Би Фитбитгүйгээр хаашаа ч явахгүй. Энэ нь зөвхөн миний зүрхний цохилт, өглөөний алхаж байхдаа шатаасан илчлэгийг хянаад зогсохгүй миний нойрны мөчлөг, хэмнэлийг хянадаг.

Энэ нь миний бугуйнд байнга байдаг тул би анзаарах үе бий. Фитбит миний зүрхний цохилтыг хянахгүй байна.

Ихэвчлэн энэ нь миний бугуйнд бага зэрэг суларсантай холбоотой юм.

Гэхдээ саяхан миний Fitbit барихаа больсоныг анзаарсан. Унтахынхаа өмнө бугуйгаа зөв бэхэлсэн эсэхийг шалгасан ч миний нойрыг хянадаг.

Тиймээс би интернетээр орж судалгаа хийж, асуудлын талаар онлайн нийтлэлүүдийг үзэж, хэрэглэгчийн форум болон албан ёсны сайтуудыг шалгасан. асуудлын талаар чадах бүхнээ мэдэхийн тулд тусламжийн хуудсууд руу орж, дараа нь миний сурсан бүх зүйлийг эмхэтгэн энэхүү дэлгэрэнгүй нийтлэлийг бичлээ.

Хэрэв таны Fitbit нойрыг хянахаа больсон бол Fitbit-ээ дахин эхлүүлж, Fitbit-ээ бүрэн гүйцэд ажиллуулна уу. цэнэглэгдсэн. Таныг хэзээ унтаж байгааг тань мэдэхийн тулд Fitbit-ээ зүүсэн хэлбэрээ тохируулаарай.

Би мөн таны нойронд орсон үедээ илүү сайн илрүүлэхийн тулд Fitbit-ийн нойрны мэдрэмжийн горимыг өөрчлөх талаар ярьсан. Унтсан, алдсан сешнүүдийг нөхөхийн тулд өөрийн Fitbit-н Унтлагын бүртгэлд гараар бичилт үүсгэж болно.

Фитбит хэзээ унтдаг байдлыг хянаж эхлэх вэ?

Энэ нь төхөөрөмжийн аль хувилбараас хамаарна. Та ашиглаж байгаа болон ямар тохиргоог сонгосон байна.

Хэрэв таFitbit One эсвэл Fit Bit Zip-ийг барьсаар байвал таны төхөөрөмж гар унтлагыг хянах горимд шилжинэ.

Та шуудайгаа дарах гэж байгаа тул трекерийн товчлуурыг хэдхэн дарна уу. секунд.

Секундомер тоолж эхлэхэд бусад трекерийн дүрс анивчихыг анзаарах бөгөөд энэ нь таныг унтах горимд байгааг илтгэнэ.

Өглөө бол товчлуурыг удаан дарахад л хангалттай. хэдэн секундын турш дарвал нойрны бичлэг зогсох болно. Таныг унтах горимоос гарах үед дүрс анивчихаа болино.

Хэрэв та шинэ загваруудын аль нэгийг (The Alta series, Blaze, Charge series, Flex series, Inspire series, Surge, Ionic) эзэмшдэг. , эсвэл Versa цуврал), таны төхөөрөмж автомат унталтыг хянах боломжтой.

Хэрэв та автомат уншилт хангалттай нарийвчлалгүй гэж сэжиглэж байгаа бол та хүссэн үедээ гарын авлагын тохиргоо руу шилжих боломжтой.

Гар горимыг хэрэгжүүлж байна. нэмэлт статистик (унтах хугацаа) нэмдэг.

Түүнээс гадна автомат болон гар горимын хэмжүүрийн хувьд тийм ч их ялгаа байхгүй.

Төхөөрөмж өөрөө хэзээ болохыг тодорхойлдог. хурдатгал хэмжигчээс гарах хөдөлгөөний хурд багассаны үндсэн дээр та нойрмоглохоор хэвтсэн байна.

Зүрхний цохилтын мэдрэгч суурилуулсан загваруудад мөн хянагч таны амарч байх үеийн зүрхний цохилт болон түүний хэлбэлзлийг харгалзан үзэх болно. , илүү нарийвчлалтай болгоход хүргэдэг.

Fitbit-ээ дахин эхлүүлнэ үү

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл.Энэ нь таны Fitbit-ийг дахин эхлүүлэх явдал юм. Олон гаджетуудын нэгэн адил энгийн дахин ачаалах нь хурдан бөгөөд хялбар засвар юм.

