ຂ້ອຍບໍ່ໄປໃສເລີຍຖ້າບໍ່ມີ Fitbit ຂອງຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ ແລະ ແຄລໍຣີ່ທີ່ຂ້ອຍເຜົາຜານໃນການຍ່າງຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ມັນຍັງຕິດຕາມຮອບວຽນການນອນ ແລະ ຈັງຫວະຂອງຂ້ອຍນຳ.

ດ້ວຍມັນຢູ່ໃນຂໍ້ມືຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນ ວ່າ Fitbit ບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ວ່າງເລັກນ້ອຍຢູ່ຮອບຂໍ້ມືຂອງຂ້ອຍ.

ແຕ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າ Fitbit ຂອງຂ້ອຍຢຸດຮັກສາໄວ້ແລ້ວ. ຕິດຕາມການນອນຂອງຂ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບປະກັນວ່າມັນຖືກຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຂໍ້ມືຂອງຂ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ຫນ້າສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຮຽນຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບບັນຫາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂຽນບົດຄວາມທີ່ສົມບູນແບບນີ້ລວບລວມທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້.

ຖ້າ Fitbit ຂອງທ່ານຢຸດການຕິດຕາມການນອນ, ເລີ່ມຕົ້ນ Fitbit ຂອງທ່ານຄືນໃຫມ່, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Fitbit ຂອງທ່ານແມ່ນສົມບູນ. ຖືກຄິດຄ່າ. ປັບວິທີທີ່ທ່ານໃສ່ Fitbit ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສາມາດກວດພົບໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບໄດ້.

ຂ້ອຍຍັງໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການປັບປ່ຽນໂໝດຄວາມອ່ອນໄຫວການນອນຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາໄດ້ດີກວ່າເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ ນອນຫລັບ, ແລະສ້າງລາຍການດ້ວຍຕົນເອງໃນບັນທຶກການນອນຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານເພື່ອປະກອບສໍາລັບເຊດຊັນທີ່ພາດໂອກາດ.

ເມື່ອໃດ Fitbit ເລີ່ມຕິດຕາມການນອນ?

ນັ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບອຸປະກອນລຸ້ນໃດ. ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ແລະການຕັ້ງຄ່າໃດທີ່ທ່ານເລືອກ.

ຖ້າທ່ານຍັງຖື Fitbit One ຫຼື Fit Bit Zip, ຈາກນັ້ນອຸປະກອນຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນໂໝດຕິດຕາມການນອນດ້ວຍມື.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງຈະຕີກະສອບ, ພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມຕິດຕາມການນອນຄ້າງໄວ້ເລັກນ້ອຍ. ວິນາທີ.

ເມື່ອໂມງຈັບເວລາເລີ່ມນັບ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າໄອຄອນຕິດຕາມຕົວອື່ນໆຈະກະພິບ – ອັນນີ້ສະແດງວ່າທ່ານຢູ່ໃນໂໝດນອນຫຼັບ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມຄ້າງໄວ້ ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີແລະການບັນທຶກການນອນຈະຢຸດ. ໄອຄອນຕ່າງໆຈະຢຸດກະພິບເມື່ອທ່ານອອກຈາກໂໝດນອນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຄອບຄອງຂອງໜຶ່ງໃນລຸ້ນໃໝ່ກວ່າ (The Alta series, Blaze, Charge series, Flex series, Inspire series, Surge, Ionic , ຫຼື Versa series), ອຸປະກອນຂອງທ່ານມີການຕິດຕາມການນອນອັດຕະໂນມັດ.

ທ່ານສາມາດສະຫຼັບໄປໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າຄູ່ມືໄດ້ສະເໝີ ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າການອ່ານອັດຕະໂນມັດບໍ່ຊັດເຈນພຽງພໍ.

ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂໝດຄູ່ມື ເພີ່ມສະຖິຕິເພີ່ມເຕີມ (ເວລາທີ່ທ່ານນອນຫລັບ).

ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍໃນຕົວວັດແທກຂອງໂໝດອັດຕະໂນມັດ ແລະຄູ່ມື.

