ကျွန်ုပ်၏ Fitbit မပါဘဲ ဘယ်မှမသွားပါ။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် မနက်ခင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းတွင် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို ခြေရာခံရုံသာမက၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏ အိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်းနှင့် စည်းချက်များအား ခြေရာခံပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင် အဆက်မပြတ်ရှိနေသဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သတိပြုမိသည့်အချိန်များ ရှိခဲ့ပါသည်။ Fitbit သည် ကျွန်ုပ်၏နှလုံးခုန်နှုန်းကို ခြေရာခံခြင်းမရှိပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်တွင် အနည်းငယ်လျော့ရဲသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော် မကြာသေးမီက၊ ကျွန်ုပ်၏ Fitbit သည် ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းမှုရပ်တန့်သွားသည်ကို သတိပြုမိပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်ကို သေချာလုံခြုံအောင်သေချာထားရင်တောင်မှ ငါ့ရဲ့အိပ်ချိန်ကို ခြေရာခံပါ။

ဒါကြောင့် အွန်လိုင်းမှာ ဆောင်းပါးတွေဖတ်ရင်း၊ အသုံးပြုသူဖိုရမ်တွေကို စစ်ဆေးပြီး တရားဝင် သုတေသနအချို့လုပ်ဖို့ အွန်လိုင်းကို ခုန်တက်ခဲ့တယ်။ ပြဿနာနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သမျှလေ့လာရန် ပံ့ပိုးမှုစာမျက်နှာများ၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်လေ့လာခဲ့သမျှအားလုံးကို စုစည်းထားသော ဤပြည့်စုံသောဆောင်းပါးကို ရေးသားခဲ့သည်။

သင်၏ Fitbit သည် အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်းရပ်သွားပါက သင်၏ Fitbit ကို ပြန်လည်စတင်ပြီး သင့် Fitbit သည် အပြည့်အဝဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ စွဲချက်တင်သည်။ သင်အိပ်ပျော်သွားသောအခါတွင် သိရှိနိုင်စေရန်အတွက် သင့် Fitbit ဝတ်ဆင်ထားသည့်ပုံစံကို ချိန်ညှိပါ။

သင်ပြီးသောအခါတွင် ပိုမိုသိရှိနိုင်စေရန် သင်၏ Fitbit ၏ အိပ်စက်မှုအာရုံခံနိုင်မှုမုဒ်ကို ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းအကြောင်း ကျွန်တော်ပြောခဲ့ပြီးပြီ အိပ်ပျော်သွားကာ လွတ်သွားသော ဆက်ရှင်များအတွက် ထည့်သွင်းရန်အတွက် သင်၏ Fitbit ၏ အိပ်စက်မှုမှတ်တမ်းတွင် ထည့်သွင်းမှုများကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ။

Fitbit သည် အိပ်ချိန်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် စတင်ခြေရာခံသနည်း။

၎င်းသည် စက်ပစ္စည်း၏ မည်သည့်ဗားရှင်းပေါ်တွင် အမှန်တကယ်မူတည်ပါသည်။ သင်အသုံးပြုနေပြီး မည်သည့်ဆက်တင်များကို သင်ရွေးချယ်ထားသည်။

သင်ဖြစ်လျှင်Fitbit One သို့မဟုတ် Fit Bit Zip ကို ဆက်လက်ကိုင်ထားဆဲဖြစ်ပြီး၊ ထို့နောက် သင့်စက်ပစ္စည်းသည် လက်စွဲအိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံမုဒ်တွင် ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

သင်အိတ်ကို ထိတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့် ခြေရာခံကိရိယာခလုတ်ကို အနည်းငယ်နှိပ်ပြီး ဖိထားရုံသာဖြစ်သည်။ စက္ကန့်။