Та Fitbit-ээ хэрхэн дахин асааж болохыг эндээс үзнэ үү:

1. Fitbit-ийн цэнэглэгч кабелийг тэжээлд холбоно уу. залгуур эсвэл компьютерт холбоно уу.
2. Кабелийн нөгөө үзүүрийг Fitbit-дээ холбоно уу. Холболт найдвартай байгаа эсэхийг шалгаарай.
3. Fitbit-ийн хажуугийн унтраалгыг ойролцоогоор 10 секунд дарж барина уу.
4. Та өөрийн Fitbit-ийн загвараас хамааран батарейны тэмдэг, инээмсэглэлийг анзаарч магадгүй. тэмдэг, эсвэл ердийн эхлүүлэх дэлгэц. Хэрэв та дээр дурдсан тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол шилжүүлэгчийг суллаад, зүгээр л Fitbit-ээ унтраа. Таны Fitbit таны нойрыг бичиж чадахгүй байгаа гол хүчин зүйлүүдийн нэг нь таны унтдаг хувцастай холбоотой байдаг.

   Унтахаасаа өмнө үүнийг бугуйндаа сайтар бэхэлсэн эсэхээ шалгаарай.

   Цаг хэт бариу байх албагүй, гэхдээ хэтэрхий сул байвал таны амин чухал үзүүлэлтүүдийг зөв бичихгүй байх магадлалтай.

   Таны Fitbit-ийн батарейг шалгаарай

   

   Зүгээр л. бусад ухаалаг төхөөрөмжийн нэгэн адил таны Fitbit-ийг тогтмол цэнэглэх шаардлагатай. Хэрэв шүүс багассан бол түүний хийх бичлэгүүд бүрэн эсвэл үнэн зөв биш байх болно.

   Өөрийн амин чухал үзүүлэлтүүдийг зохих ёсоор бүртгэхийн тулд Fitbit-ээ тогтмол цэнэглээрэй.

   Өөрийгөө өөрчилнө үү. Fitbit-ийн нойрны мэдрэмжMode

   Таны болгоомжтой байх хэрэгтэй Fitbit-ийн төвөгтэй шинж чанар бол түүний мэдрэмжийн тохиргоо юм. Тохиргоо хэт бага байвал таны төхөөрөмж зөв ажиллахгүй.

   Ихэнхдээ энэ нь та нойрондоо гүйлгэж байгаагаас болж болдог. Fitbit-ийн мэдрэмтгий горим нь таныг унтаж байгаа эсэхийг ялгаж чадахгүй байж магадгүй.

   Мөн_үзнэ үү: ADT програм ажиллахгүй байна: Хэрхэн минутын дотор засах вэ

   Та дараах алхмуудыг дагаж Fitbit-ийн нойрны мэдрэмжийн горимыг өөрчлөх боломжтой:

   1. Та өөрийн Fitbit апп дээр өөрийн профайлыг нээнэ үү.
   2. Унтах мэдрэмжийн тохиргоог доороос олно уу. Нарийвчилсан тохиргоо.
   3. Хэвийн эсвэл мэдрэмтгий горимд тохируулна уу.

   Мөн та ширээний компьютерээсээ тохиргоог өөрчлөх боломжтой:

   1. Бүртгэл рүүгээ нэвтэрнэ үү. Fitbit.com дээр.
   2. Баруун дээд буланд байрлах унждаг цэснээс Тохиргоог олоорой.
   3. Sleep sensitivity-г нээж, хэвийн эсвэл мэдрэмтгий горимыг сонгоно уу.
   4. Дарна уу. Өөрчлөлтүүдийг төхөөрөмждөө хэрэгжүүлэхийн тулд илгээнэ үү.

   Та өөрийн Fitbit-н унтлагын бүртгэлд бичилтүүдийг гараар үүсгэнэ үү

   Хэрэв асуудал үргэлжилсээр байвал та Fitbit програмаа ашиглан дараах руу шууд хандаж болно. нойрны хэв маягаа хянах.

   Та үүнийг өөрийн апп дээр байгаа нойрны хяналтыг эхлүүлэх болон зогсоох замаар хийж болно.

