud sellest, et te unes näpistate. Fitbiti tundlik režiim ei pruugi olla võimeline tuvastama, kas te magate.

Järgige neid samme, et muuta oma Fitbiti unetundlikkuse režiimi:

1. Avage oma Fitbiti rakenduses oma profiil.
2. Leidke Sleep Sensitivity (puhkeoleku tundlikkus) seaded jaotisest Advanced settings (Täiustatud seaded).
3. Seadistage see tavalisele või tundlikule režiimile.

Saate seadeid muuta ka töölaualt:

1. Logige sisse oma kontole Fitbit.com.
2. Leidke paremas ülanurgas asuvast rippmenüüst Settings (Seaded).
3. Avage Sleep sensitivity ja valige normaalne või tundlik režiim.
4. Vajutage nuppu Saada, et muudatused seadmes rakendada.

Manuaalselt luua kanded oma Fitbiti unelogis

Kui probleem püsib jätkuvalt, siis võite kasutada Fitbiti rakendust otse oma unemustrite jälgimiseks.

Seda saate teha rakenduses saadaval oleva une jälgimise alustamise ja peatamise kaudu.

1. Valige oma Fitbiti rakenduses Sleep plaat.
2. Klõpsake ellipsil (kolm horisontaalset punkti) ja valige uuendamise valik.
3. Kui olete seadistanud aja vastavalt oma unetsüklile, koputage nuppu "Salvesta".

Selle meetodi kasutamisel tuleb olla ettevaatlik.

Selle rakendamise iseloomu tõttu ei ole teie unetappide ja unemustrite kohta kriitiline teave teile kättesaadav, mis muidu oleks automaatse režiimi puhul kättesaadav.

Muude Fitbiti une jälgimise seadete kohandamine

Sa võid uurida veel mõningaid seadistusi, mis on sinu Fitbiti jaoks saadaval

Une eesmärgid

Selle funktsiooni abil saate määrata, mitu tundi soovite igal öösel magada.

Siin on, kuidas saate kohandada oma une-eesmärke, et saada iluuni:

1. Valige Fitbiti rakenduses Sleep Tile.
2. Avage paremas ülanurgas olev hammasratta sümbol.
3. Kui olete oma une-eesmärgid loonud või muutnud, koputage nuppu "Valmis".

Une ajakava

Võite rakendada ka unegraafikut, mis aitab teil oma une-eesmärgi saavutamisel.

Kõik, mida pead tegema, on seadistada rakenduses oma soovitud ärkamisaeg, magamaminekuaeg või mõlemad.

Kui olete otsustanud teie jaoks sobiva tsükli kasuks, saate kohandada ka magamamineku meeldetuletusi konkreetsete kellaaegade ja päevade jaoks.

Kui teil õnnestub oma unegraafikust kinni pidada, saate oma unerežiimis kenasti digitaalse tärni.

Veenduge, et teie Fitbit on sünkroonitud Fitbiti rakendusega

Kui te olete oma Fitbiti uus, siis on korralik võimalus, et see ei ole sünkroonitud teie Fitbiti kontoga.

Esmalt peate rakendusse sisse logima ja veenduma, et seade on sünkroonitud.

Kui teil on android-seade, siis ei pruugi selle sünkroonimine olla teile rakenduses kättesaadav funktsioon.

Kui see on nii, siis peate veebilehele käsitsi sisse logima ja selle sünkroonima.

Fitbiti rakenduse uuendamine

Võimalik, et teil on veel rakenduse vanem versioon.

Kui jah, siis peate seda pronto uuendama. Rakenduse vanad versioonid ei võimalda teile juurdepääsu kõikidele funktsioonidele, mis on saadaval teie uusimal Fitbitil.

See võib isegi põhjustada seadme talitlushäireid. Rakenduse uusima uuenduse leiad lihtsalt iOS-i või Google Play poest.

Lähtestage oma Fitbit Versa

Tehase lähtestamise algatamine on alati riskantne ettevõtmine. Raske taaskäivitamine võib aidata unejälgimise normaalselt toimida, kuid te kaotate kõik seaded ja kellasse salvestatud andmed.

See hõlmab kõiki paigaldatud rakendusi ja kõiki telefoniga sünkroonitud andmeid.

Kui teil ei ole muid võimalusi, saate teha tehasepärase lähtestamise järgmiselt:

1. Leia oma Fitbit Versa kella "Seaded".
2. Koputage jaotisele "About".
3. Valige "Tehase lähtestamine" ja andke lõplik kinnitus.

Milliseid andmeid jälgib minu Fitbit une ajal?

Uneetapid ja muud

Üsna pikka aega ei olnud Fitbiti seadmetel võimalik unetsükleid tuvastada. Mõned aastad tagasi tehtud püsivara värskendus tõi mitmetesse mudelitesse kauaoodatud uneetappide funktsiooni.

Kõik jälgimisseadmed suudavad nüüd öelda teile, kui palju kerge, sügava ja REM-unenägu te igal öösel saate.

Seade arvutab väärtused, kombineerides kiirendusmõõturi andmeid, südame löögisageduse varieeruvust (kahe südamelöögi vaheline aeg) ja Fitbiti enda algoritme.

Võtke ühendust klienditoega

Nagu alati, peaksite, kui kõik muu ei õnnestu, võtma ühendust Fitbiti klienditoe meeskonnaga.

Kui teie kantav seade on une jälgimise täielikult lõpetanud, võib teil olla teine probleem.

Või võib olla mõni riistvaraprobleem ja Fitbiti klienditoe meeskond aitab teil probleemi lahendamist.

Magage tihedalt oma Fitbiti unejälgijaga

Kui soovite suuremat meelerahu ja oma unetsüklit paremini jälgida, on Fitbits suurepärane vidin, mis aitab teil jälgida, millal ja kui kaua te igal öösel magate.

Need ei anna mitte ainult aru teie une kestuse ja kvaliteedi kohta, vaid aitavad teil ka päeva paremini alustada vaikse äratuse funktsiooniga, mis äratab teid vibratsiooniga, mitte valju ja häiriva äratussignaaliga.

Kuigi Fitbiti näidud ei ole 100% täpsed, võivad nad siiski parandada teie elukvaliteeti, kuna on piisavalt lähedal, et saada ülevaade teie treeningutest ja unemustritest.

Võite nautida ka lugemist:

• Kas saate kasutada Fitbiti jalgrattasõiduks? Põhjalik selgitaja

Korduma kippuvad küsimused

Kas Fitbiti unejälgimisseade on täpne?

Fitbit on üks mainekamaid kantavaid kaubamärke maailmas ja selle jälgimisseadmeid kasutavad paljud inimesed üle maailma. Jälgimisseadme täpsus on hea, kuid see sõltub ka õigest kasutamisest.

Milline Fitbit on parim une jälgimiseks?

Fitbit Sense ja Versa 3 on kaks kõrgelt hinnatud unejälgimisseadet, mida saab praegu osta.

Mis on Fitbiti unerežiim?

Fitbiti puhkerežiim on suurepärane funktsioon, mis võimaldab teil oma Fitbiti jälgimisseadet nii seadistada, et see ei vibreeriks ega lülitaks sisse mobiiltelefoni sissetulevaid teateid.

Kas Fitbit tuvastab uneapnoe?

Jah. Jälgides inimese hapnikutaset öö jooksul, aitab seade prognoosida võimalikke tervisehäireid, nagu allergiad, astma ja uneapnoe.