အချိန်မှတ်နာရီကို စတင်ရေတွက်သည်နှင့်အမျှ အခြားခြေရာခံအိုင်ကွန်များသည် မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ဖြစ်နေသည်ကို သတိပြုမိလိမ့်မည် – ယင်းက သင်သည် အိပ်စက်ခြင်းမုဒ်တွင် ရှိနေကြောင်း ဖော်ပြသည်။

နံနက်တွင်၊ ခလုတ်ကို ဖိထားပါ စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာပြီး အိပ်စက်ခြင်း မှတ်တမ်းတင်ခြင်း ရပ်သွားပါမည်။ Sleep Mode မှထွက်ရန် Icons များသည် blinking ကိုရပ်တန့်သွားမည်ဖြစ်သည်။

အကယ်. သင်ဟာမော်ဒယ်များတွင်အသစ်အဆန်းများထဲမှတစ်ခု (Alta Series, Blaze, chrower series, surge သို့မဟုတ် Versa စီးရီးများ)၊ သင့်စက်ပစ္စည်းတွင် အလိုအလျောက်အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း ရှိသည်။

အလိုအလျောက်ဖတ်ခြင်းများကို လုံလောက်စွာတိကျမှုမရှိဟု သင်သံသယရှိပါက သင်သည် လက်စွဲဆက်တင်များသို့ အမြဲတမ်းပြောင်းနိုင်သည်။

လူကိုယ်တိုင်မုဒ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း ထပ်လောင်းစာရင်းအင်းတစ်ခုထပ်ဖြည့်ပေးသည် (သင်အိပ်ပျော်ရန်အချိန်ယူသည်။)

ထို့အပြင်၊ အလိုအလျောက်နှင့် လက်စွဲမုဒ်၏ မက်ထရစ်များတွင် များစွာကွာခြားချက်မရှိပါ။

စက်ပစ္စည်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် ဆုံးဖြတ်သည် accelerometer မှ ရွေ့လျားမှုနှုန်း လျော့ကျလာမှုအပေါ် အခြေခံ၍ မှိန်းစက်ခြင်းအတွက် သင်အိပ်စက်နေပါသည်။

ပါ၀င်သော နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာပါရှိသော မော်ဒယ်များတွင်၊ ခြေရာခံကိရိယာသည် သင်၏ အနားယူနေသော နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် ၎င်း၏ အတက်အကျများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ပိုမိုတိကျမှုကို ဖြစ်စေသည်။

သင်၏ Fitbit ကို ပြန်လည်စတင်ပါ

သင် ပထမဆုံးလုပ်သင့်သည့်အရာသင်၏ Fitbit ကို ပြန်လည်စတင်ပါ။ ဂက်ဂျက်များစွာကဲ့သို့ပင်၊ ရိုးရှင်းသော ပြန်လည်စတင်ခြင်းသည် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော ပြုပြင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ သင့် Fitbit ကို ပြန်လည်စတင်နိုင်ပုံဖြစ်သည်-

1. သင့် Fitbit ၏ အားသွင်းကြိုးကို ပါဝါနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ ပလပ်ပေါက် သို့မဟုတ် သင့်ကွန်ပျူတာသို့။
2. ကြိုး၏ အခြားတစ်ဖက်ကို သင်၏ Fitbit သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။ ချိတ်ဆက်မှု လုံခြုံကြောင်း သေချာပါစေ။
3. သင့် Fitbit ၏ ဘေးဘက်ခလုတ်ကို 10 စက္ကန့်ခန့် နှိပ်၍ ဖိထားပါ။
4. သင့် Fitbit မော်ဒယ်ပေါ် မူတည်၍ ဘက်ထရီသင်္ကေတ၊ အပြုံးကို သင် သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ သင်္ကေတ သို့မဟုတ် သမားရိုးကျ start-up display တစ်ခု။ အထက်ဖော်ပြပါ သင်္ကေတများကို သတိပြုမိပါက ခလုတ်ကို လွှတ်လိုက်ပြီး သင့် Fitbit ကို ရိုးရှင်းစွာ ပလပ်ဖြုတ်လိုက်ပါ။