   1. Та өөрийн Fitbit апп дээр Унтлагын хавтанг сонгоно уу.
   2. Зуван цэг (хэвтээ гурван цэг) дээр товшоод, шинэчлэх сонголтыг сонгоно уу.
   3. Та унтдаг мөчлөгийн дагуу цагийг тохируулсны дараа "Хадгалах" дээр товшино уу.

   байх нь чухалЭнэ аргыг ашиглахдаа болгоомжтой байгаарай.

   Үүнийг хэрэгжүүлэх онцлогоос шалтгаалан таны унтах үе шат, унтах хэв маягтай холбоотой чухал мэдээлэл автомат горимд хандах боломжгүй.

   Fitbit-н нойр хянах бусад тохиргоог тохируулна уу

   Та өөрийн Fitbit дээр ашиглах боломжтой өөр тохиргоонуудыг судлахыг хүсэж магадгүй

   Унтах зорилтууд

   Энэ функцийг ашиглан та Та шөнө бүр хэдэн цаг унтмаар байгаагаа тодорхойлоорой.

   Гоо сайхан унтахын тулд нойрны зорилгоо хэрхэн өөрчлөх талаар эндээс үзнэ үү:

   1. Фитбит апп дээрээ Унтлагын хавтанг сонгоно уу.
   2. Баруун дээд буланд байгаа арааны тэмдгийг нээнэ үү.
   3. Та нойрны зорилгоо үүсгэж эсвэл өөрчилсний дараа "Дууссан" гэснийг товшино уу.

   Унтах хуваарь

   Мөн та нойрны зорилгодоо хүрэхэд тань туслах унтах хуваарийг хэрэгжүүлэх боломжтой.

   Таны хийх ёстой зүйл бол зорилтот сэрэх цаг, унтах цаг эсвэл аль алиныг нь апп дээрээ тохируулахад л хангалттай. .

   Та өөрт тохирсон мөчлөгөө сонгосныхоо дараа унтахын өмнөх сануулагчийг тодорхой цаг, өдөр болгон тохируулах боломжтой.

   Таныг ухаалаг дижитал одоор шагнаж урамшуулах болно. Хэрэв та нойрны хуваарьдаа баригдаж чадвал нойрны тэмдэглэл хөтлөөрэй.

   Таны Fitbit-г Fitbit програмтай синк хийсэн эсэхийг шалгаарай

   

   Хэрэв та өөрийн Fitbit-д шинээр орсон бол энэ нь таны Fitbit бүртгэлтэй синк хийгдээгүй байх магадлал өндөр байна.

   Танд хэрэгтэй хамгийн эхний зүйлхийх зүйл бол апп-д нэвтэрч төхөөрөмж синк хийгдсэн эсэхийг шалгах явдал юм.

   Хэрэв та андройд төхөөрөмж дээр байгаа бол үүнийг синк хийх нь апп доторх боломжгүй байж магадгүй.

   Хэрэв тийм бол та сайт руу гараар нэвтэрч, синк хийх шаардлагатай болно.

   Fitbit програмыг шинэчилнэ үү

   Та энэ програмын хуучин хувилбарыг ашигласан хэвээр байж магадгүй.

   Хэрэв тийм бол та үүнийг өмнө нь шинэчлэх хэрэгтэй. Апп-ын хуучин хувилбарууд нь таны хамгийн сүүлийн үеийн Fitbit дээр байгаа бүх функцэд хандахыг зөвшөөрөхгүй.

   Энэ нь төхөөрөмжийг буруу ажиллуулахад хүргэж болзошгүй. Та зүгээр л iOS эсвэл Google Play дэлгүүрээс програмын хамгийн сүүлийн үеийн шинэчлэлтийг олох боломжтой.

   Fitbit Versa-г дахин тохируулах

   Үйлдвэрийн тохиргоонд дахин тохируулах нь үргэлж эрсдэлтэй ажил байдаг. Хэцүү дахин ачаалах нь нойрны хяналтыг хэвийн ажиллуулахад тусалж болох ч та цагандаа хадгалагдсан бүх тохиргоо болон өгөгдлийг алдах болно.

   Үүнд суулгасан бүх програмууд болон синк хийсэн бүх мэдээлэл орно. утастай.

   Хэрэв танд өөр сонголт байхгүй бол эндээс үйлдвэрийн тохиргоог дахин тохируулах боломжтой:

   1. Fitbit Versa цагныхаа "Тохиргоо"-г олоорой
   2. 'Тухай' хэсгийг товшино уу.
   3. 'Үйлдвэрийн тохиргоонд дахин тохируулах'-ыг сонгоод, эцсийн баталгаажуулалтыг өгнө үү.

