Cha tèid mi àite sam bith às aonais an Fitbit agam. Chan e a-mhàin gu bheil e a’ cumail sùil air ìre mo chridhe agus na calaraidhean a loisg mi air mo chuairt sa mhadainn, ach bidh e cuideachd a’ cumail sùil air mo chuairtean cadail agus mo ruitheaman.

Leis gu bheil e an-còmhnaidh air mo chaol-dùirn, tha amannan air a bhith ann nuair a mhothaich mi nach eil am Fitbit a' cumail sùil air ìre mo chridhe.

Mar as trice, tha sin dìreach air sgàth 's gu bheil e air fàs beagan fuasgailte timcheall mo chaol-dùirn.

Ach o chionn ghoirid, mhothaich mi gu bheil mo Fitbit air sgur a chumail sùil air mo chadal fiù 's nuair a bha mi air dèanamh cinnteach gun robh e tèarainte timcheall mo chaol-dùirn mus deach mi dhan leabaidh.

Mar sin leum mi air-loidhne airson beagan rannsachaidh a dhèanamh, a' dol tro artaigilean air-loidhne mun chùis, a' sgrùdadh fòraman luchd-cleachdaidh agus oifigeil duilleagan taic gus a h-uile dad a b’ urrainn dhomh mun chùis ionnsachadh, agus an uairsin sgrìobh an artaigil farsaing seo a’ cur ri chèile a h-uile dad a dh’ ionnsaich mi.

Ma sguir an Fitbit agad a’ lorg cadal, ath-thòisich am Fitbit agad, agus dèan cinnteach gu bheil am Fitbit agad gu tur fo chasaid. Atharraich an dòigh anns an do chaith thu am Fitbit agad gus dèanamh cinnteach gun lorg e nuair a tha thu air tuiteam na chadal.

Bhruidhinn mi cuideachd mu bhith ag atharrachadh do mhodh cugallachd cadail Fitbit gus faighinn a-mach nas fheàrr nuair a tha thu air tuiteam na chadal. air tuiteam na chadal, agus a' cruthachadh inntrigidhean le làimh anns a' chlàr Fitbit's Sleep agad gus dèanamh suas airson seiseanan a chaidh a chall.

Cuin a bhios Fitbit a' tòiseachadh a' tracadh cadal?

Tha sin gu mòr an urra ri dè an tionndadh den inneal tha thu a' cleachdadh agus dè na roghainnean a thagh thu.

Ma thafhathast a' cumail grèim air Fitbit One no Fit Bit Zip, bidh an uidheam agad ann am modh tracadh cadail làimhe.

Nuair a tha thu gu bhith a' bualadh air a' phoca, dìreach brùth is gleidh putan an rianadair airson beagan diogan.

Mar a thòisicheas an uaireadair stad air a’ chunntadh, chì thu gum bi na h-ìomhaighean rianadair eile a’ priobadh – tha seo a’ sealltainn gu bheil thu ann am modh cadail.

Sa mhadainn, dìreach cùm am putan sìos airson beagan dhiog agus stadaidh an clàradh cadail. Stadaidh na h-ìomhaighean a’ priobadh fhad ‘s a dh’ fhàgas tu modh cadail.

Ma tha, ge-tà, ann an seilbh aon de na modalan as ùire (An t-sreath Alta, Blaze, sreath Charge, sreath Flex, sreath Inspire, Surge, Ionic , no an t-sreath Versa), tha tracadh cadail fèin-ghluasadach aig an inneal agad.

Faodaidh tu an-còmhnaidh atharrachadh gu na roghainnean làimhe ma tha thu an amharas nach eil na leughaidhean fèin-ghluasadach ceart gu leòr.

A’ cur an gnìomh modh làimhe a' cur ris staitistearachd a bharrachd (an ùine a bheir e dhut tuiteam na chadal).

A bharrachd air an sin, chan eil mòran eadar-dhealachaidh ann am meatairean modh fèin-ghluasadach is làimhe.

San inneal fhèin a bhios a' dearbhadh cuin tha thu air laighe sìos airson srann stèidhichte air an ìre gluasad nas ìsle bhon luathaichear.