သင်၏ Fitbit ဝတ်ဆင်ထားသည့်ပုံစံကို ချိန်ညှိပါ

အစတွင် ကျွန်တော်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သင်၏ Fitbit သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းမပြုရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်ဝတ်ဆင်ပုံကြောင့်ဖြစ်သည်။

မအိပ်ခင် သင့်လက်ကောက်ဝတ်တစ်ဝိုက်တွင် ၎င်းကို လုံခြုံစွာ ချိတ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။

နာရီသည် အရမ်းတင်းကျပ်နေရန် မလိုအပ်သော်လည်း အလွန်ချောင်နေပါက သင့်ကျန်းမာရေးကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

သင့် Fitbit ၏ ဘက်ထရီကို စစ်ဆေးပါ

သာ အခြားစမတ်ကိရိယာများကဲ့သို့ပင် သင်၏ Fitbit အား ပုံမှန်အားသွင်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖျော်ရည်နည်းနေပါက၊ ပြုလုပ်ပေးမည့် မှတ်တမ်းများသည် ပြီးပြည့်စုံသည် သို့မဟုတ် တိကျမည်မဟုတ်ပါ။

သင့်၏ vitals များကို ကောင်းမွန်စွာမှတ်တမ်းတင်ထားကြောင်း သေချာစေရန် သင်၏ Fitbit အား ပုံမှန်အားသွင်းပါ။

သင့်အား မွမ်းမံပါ။ Fitbit ၏ Sleep Sensitivityမုဒ်

သတိထားရန်လိုအပ်သည့် သင်၏ Fitbit ၏ ဆန်းကျယ်သောအင်္ဂါရပ်မှာ ၎င်း၏ အာရုံခံနိုင်စွမ်းဆက်တင်များဖြစ်သည်။ ဆက်တင်များ အလွန်နည်းပါက သင့်စက်ပစ္စည်းသည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

မကြာခဏ သင့်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Fitbit Sensitive Mode သည် သင်အိပ်နေပါက ပိုင်းခြား၍မရပါ။

သင်၏ Fitbit ၏ အိပ်စက်မှု အာရုံခံနိုင်မှုမုဒ်ကို ပြောင်းလဲရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာနိုင်သည်-

1. သင်၏ Fitbit အက်ပ်တွင်၊ သင့်ပရိုဖိုင်ကို ဖွင့်ပါ။
2. အောက်ရှိ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံနိုင်စွမ်း ဆက်တင်များကို ရှာဖွေပါ။ အဆင့်မြင့်ဆက်တင်များ။
3. ၎င်းကို ပုံမှန် သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သည့်မုဒ်သို့ သတ်မှတ်ပါ။

သင့်ဒက်စ်တော့မှ ဆက်တင်များကို သင်ပြောင်းနိုင်သည်-

1. သင့်အကောင့်သို့ အကောင့်ဝင်ပါ။ Fitbit.com တွင်။
2. ညာဘက်အပေါ်ထောင့်ရှိ drop down menu မှဆက်တင်များကိုရှာပါ။
3. Sleep sensitivity ကိုဖွင့်ပြီး Normal သို့မဟုတ် Sensitive mode ကိုရွေးချယ်ပါ။
4. ကိုနှိပ်ပါ။ သင့်စက်တွင် အပြောင်းအလဲများကို အသုံးချရန် ပေးပို့ပါ။

သင့် Fitbit ၏ အိပ်စက်မှုမှတ်တမ်းတွင် ထည့်သွင်းမှုများကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ

ပြဿနာ ဆက်လက်ရှိနေပါက၊ သင့် Fitbit အက်ပ်ကို တိုက်ရိုက်အသုံးပြုရန် အားကိုးအားထားနိုင်သည် သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ခြေရာခံပါ။