ອຸປະກອນຕົວມັນເອງກຳນົດເວລາ. ທ່ານໄດ້ນອນຫຼັບໂດຍອີງຕາມອັດຕາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫຼຸດລົງຈາກເຄື່ອງວັດແທກຄວາມເລັ່ງ.

ໃນແບບທີ່ມີເຊັນເຊີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນຕົວ, ຕົວຕິດຕາມຈະຄຳນຶງເຖິງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ພັກຜ່ອນ ແລະ ການເໜັງຕີງຂອງມັນນຳ. , ນໍາໄປສູ່ຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ດີຂຶ້ນ.

ຣີສະຕາດ Fitbit ຂອງທ່ານ

ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນ Restart Fitbit ຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັບແກດເຈັດຫຼາຍອັນ, ການປິດເປີດເຄື່ອງໃໝ່ແບບງ່າຍດາຍແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ໄວ ແລະງ່າຍດາຍ.

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຣີສະຕາດ Fitbit ຂອງທ່ານ:

1. ສຽບສາຍສາກຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານໃສ່ກັບໄຟ. ຊັອກເກັດ ຫຼືກັບຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ.
2. ເຊື່ອມຕໍ່ປາຍສາຍເຄເບິນອີກດ້ານໜຶ່ງກັບ Fitbit ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນປອດໄພ.
3. ກົດປຸ່ມຂ້າງຄຽງຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານຄ້າງໄວ້ປະມານ 10 ວິນາທີ.
4. ຂຶ້ນກັບຮູບແບບຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນສັນຍາລັກຫມໍ້ໄຟ, ຮອຍຍິ້ມ. ສັນຍາລັກ, ຫຼືການສະແດງເລີ່ມຕົ້ນແບບທໍາມະດາ. ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນສັນຍາລັກໃດນຶ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ ໃຫ້ປ່ອຍສະວິດ ແລະພຽງແຕ່ສຽບ Fitbit ຂອງທ່ານອອກ. ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ Fitbit ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ບັນທຶກການນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຍ້ອນວິທີທີ່ເຈົ້າໃສ່ມັນ.

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມັດມັນໄວ້ຮອບຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າຢ່າງປອດໄພກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ.

   ໂມງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຫນ້ນເກີນໄປ, ແຕ່ຖ້າມັນວ່າງເກີນໄປ, ໂອກາດທີ່ມັນຈະບໍ່ບັນທຶກ vitals ຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

   ກວດເບິ່ງຫມໍ້ໄຟ Fitbit ຂອງທ່ານ

   

   ພຽງແຕ່ ເຊັ່ນດຽວກັບອຸປະກອນອັດສະລິຍະອື່ນໆ, Fitbit ຂອງທ່ານຕ້ອງການຖືກສາກເປັນປະຈໍາ. ຖ້າມັນມີນໍ້າໜ້ອຍລົງ, ການບັນທຶກທີ່ມັນຈະເຮັດຈະບໍ່ຄົບຖ້ວນ ຫຼືຖືກຕ້ອງ.

   ສາກ Fitbit ຂອງທ່ານເປັນປະຈຳເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ vitals ຂອງທ່ານຖືກບັນທຶກໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

   ແກ້ໄຂຂອງທ່ານ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການນອນຂອງ Fitbitໂໝດ

   ຄຸນສົມບັດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງແມ່ນການຕັ້ງຄ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງມັນ. ອຸ​ປະ​ກອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ບໍ່​ເຮັດ​ວຽກ​ໄດ້​ຢ່າງ​ຖືກ​ຕ້ອງ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຕ​່​ໍ​າ​ເກີນ​ໄປ​.

   ບາງ​ຄັ້ງ​ນີ້​ອາດ​ຈະ​ເກີດ​ມາ​ຈາກ​ທ່ານ​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ນອນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ໂໝດຄວາມອ່ອນໄຫວ Fitbit ອາດຈະບໍ່ສາມາດແນມເຫັນໄດ້ວ່າທ່ານນອນຢູ່.

   ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ຕາມ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເພື່ອ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຮູບ​ແບບ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ການ​ນອນ​ຂອງ Fitbit ຂອງ​ທ່ານ:

   1. ໃນ​ແອັບ Fitbit ຂອງ​ທ່ານ, ເປີດ​ໂປ​ຣ​ໄຟ​ລ໌​ຂອງ​ທ່ານ.
   2. ຊອກ​ຫາ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ​ການ​ນອນ​ຢູ່​ພາຍ​ໃຕ້​ການ ການຕັ້ງຄ່າຂັ້ນສູງ.
   3. ຕັ້ງມັນເປັນໂໝດປົກກະຕິ ຫຼື ອ່ອນໄຫວ.

   ທ່ານສາມາດປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າຈາກເດັສທັອບຂອງທ່ານໄດ້:

   1. ເຂົ້າສູ່ລະບົບບັນຊີຂອງທ່ານ ໃນ Fitbit.com.
   2. ຊອກຫາການຕັ້ງຄ່າຈາກເມນູເລື່ອນລົງທີ່ຕັ້ງຢູ່ມຸມຂວາເທິງ.
   3. ເປີດ Sleep sensitivity ແລະເລືອກໂໝດປົກກະຕິ ຫຼື Sensitive.
   4. ຄລິກທີ່ ສົ່ງເພື່ອນຳໃຊ້ການປ່ຽນແປງຕໍ່ກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

   ສ້າງລາຍການດ້ວຍຕົນເອງໃນບັນທຶກການນອນຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານ

   ຖ້າບັນຫາຍັງສືບຕໍ່ຢູ່, ທ່ານສາມາດຫັນໄປໃຊ້ແອັບ Fitbit ຂອງທ່ານໂດຍກົງກັບ ຕິດຕາມຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ.

   ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍຜ່ານການເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຢຸດການຕິດຕາມການນອນທີ່ມີຢູ່ໃນແອັບຯຂອງທ່ານ.

   1. ໃນແອັບຯ Fitbit ໃຫ້ເລືອກ Sleep tile.
   2. ຄລິກທີ່ຮູບຮີ (ສາມຈຸດຕາມລວງນອນ) ແລະເລືອກຕົວເລືອກການອັບເດດ.
   3. ເມື່ອທ່ານປັບເວລາຕາມວົງຈອນການນອນຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ແຕະໃສ່ “ບັນທຶກ”.

   ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປັນລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ວິທີນີ້.

   ເນື່ອງຈາກລັກສະນະຂອງການປະຕິບັດຂອງມັນ, ຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການນອນ ແລະຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ມີໃຫ້ກັບທ່ານ ເຊິ່ງອາດຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນໂໝດອັດຕະໂນມັດ.

   ປັບ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ການ​ຕິດ​ຕາມ​ການ​ນອນ Fitbit ອື່ນໆ

   ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​ສໍາ​ຫຼວດ​ບາງ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ທີ່​ມີ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໃນ Fitbit ຂອງ​ທ່ານ

   ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ນອນ​

   ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຫນ້າ​ທີ່​ນີ້​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້ ກຳນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການນອນຈັກຊົ່ວໂມງໃນທຸກໆຄືນ.

   ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງເປົ້າໝາຍການນອນຂອງທ່ານເພື່ອຮັບການນອນທີ່ສວຍງາມນັ້ນ:

   1. ເລືອກ Sleep Tile ໃນແອັບ Fitbit ຂອງທ່ານ.
   2. ເປີດສັນຍາລັກເກຍຢູ່ມຸມຂວາເທິງ.
   3. ເມື່ອທ່ານສ້າງ ຫຼືແກ້ໄຂເປົ້າໝາຍການນອນຂອງທ່ານແລ້ວ, ແຕະ “ແລ້ວໆ”.

   ຕາຕະລາງການນອນ

   ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຕາຕະລາງການນອນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍການນອນຂອງທ່ານ.

   ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມໄວການອັບໂຫລດແມ່ນສູນ: ວິທີການແກ້ໄຂໃນນາທີ

   ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນກໍານົດເວລາຕື່ນນອນ, ເວລານອນ, ຫຼືທັງສອງໃນແອັບຯຂອງທ່ານ. .

   ເມື່ອທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຮອບວຽນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານແລ້ວ, ທ່ານຍັງສາມາດປັບແຕ່ງການເຕືອນເວລານອນສຳລັບເວລາ ແລະ ວັນສະເພາະໄດ້.