Ann am modalan aig a bheil mothachadh ìre cridhe stèidhichte, bheir an rianadair aire cuideachd do reat cridhe fois agus na caochlaidhean aige , a’ leantainn gu barrachd mionaideachd.

Ath-thòisich am Fitbit agad

A’ chiad rud a bu chòir dhut a dhèanamhAth-thòisich am Fitbit agad. Coltach ri iomadh inneal, tha ath-thòiseachadh sìmplidh na fhuasgladh luath is furasta.

Seo mar as urrainn dhut do Fitbit ath-thòiseachadh:

1. Plug a-steach càball cosgais an Fitbit agad an dàrna cuid chun chumhachd socaid neo dhan choimpiutair agad.
2. Ceangail ceann eile a' chàball ris an Fitbit agad. Dèan cinnteach gu bheil an ceangal tèarainte.
3. Brùth is cum suidse taobh an Fitbit agad airson timcheall air 10 diogan.
4. A rèir modail an Fitbit agad, is dòcha gu mothaich thu samhla bataraidh, gàire samhla, no taisbeanadh tòiseachaidh àbhaisteach. Ma bheir thu fa-near gin de na samhlaidhean a chaidh ainmeachadh, leig às an suidse agus dìreach plug am Fitbit agad dheth.

Atharraich an dòigh anns an do chaith thu am Fitbit agad

Mar a thuirt mi aig an toiseach, 'S e aon de na prìomh adhbharan nach eil am Fitbit agad a' clàradh do chadal mar thoradh air mar a bhios tu ga chaitheamh.

Dèan cinnteach gu bheil thu ga cheangal gu tèarainte timcheall do chaol-dùirn mus tèid thu a chadal.

Chan fheum an uaireadair a bhith ro theann, ach ma tha e ro fhuasgailte, tha teansa nach clàraich e na rudan deatamach agad gu ceart.

Thoir sùil air a’ bhataraidh Fitbit agad

Dìreach mar inneal snasail sam bith eile, feumar cosgais a chuir air do Fitbit gu cunbhalach. Ma tha e a' ruith ìosal air sùgh, cha bhi na clàraidhean a nì e coileanta no neo-mhearachdach.

Cuir cosgais air an Fitbit agad gu cunbhalach gus dèanamh cinnteach gu bheil na h-innealan deatamach agad air an clàradh mar bu chòir.

Atharraich do Cugallachd cadail FitbitModh

Is e feart duilich den Fitbit agad a dh’ fheumas tu a bhith faiceallach mu dheidhinn na roghainnean cugallachd aige. Cha obraich an uidheam agad mar bu chòir ma tha na roghainnean ro ìosal.

Gu math tric dh'fhaoidte gur e seo a dh'adhbharaicheas gu bheil thu a' fidgeting nad chadal. Is dòcha nach bi am Modh Mothachail Fitbit comasach air faighinn a-mach a bheil thu nad chadal.

Faodaidh tu na ceumannan seo a leantainn gus am modh cugallachd cadail agad atharrachadh:

1. Air an aplacaid Fitbit agad, Fosgail do phròifil.
2. Lorg na roghainnean cugallachd cadail fon chlàr-taice Fitbit agad. Roghainnean adhartach.
3. Suidhich e sa mhodh àbhaisteach no Mothachail.

'S urrainn dhut na roghainnean atharrachadh on deasg agad cuideachd:

1. Log a-steach don chunntas agad air Fitbit.com.
2. Lorg na roghainnean bhon chlàr tuiteam-sìos a tha suidhichte san oisean gu h-àrd air an làimh dheis.
3. Fosgail cugallachd cadail agus tagh am modh Normal no Mothachail.
4. Briog air Cuir a-steach gus na h-atharrachaidhean air an inneal agad a chuir an sàs.

Cruthaich le làimh inntrigidhean sa Loga Cadail Fitbit agad

Ma chumas a’ chùis a’ leantainn, faodaidh tu an aplacaid Fitbit agad a chleachdadh gu dìreach gu Cum sùil air na pàtranan cadail agad.

'S urrainn dhut seo a dhèanamh tron ​​t-slighe tòiseachaidh is stad air cadal a tha ri fhaighinn air an aplacaid agad.

