Men Fitbitimsiz hech qaerga bormayman. U nafaqat yurak urishi tezligini va ertalabki sayrda yoqqan kaloriyalarimni, balki uyqu sikllarim va ritmlarimni ham kuzatib boradi.

U doimo bilagimda bo'lgani uchun men buni sezgan paytlarim bo'lgan. Fitbit yurak urishimni kuzatmayapti.

Odatda, bu mening bilagim atrofida bir oz bo'shashib qolgani uchun bo'ladi.

Ammo yaqinda men Fitbit-ning ushlab turishni to'xtatganini payqadim. Uxlashdan oldin bilagimning to‘g‘ri mahkamlanganligiga ishonch hosil qilgan bo‘lsam ham, uyqumni kuzatib boraman.

Shunday qilib, men internetga kirib, bir oz tadqiqot o‘tkazdim, muammo bo‘yicha onlayn maqolalarni ko‘rib chiqdim, foydalanuvchi forumlari va rasmiy sahifalarini tekshirdim. qoʻllab-quvvatlash sahifalariga kiring va men oʻrganganlarimni jamlagan ushbu keng qamrovli maqolani yozdim.

Agar Fitbit uyquni kuzatishni toʻxtatgan boʻlsa, Fitbit-ni qayta ishga tushiring va Fitbit-ning toʻliq ishlashiga ishonch hosil qiling. zaryadlangan. Uyquga ketganingizni aniqlay olishi uchun Fitbit qurilmangizni kiygan uslubingizni sozlang.

Shuningdek, qachon uxlayotganingizni yaxshiroq aniqlash uchun Fitbit-ning uyqu sezgirligi rejimini o‘zgartirish haqida gapirganman. uxlab qoldingiz va o‘tkazib yuborilgan seanslar o‘rnini to‘ldirish uchun Fitbit uyqu jurnalida qo‘lda yozuvlar yarating.

Fitbit qachon uyquni kuzatishni boshlaydi?

Bu, albatta, qurilmaning qaysi versiyasiga bog‘liq. foydalanayotganingiz va qaysi sozlamalarni tanlagansiz.

Agar foydalanayotgan bo'lsangizhali ham Fitbit One yoki Fit Bit Zip-ni ushlab tursangiz, qurilmangiz uyquni qo‘lda kuzatish rejimida bo‘ladi.

Xaltaga tegmoqchi bo‘lganingizda, treker tugmasini bir necha vaqt bosib turing. soniya.

Sekundomer hisoblashni boshlaganda, boshqa kuzatuvchi piktogrammalari miltillashini sezasiz - bu sizning uyqu rejimida ekanligingizni bildiradi.

Ertalab tugmani bosib ushlab turing. bir necha soniya davom etadi va uyquni yozib olish to'xtaydi. Kutish rejimidan chiqqaningizda piktogrammalar miltillashdan to‘xtaydi.

Agar siz yangiroq modellardan biriga ega bo‘lsangiz (Alta seriyasi, Blaze, Charge seriyasi, Flex seriyasi, Inspire seriyasi, Surge, Ionic) , yoki Versa seriyali), qurilmangizda uyquni avtomatik kuzatish mavjud.

Agar siz avtomatik koʻrsatkichlar yetarli darajada aniq emasligiga shubha qilsangiz, istalgan vaqtda qoʻlda sozlashga oʻtishingiz mumkin.

Qoʻlda rejimni joriy qilish qo'shimcha statistikani qo'shadi (uyquga ketish uchun ketadigan vaqt).

Bundan tashqari, avtomatik va qo'lda rejim ko'rsatkichlarida unchalik katta farq yo'q.

Qachon vaqtni qurilmaning o'zi aniqlaydi. siz akselerometrdan harakat tezligining pasayishiga qarab uyquga yotdingiz.

O‘rnatilgan yurak urish tezligi sensori bo‘lgan modellarda treker dam olish holatidagi yurak urish tezligi va uning o‘zgarishini ham hisobga oladi. , kattaroq aniqlikka olib keladi.