   ທ່ານຈະໄດ້ຮັບລາງວັນເປັນດາວດິຈິຕອລທີ່ດີໃນຕົວເຈົ້າ. ບັນທຶກການນອນຖ້າທ່ານຈັດການໃຫ້ຕິດກັບຕາຕະລາງການນອນຂອງທ່ານ.

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ Fitbit ຂອງທ່ານຖືກຊິງຄ໌ກັບແອັບ Fitbit ແລ້ວ

   

   ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ກັບ Fitbit ຂອງທ່ານ, ມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຊິງຄ໌ກັບບັນຊີ Fitbit ຂອງທ່ານ.

   ສິ່ງທຳອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືການເຂົ້າສູ່ລະບົບແອັບ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອຸປະກອນຖືກຊິງຄ໌ແລ້ວ.

   ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອຸປະກອນ Android, ການຊິງຄ໌ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄຸນສົມບັດທີ່ມີໃຫ້ກັບເຈົ້າໃນແອັບ.

   ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເປັນ​ກໍ​ລະ​ນີ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ​ທ່ານ​ຈະ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ​ເວັບ​ໄຊ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​ແລະ sync ມັນ​.

   ອັບເດດແອັບ Fitbit

   ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນແອັບເວີຊັນເກົ່າຢູ່.

   ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ ເຈົ້າຕ້ອງອັບເດດມັນທັນທີ. ແອັບເວີຊັ່ນເກົ່າຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຟັງຊັນທັງໝົດທີ່ມີຢູ່ໃນ Fitbit ຫຼ້າສຸດຂອງເຈົ້າ.

   ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິໄດ້. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຊອກຫາການອັບເດດຫຼ້າສຸດຂອງແອັບຯໃນ iOS ຫຼື Google Play store.

   ຣີເຊັດ Fitbit Versa ຂອງທ່ານ

   ການລິເລີ່ມການຣີເຊັດເປັນຄ່າໂຮງງານແມ່ນເປັນການສ່ຽງໄພສະເໝີ. ການປິດເປີດໃໝ່ຢ່າງໜັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມການນອນເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ທ່ານຈະສູນເສຍການຕັ້ງຄ່າທັງໝົດ ແລະຂໍ້ມູນທີ່ເກັບໄວ້ໃນໂມງຂອງທ່ານ.

   ອັນນີ້ລວມມີແອັບທີ່ຕິດຕັ້ງທັງໝົດ, ແລະຂໍ້ມູນທັງໝົດທີ່ຖືກຊິງຄ໌ໄວ້. ກັບໂທລະສັບ.

   ຫາກ​ທ່ານ​ບໍ່​ມີ​ທາງ​ເລືອກ​ອື່ນ, ນີ້​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ​ເປັນ​ຄ່າ​ໂຮງ​ງານ​ຄືນ​ໃໝ່:

   1. ຊອກ​ຫາ 'ການ​ຕັ້ງ​ຄ່າ' ໃນ​ໂມງ Fitbit Versa ຂອງ​ທ່ານ
   2. ແຕະໃສ່ພາກສ່ວນ 'ກ່ຽວກັບ'.
   3. ເລືອກ 'ຣີເຊັດເປັນຄ່າໂຮງງານ' ແລະໃຫ້ການຢືນຢັນສຸດທ້າຍ.

   ຂໍ້ມູນໃດທີ່ Fitbit ຂອງຂ້ອຍຕິດຕາມໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍນອນ?

   ໄລຍະການນອນ ແລະອື່ນໆອີກ

   ເປັນເວລາດົນນານ, ອຸປະກອນ Fitbit ບໍ່ມີທາງກວດພົບການນອນ.ຮອບວຽນ. ການອັບເດດເຟີມແວເມື່ອສອງສາມປີກ່ອນໄດ້ນຳໄປສູ່ຄຸນສົມບັດຂອງຂັ້ນຕອນການນອນທີ່ຄາດການໄວ້ຫຼາຍໃນຫຼາຍໆຕົວແບບ.

   ຕົວຕິດຕາມທັງໝົດສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງນອນຫຼັບແບບເບົາ, ເລິກ ແລະ REM ຫຼາຍປານໃດ. ເວລາກາງຄືນ.