1. Air an aplacaid Fitbit agad tagh an leac-cadail.
2. > Briog air an ellipsis (na trì dotagan còmhnard) agus tagh an roghainn ùrachaidh.
3. Aon uair 's gu bheil thu air an ùine atharrachadh a rèir do chuairt cadail, thoir gnogag air "Sàbhail".

Tha e cudromach a bhithfaiceallach fhad 's a tha thu a' cleachdadh a' mhodh seo.

Air sgàth nàdar a chur an gnìomh, cha bhi fiosrachadh riatanach mu na h-ìrean cadail agus na pàtrain cadail agad ri fhaighinn dhut a bhiodh ruigsinneach sa mhodh fèin-ghluasadach air dhòigh eile.

Atharraich roghainnean tracadh cadail Fitbit eile

Is dòcha gum bi thu airson barrachd shuidheachaidhean a tha rim faighinn dhut air an Fitbit agad a sgrùdadh

Amasan cadail

A’ cleachdadh a’ ghnìomh seo, faodaidh tu dèan cinnteach cia mheud uair a thìde a tha thu airson cadal a h-uile h-oidhche.

Seo mar as urrainn dhut na h-amasan cadail agad a ghnàthachadh gus am bòidhchead sin a chadal:

1. Tagh an leac-cadail air an aplacaid Fitbit agad.
2. Fosgail samhla nan gèar anns an oisean gu h-àrd air an làimh dheis.
3. Aon uair 's gu bheil thu air na h-amasan cadail agad a chruthachadh no atharrachadh, thoir gnogag air "Done".

Clàr-cadal

Faodaidh tu cuideachd clàr cadail a chuir an gnìomh, a chuidicheas tu gus an amas cadail agad a choileanadh.

Chan eil agad ach an ùine dùisg, àm leabaidh, no an dà chuid a shuidheachadh san app agad .

Aon uair ‘s gu bheil thu air co-dhùnadh a dhèanamh air cearcall a tha foirfe dhut, faodaidh tu cuideachd cuimhneachain àm-laighe a ghnàthachadh airson amannan is làithean sònraichte.

Gheibh thu duais le rionnag didseatach sgoinneil nad clàr cadail ma thèid agad air cumail ris a’ chlàr cadail agad.

Dèan cinnteach gu bheil am Fitbit agad air a shioncronachadh leis an Fitbit App

Ma tha thu ùr don Fitbit agad, tha deagh chothrom ann nach deach a shioncronachadh ris a’ chunntas Fitbit agad.

A’ chiad rud a dh’fheumas tu'S e a nì thu logadh a-steach air an aplacaid agus dèanamh cinnteach gu bheil an t-inneal air a shioncronachadh.

Ma tha thu air inneal android, 's dòcha nach bi sioncronachadh na fheart a tha ri fhaighinn san aplacaid dhut.

Mas ann mar sin a tha, feumaidh tu logadh a-steach air an làrach le làimh agus sioncronaich e.

Ùraich an aplacaid Fitbit

Tha e comasach gum bi thu fhathast air tionndadh nas sine den aplacaid.

Ma tha, feumaidh tu a pronto ùrachadh. Cha leig seann dreachan den aplacaid leat cothrom fhaighinn air a h-uile gnìomh a tha ri fhaighinn air an Fitbit as ùire agad.

Dh’ fhaodadh seo eadhon a bhith ag adhbhrachadh gum bi an inneal ag obair gu dona. Chan fhaigh thu ach an t-ùrachadh as ùire airson na h-aplacaid air an iOS no air a’ bhùth Google Play.

Ath-shuidhich am Fitbit Versa agad

’S e iomairt cunnartach a th’ ann a bhith a’ tòiseachadh Ath-shuidheachadh Factaraidh. Cuidichidh ath-thòiseachadh cruaidh an tracadh cadail gus obrachadh gu h-àbhaisteach, ach caillidh tu a h-uile suidheachadh agus an dàta a tha air a stòradh san uaireadair agad.