Fitbit-ni qayta ishga tushiring

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsaFitbit-ni qayta ishga tushiring. Ko‘pgina gadjetlarda bo‘lgani kabi, oddiy qayta ishga tushirish ham tez va oson tuzatishdir.

Mana bu yerda Fitbit-ni qayta ishga tushirishingiz mumkin:

1. Fitbit-ning zaryadlovchi simini yoki quvvat manbaiga ulang. rozetkaga yoki kompyuteringizga ulang.
2. Kabelning ikkinchi uchini Fitbit-ga ulang. Ulanish xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling.
3. Fitbit yon tugmachasini taxminan 10 soniya bosib turing.
4. Fitbit modeliga qarab siz batareya belgisini, tabassumni sezishingiz mumkin. belgisi yoki odatiy ishga tushirish displeyi. Agar siz yuqorida aytib o'tilgan belgilardan birini sezsangiz, kalitni qo'yib yuboring va Fitbit-ni o'chiring.

Fitbit-ni eskirgan uslubingizni sozlang

Boshida aytib o'tganimdek, Fitbit’ingiz uyqungizni yozib ololmasligining asosiy omillaridan biri uni qanday kiyganingizdir.

Uxlashga ketishdan oldin uni bilagingizga mahkam bog‘lab qo‘yganingizga ishonch hosil qiling.

Soat juda qattiq bo'lishi shart emas, lekin agar u juda bo'sh bo'lsa, u sizning hayotiy ma'lumotlaringizni to'g'ri yoza olmaydi.

Fitbit batareyasini tekshiring

Shunchaki boshqa har qanday aqlli qurilma singari, sizning Fitbit ham muntazam ravishda zaryadlanishi kerak. Agar uning sharbati kam boʻlsa, u yozadigan yozuvlar toʻliq yoki aniq boʻlmaydi.

Vittallar toʻgʻri yozilganligiga ishonch hosil qilish uchun Fitbit-ni muntazam ravishda quvvatlang.

Oʻzgartirish kiriting. Fitbitning uyquga sezgirligiRejim

Ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan Fitbit-ning murakkab xususiyati uning sezgirlik sozlamalaridir. Sozlamalar juda past boʻlsa, qurilmangiz toʻgʻri ishlamaydi.

Koʻpincha bunga uyquda qimirlaganingiz sabab boʻlishi mumkin. Fitbit Sensitive Mode sizning uxlayotganingizni aniqlay olmasligi mumkin.

Fitbit uyqu sezgirligi rejimini oʻzgartirish uchun quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

1. Fitbit ilovasida profilingizni oching.
2. Uyqu sezgirligi sozlamalarini quyidagi sahifada toping. Kengaytirilgan sozlamalar.
3. Uni Oddiy yoki sezgir rejimga sozlang.

Sozlamalarni ish stolingizdan ham oʻzgartirishingiz mumkin:

1. Hisobingizga kiring Fitbit.com saytida.
2. Yuqori o'ng burchakda joylashgan ochiladigan menyudan Sozlamalar-ni toping.
3. Uyqu sezgirligi-ni oching va Oddiy yoki Sensitive rejimini tanlang.
4. Buni bosing. Oʻzgarishlarni qurilmangizga qoʻllash uchun yuboring.

Fitbit uyqu jurnalida yozuvlarni qoʻlda yaratish

Agar muammo davom etsa, toʻgʻridan-toʻgʻri Fitbit ilovasidan foydalanishga murojaat qilishingiz mumkin. uyqu rejimini kuzatib boring.

Buni ilovangizda mavjud uyqu kuzatuvini boshlash va toʻxtatish orqali amalga oshirishingiz mumkin.

1. Fitbit ilovangizda Kutish moslamasini tanlang.
2. Elips (uchta gorizontal nuqta) ustiga bosing va yangilash opsiyasini tanlang.
3. Uyqu davringizga qarab vaqtni sozlaganingizdan so‘ng, “Saqlash” tugmasini bosing.

bo'lish muhimUshbu usuldan foydalanishda ehtiyot bo'ling.