   ອຸປະກອນຄຳນວນຄ່າໂດຍການລວມຂໍ້ມູນເຄື່ອງວັດແທກຄວາມເລັ່ງ, ຄວາມຜັນຜວນຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ (ເວລາລະຫວ່າງສອງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ), ແລະສູດການຄິດໄລ່ທີ່ເປັນເຈົ້າຂອງ Fitbit.

   ຕິດຕໍ່ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອ

   

   ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສິ່ງອື່ນລົ້ມເຫລວ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ Fitbit.

   ຖ້າອຸປະກອນສວມໃສ່ຂອງທ່ານໄດ້ຢຸດການຕິດຕາມການນອນຫຼັບຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາອື່ນ.

   ຫຼືອາດຈະມີບັນຫາຮາດແວບາງອັນ, ແລະທີມງານຊ່ວຍເຫຼືອລູກຄ້າຂອງ Fitbit ຈະແນະນຳໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວ.

   ນອນໃຫ້ແໜ້ນດ້ວຍຕົວຕິດຕາມການນອນຂອງ Fitbit ຂອງທ່ານ

   ຫາກທ່ານຕ້ອງການ ມີຄວາມສະຫງົບໃນຈິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຄິດເຖິງຮອບວຽນການນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, Fitbits ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມເວລາ ແລະໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານນອນໃນທຸກໆຄືນ.

   ບໍ່ພຽງແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດລາຍງານກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາ ແລະຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ. ການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ໄດ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍຄຸນສົມບັດໂມງປຸກແບບງຽບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນ, ແທນທີ່ຈະເປັນສຽງປຸກທີ່ດັງ ແລະ ກະວົນກະວາຍ.

   ໃນຂະນະທີ່ການອ່ານ Fitbit ບໍ່ແມ່ນ 100. % ທີ່ຖືກຕ້ອງເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການເຂົ້າໃກ້ພໍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈການອອກກຳລັງກາຍ ແລະຮູບແບບການນອນຂອງເຈົ້າໄດ້.

   ເຈົ້າອາດຈະເພີດເພີນໄປກັບການອ່ານ:

   • ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ Fitbit ສໍາລັບການຂີ່ຈັກຍານບໍ? In-depth Explainer

   ຄຳຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍ

   ຕົວຕິດຕາມການນອນ Fitbit ຖືກຕ້ອງບໍ?

   Fitbit ແມ່ນໜຶ່ງໃນແບຣນທີ່ນຸ່ງໄດ້ທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນໂລກ , ແລະບົບຕິດຕາມລຸດຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ. ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງເຄື່ອງຕິດຕາມການນອນແມ່ນດີ, ແຕ່ມັນຍັງຂຶ້ນກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມ.

   ເບິ່ງ_ນຳ: ພຽງແຕ່ Google ແລະ YouTube ເຮັດວຽກ: ວິທີການແກ້ໄຂໃນວິນາທີ

   Fitbit ແມ່ນຫຍັງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການຕິດຕາມການນອນ?

   Fitbit Sense ແລະ Versa 3 ແມ່ນສອງໂມງຕິດຕາມການນອນທີ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສູງ. ທາງເລືອກທີ່ເຈົ້າສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຂະນະນີ້.

   ໂໝດການນອນໃນ Fitbit ແມ່ນຫຍັງ?

   ໂໝດການນອນ Fitbit ເປັນຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເວລາຕົວຕິດຕາມ Fitbit ຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ສັ່ນ ຫຼືເປີດການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເຂົ້າມາຈາກເຈົ້າ. ໂທລະສັບມືຖື.

   Fitbit ສາມາດກວດພົບການຢຸດຫາຍໃຈນອນບໍ່ຫຼັບ?

   ແມ່ນ. ໂດຍການຕິດຕາມລະດັບອົກຊີເຈນຂອງບຸກຄົນຕະຫຼອດຄືນ, ອຸປະກອນຊ່ວຍຄາດຄະເນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນ: ອາການແພ້, ພະຍາດຫືດ, ແລະອາການຫາຍໃຈຝືດ.