သင့်အက်ပ်တွင်ရရှိနိုင်သည့် အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းအား စတင်ခြင်းနှင့် ရပ်တန့်ခြင်းများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

1. သင်၏ Fitbit အက်ပ်တွင် Sleep tile ကို ရွေးပါ။
2. ellipsis (အလျားလိုက် အစက်သုံးစက်) ကို နှိပ်ပြီး အပ်ဒိတ် ရွေးစရာကို ရွေးပါ။
3. သင်၏ အိပ်စက်မှု စက်ဝန်းအလိုက် အချိန်ကို ချိန်ညှိပြီးသည်နှင့် “သိမ်းဆည်းရန်” ကို နှိပ်ပါ။

ဖြစ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုနေစဉ်သတိထားပါ။

၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုသဘောသဘာဝကြောင့်၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်များနှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့်ပတ်သက်သည့် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို အလိုအလျောက်မုဒ်တွင် အခြားနည်းဖြင့်ရနိုင်စေမည့် သင့်အတွက်ရရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

အခြား Fitbit အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းဆက်တင်များကို ချိန်ညှိပါ

သင့် Fitbit တွင် သင့်အတွက်ရရှိနိုင်သည့် နောက်ထပ်ဆက်တင်အချို့ကို စူးစမ်းလိုပေလိမ့်မည်

အိပ်စက်ခြင်းပန်းတိုင်များ

ဤလုပ်ဆောင်ချက်ကို အသုံးပြု၍ သင်လုပ်နိုင်သည် ညစဉ်မည်မျှ အိပ်ချင်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်ပါ။

ဤသည်မှာ လှပသောအိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိရန် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်-

1. သင်၏ Fitbit အက်ပ်ရှိ Sleep Tile ကို ရွေးပါ။
2. ညာဘက်အပေါ်ထောင့်ရှိ ဂီယာသင်္ကေတကိုဖွင့်ပါ။
3. သင့်အိပ်စက်ခြင်းပန်းတိုင်များကို ဖန်တီးခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ဆင်ပြီးသည်နှင့် “ပြီးပါပြီ” ကိုနှိပ်ပါ။

အိပ်ချိန်ဇယား

သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းပန်းတိုင်ကို ပြည့်မီအောင် ကူညီပေးမည့် အိပ်ချိန်ဇယားကိုလည်း အကောင်အထည်ဖော်နိုင်သည်။

သင်လုပ်ရန် လိုအပ်သည်မှာ သင်၏ပစ်မှတ် နိုးထချိန်၊ အိပ်ရာဝင်ချိန် သို့မဟုတ် သင့်အက်ပ်တွင် နှစ်ခုစလုံးကို သတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စက်ဝန်းတစ်ခုကို သင်ဆုံးဖြတ်ပြီးသည်နှင့်၊ သင်သည် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်နှင့် ရက်များအတွက် အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်များကိုလည်း စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

သင့်တွင် လှပသောဒစ်ဂျစ်တယ်ကြယ်ပွင့်တစ်ပွင့်ကို သင့်အား ဆုချီးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏အိပ်ချိန်ဇယားကို လိုက်နာရန် စီမံထားပါက အိပ်စက်မှုမှတ်တမ်း။

သင်၏ Fitbit ကို Fitbit အက်ပ်နှင့် စင့်ခ်လုပ်ထားကြောင်း သေချာစေပါ

သင်သည် သင့် Fitbit နှင့် အသစ်ဖြစ်ပါက ၎င်းကို သင့် Fitbit အကောင့်သို့ စင့်ခ်လုပ်ထားခြင်း မရှိသည့် အခွင့်အရေးရှိပါသည်။

သင်လိုအပ်သော ပထမဆုံးအရာလုပ်ဆောင်ရမှာက အက်ပ်ကို လော့ဂ်အင်ဝင်ပြီး စက်ပစ္စည်းကို စင့်ခ်လုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။