Uni amalga oshirish xususiyati tufayli uyqu bosqichlari va uyqu rejimiga oid muhim ma'lumotlar siz uchun mavjud bo'lmaydi, aks holda avtomatik rejimda foydalanish mumkin bo'ladi.

Boshqa Fitbit uyqu kuzatuv sozlamalarini sozlang

Siz Fitbit-da mavjud boʻlgan yana bir qancha sozlamalarni oʻrganishni xohlashingiz mumkin

Uyqu maqsadlari

Ushbu funksiyadan foydalanib, har kecha necha soat uxlashni xohlayotganingizni aniqlang.

Mana shu goʻzallik uyqusiga erishish uchun uyqu maqsadlaringizni qanday sozlashingiz mumkin:

1. Fitbit ilovangizda Sleep Tile-ni tanlang.
2. Yuqori o‘ng burchakdagi tishli uzatish belgisini oching.
3. Uyqu maqsadlarini yaratganingizdan yoki o‘zgartirganingizdan so‘ng “Bajarildi” tugmasini bosing.

Uyqu jadvali

Shuningdek, siz uyqu maqsadingizga erishishingizga yordam beradigan uyqu jadvalini ham qoʻllashingiz mumkin.

Bundan tashqari, ilovangizda maqsadli uygʻonish vaqtini, uxlash vaqtini yoki ikkalasini ham belgilashingiz kifoya. .

Siz oʻzingiz uchun mos boʻlgan tsiklni tanlaganingizdan soʻng, uyqu vaqti eslatmalarini maʼlum vaqt va kunlar uchun ham sozlashingiz mumkin.

Siz oʻzingiz uchun ajoyib raqamli yulduz bilan mukofotlanasiz. Agar siz uyqu jadvalingizga rioya qila olsangiz, uyqu rekordi.

Fitbit-ning Fitbit ilovasi bilan sinxronlanganligiga ishonch hosil qiling

Agar siz Fitbit-da yangi bo'lsangiz, u Fitbit hisob qaydnomangiz bilan sinxronlanmagan bo'lishi mumkin.

Sizga kerak bo'lgan birinchi narsaBuning uchun ilovaga kiring va qurilma sinxronlanganligiga ishonch hosil qiling.

Agar siz Android qurilmasida boʻlsangiz, uni sinxronlash ilovada mavjud boʻlmasligi mumkin.

Agar shunday bo'lsa, siz saytga qo'lda kirishingiz va uni sinxronlashtirishingiz kerak bo'ladi.

Fitbit ilovasini yangilang

Siz hali ham ilovaning eski versiyasida boʻlgan boʻlishingiz mumkin.

Agar shunday boʻlsa, uni darhol yangilashingiz kerak. Ilovaning eski versiyalari so‘nggi Fitbit-da mavjud bo‘lgan barcha funksiyalardan foydalanishga ruxsat bermaydi.

Bu hatto qurilmaning noto‘g‘ri ishlashiga olib kelishi mumkin. Siz shunchaki iOS yoki Google Play doʻkonida ilova uchun eng soʻnggi yangilanishni topishingiz mumkin.

Fitbit Versa-ni asl holatiga qaytarish

Zavod sozlamalarini tiklashni boshlash har doim xavfli ishdir. Qattiq qayta yuklash uyqu kuzatuvining normal ishlashiga yordam beradi, lekin siz soatingizda saqlangan barcha sozlamalar va maʼlumotlarni yoʻqotasiz.

Bu barcha oʻrnatilgan ilovalar hamda sinxronlangan barcha maʼlumotlarni oʻz ichiga oladi. telefon bilan.