   Намайг унтаж байх үед миний Fitbit ямар өгөгдлийг хянадаг вэ?

   Унтах үе шатууд ба түүнээс дээш

   Удаан хугацааны турш Fitbit төхөөрөмжүүд нойрыг илрүүлэх ямар ч арга байгаагүй.мөчлөг. Хэдэн жилийн өмнө программ хангамжийн шинэчлэлт нь олон загварт удаан хүлээгдэж буй нойрны үе шатуудын онцлогийг бий болгосон.

   Одоо бүх трекерүүд таныг ямар ч үед хэр их Хөнгөн, гүн, REM унтдаг болохыг хэлж өгөх боломжтой боллоо. өгөгдсөн шөнө.

   Төхөөрөмж нь акселерометрийн өгөгдөл, зүрхний цохилтын хэлбэлзэл (хоёр зүрхний цохилтын хоорондох хугацаа) болон Fitbit-ийн өмчлөлийн алгоритмуудыг нэгтгэн утгуудыг тооцдог.

   Дэмжлэгтэй холбоо барина уу

   

   Хэрэв бусад бүх зүйл амжилтгүй болбол та Fitbit-н хэрэглэгчийн тусламжийн багтай холбоо барина уу.

   Хэрэв таны зүүдэг төхөөрөмж нойрыг хянахаа бүрэн зогсоосон бол Та өөр асуудалтай тулгарч магадгүй.

   Эсвэл ямар нэгэн техник хангамжийн асуудал гарсан байж магадгүй бөгөөд Fitbit-ийн Хэрэглэгчийн тусламжийн баг асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах болно.

   Та өөрийн Fitbit-ийн Унтлагын хяналтыг ашиглан сайн унтаарай

   Хэрэв та хүсвэл илүү тайван байж, унтах мөчлөгтөө илүү анхаарал хандуулаарай. Fitbits нь шөнө бүр хэзээ, хэр удаан унтдагийг хянахад туслах гайхалтай хэрэгсэл юм.

   Тэд зөвхөн үргэлжлэх хугацаа, чанарын талаар мэдээлэх боломжтой. Таны нойрноос илүү сайн байхаас гадна чимээгүй Сэрүүлгийн функцээр өдрийг илүү сайн эхлүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг чанга, эгдүүцсэн сэрүүлгийн дуунаас илүү чичиргээнээр сэрээдэг.

   Фитбитийн уншилтууд 100 биш ч гэсэн. Эдгээр нь таны дасгал хөдөлгөөн болон нойрны хэв маягийн талаар ойлголттой болохуйц ойр байж таны амьдралын чанарыг сайжруулах боломжтой хэвээр байна.

   Та тавдугаар сарын 1-ндМөн унших дуртай:

   • Та Fitbit-ийг дугуй унахдаа ашиглаж болох уу? Гүнзгий тайлбарлагч

   Байнга асуудаг асуултууд

   Fitbit нойрыг хянах төхөөрөмж үнэн зөв үү?

   Fitbit бол дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй өмсдөг брэндүүдийн нэг юм. , мөн түүний мөрдөгч нарт дэлхийн олон хүмүүс итгэдэг. Tracker-ийн нарийвчлал сайн, гэхдээ энэ нь зөв ашиглахаас шалтгаална.

   Аль Fitbit нь нойрыг хянахад илүү тохиромжтой вэ?

   Fitbit Sense болон Versa 3 нь нойрыг хянах хоёр цаг юм. таны одоо худалдаж авах боломжтой сонголтууд.

   Fitbit дээрх унтах горим гэж юу вэ?

   Fitbit-ийн унтах горим нь танд Fitbit трекерээ чичиргээгүй, эсвэл таны ирж буй мэдэгдлүүдийг асаахгүй байхаар төлөвлөх боломжийг олгодог маш сайн функц юм. гар утас.

   Fitbit нойрны апноэ илрүүлж чадах уу?

   Тийм. Шөнийн турш хүний ​​хүчилтөрөгчийн түвшинг хянаснаар энэ төхөөрөмж нь харшил, астма, нойрны апноэ зэрэг эрүүл мэндийн болзошгүй нөхцөл байдлыг урьдчилан таамаглахад тусалдаг.