သင်သည် android စက်ပစ္စည်းတစ်ခုတွင် ရှိနေပါက၊ ၎င်းကို စင့်ခ်လုပ်ခြင်းသည် အက်ပ်တွင် သင့်အတွက်ရရှိနိုင်သည့် အင်္ဂါရပ်တစ်ခုမဟုတ်ပေ။

ထိုသို့ဖြစ်လျှင် သင်သည် ဆိုက်ကို ကိုယ်တိုင်ဝင်ရောက်ပြီး ၎င်းကို ထပ်တူပြုရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။

Fitbit အက်ပ်ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ပါ

သင်သည် အက်ပ်၏ ဗားရှင်းအဟောင်းတွင် ရှိနေနိုင်ဆဲ ဖြစ်နိုင်သည်။

သို့ဆိုလျှင် ၎င်းကို အလျင်အမြန် အပ်ဒိတ်လုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အက်ပ်၏ဗားရှင်းဟောင်းများသည် သင့်နောက်ဆုံးထွက် Fitbit တွင်ရရှိနိုင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များအားလုံးကို ဝင်ရောက်ခွင့်မပြုပါ။

၎င်းသည် စက်ကို ချွတ်ယွင်းသွားစေနိုင်သည်။ iOS သို့မဟုတ် Google Play စတိုးတွင် အက်ပ်အတွက် နောက်ဆုံးအပ်ဒိတ်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင်၏ Fitbit Versa ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ

စက်ရုံပြန်သတ်မှတ်ခြင်းကို စတင်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း အန္တရာယ်များသော အကျိုးတူလုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်စွာ ပြန်လည်စတင်ခြင်းသည် အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းကို ပုံမှန်အတိုင်းလုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ဆက်တင်များနှင့် သင့်နာရီတွင်သိမ်းဆည်းထားသည့်ဒေတာအားလုံးကို ဆုံးရှုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် ထည့်သွင်းထားသည့်အက်ပ်များအားလုံးနှင့် စင့်ခ်လုပ်ထားသည့် အချက်အလက်အားလုံးပါဝင်သည် ဖုန်းနှင့်အတူ။

သင့်တွင် အခြားရွေးချယ်စရာများ မရှိတော့ပါက၊ ဤသည်မှာ စက်ရုံထုတ်ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်းကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပုံဖြစ်သည်-

1. သင်၏ Fitbit Versa နာရီရှိ 'ဆက်တင်များ' ကိုရှာပါ
2. 'အကြောင်း' ကဏ္ဍကို နှိပ်ပါ။
3. 'စက်ရုံထုတ် ပြန်သတ်မှတ်ခြင်း' ကို ရွေးပြီး နောက်ဆုံး အတည်ပြုချက်ကို ပေးပါ။

ငါအိပ်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်၏ Fitbit သည် အဘယ်ဒေတာကို ခြေရာခံသနည်း။

အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များနှင့် အခြားအရာများ

အချိန်အတော်ကြာအောင် Fitbit စက်ပစ္စည်းများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို သိရှိနိုင်ခြင်းမရှိပါသံသရာ။ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က ဖာမ်းဝဲလ်အပ်ဒိတ်တစ်ခုသည် မော်ဒယ်များစွာအတွက် မျှော်လင့်ထားသည့် အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်များအသွင်အပြင်ကို သယ်ဆောင်လာခဲ့သည်။

ခြေရာခံကိရိယာများအားလုံးသည် သင်မည်မျှ ပေါ့ပါးသည်၊ နက်ရှိုင်းသော၊ နှင့် REM အိပ်ချိန်ကို ယခုအချိန်တွင် သင့်အား ပြောပြနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ ပေးထားသည့်ည။

စက်ပစ္စည်းသည် အရှိန်မြှင့်မီတာဒေတာ၊ နှလုံးခုန်နှုန်းကွဲပြားမှု (နှလုံးခုန်သံနှစ်ခုကြားအချိန်) နှင့် Fitbit ၏ မူပိုင် အယ်လဂိုရီသမ်များ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် တန်ဖိုးများကို တွက်ချက်သည်။