Tha seo a’ toirt a-steach na h-aplacaidean stàlaichte gu lèir, agus fiosrachadh sam bith is a h-uile càil a chaidh a shioncronachadh. leis a' fòn.

Mura h-eil roghainnean eile agad air fhàgail, seo mar a nì thu ath-shuidheachadh factaraidh:

1. Lorg na ‘Roghainnean’ air an uaireadair Fitbit Versa agad
2. Tap air an earrann 'Mu dheidhinn'.
3. Tagh 'Factory Reset' agus thoir an dearbhadh mu dheireadh.

Dè an dàta a bhios mo Fitbit a' cumail sùil fhad 's a bhios mi a' cadal?

Ìrean cadail is eile

Airson ùine gu math fada, cha robh dòigh aig innealan Fitbit air cadal a lorgcearcallan. Thug ùrachadh firmware o chionn beagan bhliadhnaichean a-steach feart ìrean cadail ris an robh dùil gu grunn mhodalan.

Tha a h-uile rianadair a-nis comasach air innse dhut dè an ìre de chadal aotrom, domhainn agus REM a tha thu a’ faighinn air gin oidhche air a thoirt seachad.

Bidh an inneal a’ tomhas luachan le bhith a’ cothlamadh dàta luas-luadair, caochlaidheachd ìre cridhe (an ùine eadar dà bhuille-cridhe), agus algoirmean seilbh Fitbit.

Cuir fios gu Taic

Mar as àbhaist, ma dh’fhailicheas a h-uile càil eile bu chòir dhut fios a chuir gu sgioba Taic teachdaiche Fitbit.

Ma tha an inneal so-ruigsinneach agad air stad gu tur a’ lorg cadal is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air cùis eile.

No dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas bathar-cruaidh ann, agus coisichidh sgioba Taic teachdaiche Fitbit thu tro bhith a’ fuasgladh na cùise.

Caidil gu teann leis an rianadair cadail Fitbit agad

Ma tha thu ag iarraidh bi barrachd fois inntinn agad agus bi nas mothachail air na cuairtean cadail agad, tha Fitbits nan inneal math airson do chuideachadh le bhith a’ cumail sùil air cuin agus dè cho fada ‘s a bhios tu a’ cadal a h-uile h-oidhche.

Chan e a-mhàin gun urrainn dhaibh cunntas a thoirt air an ùine agus an càileachd de do chadal, ach cuidichidh iad thu cuideachd gus an latha a thòiseachadh nas fheàrr leis an fheart sàmhach Alarm, a bhios gad dhùsgadh le crith, seach fuaim rabhaidh àrd is brònach.

Ged nach eil leughaidhean Fitbit 100 % neo-mhearachdach faodaidh iad fhathast do chàileachd-beatha adhartachadh le bhith faisg gu leòr airson sealladh fhaighinn air na h-eacarsaichean agus na pàtrain cadail agad.

Is dòchaFaigh tlachd bho bhith a’ leughadh cuideachd:

• An urrainn dhut Fitbit a chleachdadh airson rothaireachd? Mìneachadh domhainn

Ceistean Bitheanta

A bheil an rianadair cadail Fitbit ceart?

Is e Fitbit aon de na suaicheantasan caitheamh as cliùitiche san t-saoghal , agus tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail an urra ris na lorgairean aige. Tha cruinneas an rianadair math, ach tha e cuideachd an urra ri cleachdadh ceart.

Dè am Fitbit as fheàrr airson tracadh cadail?

Tha an Fitbit Sense agus Versa 3 nan dà uaireadair rianadair cadail air a bheil mòran spèis. roghainnean as urrainn dhut a cheannach an-dràsta.

Dè a th’ ann am modh cadail air Fitbit?

Tha modh cadail Fitbit na fheart sàr-mhath a leigeas leat do rianadair Fitbit a chlàradh gus nach crith no gun cuir thu air sanasan a thig a-steach bhon fòn cealla.

An lorg Fitbit Apnea cadail?

Seadh. Le bhith a’ cumail sùil air ìrean ocsaidean an neach tron ​​oidhche, bidh an inneal a’ cuideachadh le ro-innse tinneasan slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann leithid alergidhean, a’ chuing, agus apnea cadail.