Agar sizda boshqa imkoniyatlar qolmasa, zavod sozlamalarini qanday tiklashingiz mumkin:

1. Fitbit Versa soatingizda "Sozlamalar" ni toping
2. “Haqida” boʻlimiga teging.
3. “Zavod sozlamalarini tiklash”ni tanlang va yakuniy tasdiqni bering.

Uxlayotganimda Fitbit qanday maʼlumotlarni kuzatib boradi?

Uyqu bosqichlari va boshqalar

Uzoq vaqt davomida Fitbit qurilmalari uyquni aniqlay olmadi.sikllar. Bir necha yil avval mikrodastur yangilanishi koʻplab modellarda kutilgan uyqu bosqichlari funksiyasini ishga tushirdi.

Endi barcha trekerlar istalgan vaqtda qancha yorugʻlik, chuqur va REM uyquni olayotganingizni ayta oladi. berilgan kecha.

Qurilma akselerometr ma'lumotlari, yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi (ikki yurak urishi orasidagi vaqt) va Fitbitning xususiy algoritmlarini birlashtirib, qiymatlarni hisoblab chiqadi.

Yordam xizmatiga murojaat qiling

Har doimgidek, agar barchasi bajarilmasa, Fitbit mijozlarni qo‘llab-quvvatlash jamoasi bilan bog‘lanishingiz kerak.

Agar taqiladigan qurilmangiz uyquni kuzatishni butunlay to‘xtatgan bo‘lsa. boshqa muammoga duch kelishingiz mumkin.

Yoki ba'zi bir apparat muammosi bo'lishi mumkin va Fitbit mijozlarni qo'llab-quvvatlash jamoasi muammoni bartaraf etishda sizga yordam beradi.

Fitbit's Sleep Tracker bilan uxlang

Agar xohlasangiz ko'proq xotirjam bo'ling va uyqu davringizga ko'proq e'tibor bering, Fitbits har kecha qachon va qancha uxlayotganingizni kuzatib borishga yordam beradigan ajoyib gadjetdir.

Ular nafaqat davomiyligi va sifati haqida hisobot berishlari mumkin. Uyqu haqida ma'lumot beradi, lekin ular sizni baland ovozli va jirkanch signal ohangidan ko'ra tebranish bilan uyg'otadigan jim Signal funksiyasi bilan kunni yaxshiroq boshlashingizga yordam beradi.

Agar Fitbit ko'rsatkichlari 100 ga teng emas. % toʻgʻri boʻlsa, ular mashgʻulotlaringiz va uyqu tartiblaringiz haqida maʼlumot olish uchun etarlicha yaqin boʻlish orqali hayotingiz sifatini yaxshilashi mumkin.

Siz mumkin.Shuningdek, o'qishdan zavqlaning:

• Velosiped haydash uchun Fitbit-dan foydalana olasizmi? Chuqur tushuntirish

Ko'p beriladigan savollar

Fitbit uyqu kuzatuvchisi to'g'rimi?

Fitbit dunyodagi eng nufuzli kiyiladigan brendlardan biridir. , va uning trekerlariga butun dunyo bo'ylab ko'plab odamlar tayanadi. Kuzatuvchining aniqligi yaxshi, lekin u to'g'ri foydalanishga ham bog'liq.

Uyquni kuzatish uchun qaysi Fitbit eng yaxshisidir?

Fitbit Sense va Versa 3 - ikkita yuqori baholangan uyqu kuzatuvchisi. hozirda sotib olishingiz mumkin bo'lgan variantlar.

Fitbit-da uyqu rejimi nima?

Fitbit uyqu rejimi - bu Fitbit trekeringizni tebranish yoki kiruvchi bildirishnomalarni yoqmaslik uchun rejalashtirish imkonini beruvchi ajoyib xususiyatdir. mobil telefon.

Fitbit uyqu apnesini aniqlay oladimi?

Ha. Kechasi kislorod miqdorini kuzatib borish orqali qurilma allergiya, astma va uyqu apneasi kabi sog‘liqning mumkin bo‘lgan holatlarini bashorat qilishga yordam beradi.