ပံ့ပိုးကူညီသူထံ ဆက်သွယ်ပါ

အမြဲတမ်း ကိစ္စအနေဖြင့်၊ အခြားအရာများ အဆင်မပြေပါက Fitbit ၏ ဖောက်သည် ပံ့ပိုးရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။

သင်၏ ဝတ်ဆင်နိုင်သော စက်သည် အိပ်စက်ခြင်းကို ခြေရာခံခြင်း လုံးဝရပ်တန့်သွားပါက၊ သင်သည် အခြားပြဿနာတစ်ခု ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

သို့မဟုတ် ဟာ့ဒ်ဝဲပြဿနာအချို့ရှိနိုင်ပြီး Fitbit ၏ဖောက်သည်ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့သည် အဆိုပါပြဿနာကိုဖြေရှင်းရာတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ Fitbit ၏ Sleep Tracker ဖြင့် အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ

သင်ဆန္ဒရှိပါက စိတ်ငြိမ်သက်မှု ပိုမိုရရှိပြီး သင့်အိပ်စက်ခြင်းသံသရာများကို ပိုမိုသတိထားပါ၊ Fitbits သည် သင့်အား ညစဉ် အိပ်ချိန်နှင့် အချိန်မည်မျှကြာကြာ အိပ်ချိန်တို့ကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် Fitbits မှ အကောင်းဆုံး ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြာချိန်နှင့် အရည်အသွေးကို ၎င်းတို့က သတင်းပို့ရုံသာမက၊ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းမှအစ ကျယ်လောင်သောနှိုးဆော်သံထက် သင့်အား တုန်ခါမှုဖြင့် နိုးကြားစေသည့် အသံတိတ်နှိုးစက်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် နေ့သစ်ကိုစတင်ရန် ၎င်းတို့က ကူညီပေးပါသည်။

Fitbit ဖတ်ရှုမှုသည် 100 မဟုတ်သော်လည်း၊ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်လောက်အောင် အနီးကပ်ရှိနေခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို % တိကျစွာမြှင့်တင်နိုင်သေးသည်။

သင် Mayဖတ်ရှုခံစားကြည့်ပါ-

• စက်ဘီးစီးရန်အတွက် Fitbit ကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။ In-depth Explainer

အမေးများသောမေးခွန်းများ

Fitbit အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ တိကျမှုရှိပါသလား။

Fitbit သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အကျော်ကြားဆုံး ဝတ်ဆင်နိုင်သော အမှတ်တံဆိပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့် ၎င်း၏ ခြေရာခံကိရိယာများကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူအများအပြားက မှီခိုအားထားကြသည်။ ခြေရာခံကိရိယာ၏တိကျမှန်ကန်မှုသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှုပေါ်တွင်မူတည်ပါသည်။

ဘယ် Fitbit သည် အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း။

Fitbit Sense နှင့် Versa 3 သည် အလွန်အထင်ကြီးခံထားရသော အိပ်စက်ခြင်းခြေရာခံနာရီနှစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လက်ရှိဝယ်ယူနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ။

Fitbit တွင် အိပ်စက်ခြင်းမုဒ်ကား အဘယ်နည်း။

Fitbit အိပ်စက်ခြင်းမုဒ်သည် သင့် Fitbit ခြေရာခံကိရိယာကို တုန်ခါမှုမဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် သင့်ထံမှအဝင်အကြောင်းကြားချက်များကို ဖွင့်ရန် အချိန်ဇယားဆွဲနိုင်စေမည့် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆဲလ်ဖုန်း။

Fitbit သည် အိပ်စက်ခြင်း Apnea ကို သိရှိနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တစ်ညတာလုံး ခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ စက်ပစ္စည်းသည် ဓာတ်မတည့်မှု၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ခန့်မှန်းပေးပါသည်။